Có câu trả lời nào dễ dàng không?
Ngoài quan hệ tình dục thời kỳ và ai là nhân vật "Bạn bè" tốt nhất, không có chủ đề nào được tranh luận sôi nổi như việc tán tỉnh có bị coi là lừa dối hay không.
Đó là bởi vì mọi mối quan hệ đều có những quy tắc khác nhau, vì vậy không có một định nghĩa chung nào về việc lừa dối, chuyên gia sức khỏe tâm thần Jor-El Caraballo M.Ed, một chuyên gia về mối quan hệ và đồng sáng tạo của Viva Wellness cho biết.
Ông nói: “Lừa dối là bất kỳ hành vi nào mà một người thực hiện vượt qua và phản bội ranh giới của mối quan hệ cụ thể đó. Đối với một số người bao gồm tán tỉnh, đối với một số người thì không.
Điều đầu tiên trước tiên: Điều gì cấu thành sự tán tỉnh?
Đôi mắt quyến rũ và giao tiếp bằng mắt lâu dài. Cánh tay sượt qua và xoay cơ thể. Cái cười hiểu biết và cái nhếch mép đầy gợi ý. Hầu hết chúng ta biết một lời tán tỉnh khi chúng ta nhìn thấy một người (hoặc là người bắt đầu).
Điều quan trọng cần hiểu, theo Tiến sĩ Seth Meyers, nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về mối quan hệ thường trú được cấp phép cho eharmony, là không phải tất cả các hành vi tán tỉnh đều như nhau.
“Không phải tất cả họ đều có chung động lực và phản ứng cảm xúc đối với việc tán tỉnh đó,” anh nói. Có nghĩa là, một số tán tỉnh với ý định hơn đang xảy ra. Những người khác làm điều đó chỉ để giải trí hoặc như một hình thức thể hiện bản thân.
Điều quan trọng là phải hiểu thế nào là không tán tỉnh.
Đối xử tốt với ai đó, khen người khác hoặc trêu chọc họ không nhất thiết phải là tán tỉnh.
Phương tiện truyền thông xã hội phát huy tác dụng từ đâu?
“Down In the DM” của Cue Yo Gotti vì nó thường có thật không không đi xuống trong DM. Caraballo nói: “Phương tiện truyền thông xã hội cho phép chúng tôi thực hiện các cuộc tán tỉnh hoặc các mối quan hệ từ sự thoải mái trên chiếc ghế của chính bạn.
Nhưng các tin nhắn trực tiếp tán tỉnh không phải là dấu hiệu gian lận duy nhất.
Theo Caraballo, những ví dụ này có thể vượt qua ranh giới của mối quan hệ của bạn và do đó đủ điều kiện là gian lận:
- theo dõi ai đó mà bạn thấy hấp dẫn
- bình luận về bài đăng của người đó
- nhận xét hoặc phản hồi bằng một số biểu tượng cảm xúc nhất định
- tương tác với tần suất
- xem Snaps hoặc câu chuyện trên Insta của ai đó
- gửi cho ai đó ảnh tự chụp
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đã vượt qua ranh giới?
Một số dấu hiệu là rõ ràng, những dấu hiệu khác ít hơn.
Mối quan hệ của bạn đang gặp phải những hậu quả tiêu cực
Cho dù trực tuyến hay ngoại tuyến, nếu hành động của bạn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, đó có thể là gian lận.
Hãy suy nghĩ: Đối tác của bạn đang cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ hoặc bạn đang tìm người khác để được hỗ trợ tinh thần thay vì đối tác của bạn.
Bạn đang che giấu rằng bạn có một đối tác
… Hoặc đơn giản là không đề cập đến nó.
Tiến sĩ Meyers nói: “Nếu người mà bạn đang tán tỉnh không biết bạn đang ở trong một mối quan hệ, thì đó là một lãnh thổ khó khăn. “Nó gợi ý rằng bạn có thể sẵn sàng đón nhận những điều quan trọng hơn diễn ra trong tương lai.”
Đó không chỉ là tán tỉnh. Nó đang tán tỉnh với ý định lừa đảo.
Bạn đang hành động hoặc cảm thấy có điều gì đó muốn che giấu
Caraballo nói: “Nếu bạn đang hành động như thể bạn có điều gì đó để che giấu, bạn có thể làm vậy.
Xóa tin nhắn hoặc ẩn tin nhắn của ai đó để đối tác của bạn không nhìn thấy họ? Bạn có thể đã vượt qua ranh giới.
Tiến sĩ Meyers cho biết những cảm giác sau đây cũng là triệu chứng của hành vi gian lận:
- tội lỗi
- hổ thẹn
- bí mật
- tức giận với bản thân (hoặc bên thứ ba)
- sợ
- lo lắng
- buồn
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự không có ý định vượt ra ngoài tán tỉnh?
Nếu tán tỉnh là rõ ràng được cho phép trong mối quan hệ của bạn miễn là nó vẫn vui tươi (chứ không phải về tình cảm hay thể chất), thì đó là kosher.
Từ khóa: được phép. Và cách duy nhất để biết liệu tán tỉnh có được phép hay không? Một cuộc trò chuyện.
Tiến sĩ Meyers nói: “Không đơn giản như hỏi ai đó xem họ muốn sống chung một vợ một chồng hay đa tình. “Bạn cần nói về những gì mà mỗi người cho là gian lận - và liệu việc tán tỉnh có nằm trong danh sách đó hay không”.
Vì vậy, nếu bạn và đối tác của bạn cho rằng tán tỉnh là gian lận và bạn tán tỉnh, đó là gian lận.
Tương tự như vậy, nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ đa tình và bạn và đối tác của bạn đồng ý rằng mọi hành vi tán tỉnh hoặc thể xác đều được miễn là không phải với bất kỳ ai trong nhóm bạn thân của bạn và bạn tán tỉnh một người nào đó trong nhóm đó, thì đó cũng là hành vi gian dối.
Bạn nên làm gì nếu bạn đã vượt quá giới hạn?
Bắt đầu bằng cách thành thật với bản thân về những gì đã xảy ra và tại sao.
Nếu việc tán tỉnh của bạn đã được lên kế hoạch trước hoặc là dấu hiệu cho thấy sự không hài lòng sâu sắc hơn trong mối quan hệ của bạn, có thể đã đến lúc bạn nên cắt đứt quan hệ.
Nếu cách tán tỉnh của bạn chỉ là “bạn là bạn” (AKA bạn có tính cách thích tán tỉnh), điều đó có thể có nghĩa là bạn chưa sẵn sàng cho kiểu cam kết mà đối tác mong đợi.
Hoặc, bạn có thể cần thiết lập ranh giới mới trong mối quan hệ của mình để cho phép hành vi này.
Nhưng nếu đó chỉ đơn giản là "rất tiếc" và đối tác của bạn sẽ cảm thấy bị phản bội nếu họ đã ở đó hoặc nhìn thấy tin nhắn tán tỉnh của bạn, thì đã đến lúc nói chuyện với họ.
Jenni Skyler, Tiến sĩ, LMFT, chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép cho AdamEve.com, nói với đối tác của bạn rằng bạn đã tán tỉnh người khác có thể gây rạn nứt thần kinh.
“Đó là bài kiểm tra cuối cùng về sức mạnh của một mối quan hệ cũng như khả năng giao tiếp và thỏa hiệp của bạn”.
Nhấn mạnh rằng bạn rất tiếc và giải thích cách bạn sẽ tránh mắc phải sai lầm đó lần nữa, cô ấy nói.
Bạn cũng có thể có một cuộc trò chuyện với người mà bạn đã tán tỉnh hoặc tắt nó vào lần sau khi nó bắt đầu sao lưu.
Một số cách để nói chuyện với người bạn đã tán tỉnh:
- “Tôi muốn xin lỗi vì tôi đã vượt quá giới hạn trong cuộc trò chuyện cuối cùng của chúng tôi. Tôi muốn cho bạn biết rằng trong khi tôi tận hưởng tình bạn của các bạn, tôi đang có mối quan hệ cam kết với người mà tôi chăm sóc và sẽ không tán tỉnh về phía trước. "
- “Tôi biết những lời tán tỉnh luôn là một phần trong động thái của chúng tôi, nhưng gần đây tôi bắt đầu thấy ai đó sống chung một vợ một chồng, vì vậy trong tương lai tôi sẽ không tán tỉnh nữa.”
- "Chào! Tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời khi nói chuyện với bạn vào thứ Sáu, nhưng tôi chỉ muốn cho bạn biết rằng tôi đang ở trong một mối quan hệ và tôi xin lỗi nếu hành vi tán tỉnh của tôi có dấu hiệu khác. Nó sẽ không xảy ra nữa. "
Nếu việc tán tỉnh xảy ra trên web, có thể cần phải kèm theo lời xin lỗi bằng cách nhấn nút chặn hoặc tắt tiếng. Cuộc gọi của bạn - và đối tác của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không biết có một dòng để bắt đầu?
Có một cuộc trò chuyện trung thực. không phải nhất thiết Caraballo nói về việc tán tỉnh mà bạn có thể đã làm hoặc có thể không, “nhưng về ranh giới của mối quan hệ của bạn là gì.”
Việc né tránh cuộc trò chuyện này sẽ chỉ dẫn đến cảm giác tội lỗi, bối rối, không chắc chắn hoặc tệ hơn trong tương lai.
Mang nó lên trong một môi trường trung tính (AKA một số nơi bên ngoài phòng ngủ vào một thời điểm nào đó không phải ngay sau khi bạn quan hệ tình dục).
Và hiểu rằng đối tác của bạn có thể có bất kỳ phản ứng nào - bao gồm đồng ý với việc tán tỉnh bên ngoài mối quan hệ và muốn có thể tán tỉnh cũng như muốn kết thúc mối quan hệ.
Một số cách để đưa nó lên:
- “Tôi thực sự thích dành thời gian bên nhau và bởi vì tôi tôn trọng bạn và mối quan hệ này sẽ đi đến đâu. Tôi muốn nói về việc tán tỉnh, hôn hay nhìn thấy người khác có phải là điều mà chúng tôi muốn có thể làm được hay không. ”
- “Hôm qua, một nhân viên pha cà phê ở quán cà phê và tôi đã trao đổi với nhau vài câu tán tỉnh. Và tôi cảm thấy tội lỗi vì tôi không chắc liệu điều đó có được phép trong mối quan hệ hiện tại của chúng tôi hay không. Bạn có sẵn sàng trò chuyện về ranh giới không? "
- “Chúng tôi đã gặp nhau được vài tuần và chưa bao giờ nói về những gì chúng tôi đang tìm kiếm trong một mối quan hệ. Bạn đang tìm kiếm thứ gì đó độc quyền? ”
Điểm mấu chốt: Nếu bạn không biết ranh giới của mối quan hệ của mình là gì và bạn không chắc điều gì có và không cấu thành hành vi lừa dối, thì đã đến lúc xác lập chúng.
Làm thế nào để bạn thiết lập ranh giới trong một mối quan hệ?
Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để thiết lập ranh giới về những gì có và không cấu thành gian lận.
Làm điều đó sớm. Thời gian sẽ khác nhau, nhưng thường thì khoảng từ ba đến sáu tháng sau khi quan hệ là lý tưởng.
Nhận cụ thể. DM đang hẹn hò với ai đó trên phương diện xã hội mà bạn bị thu hút OK? Đi cà phê một mình với đồng nghiệp thì sao? Nó có gì khác nếu đó là bữa tối? Có được phép nhắn tin cho người yêu cũ không?
Chuẩn bị thỏa hiệp. Những người khác nhau có những tính cách khác nhau. Nếu tính cách của một đối tác là sôi nổi hoặc quyến rũ, họ có thể phải điều chỉnh nơi họ đang hướng năng lượng đó. Nếu một đối tác đặc biệt ghen tuông, họ có thể cần phải tự làm một số công việc để điều chỉnh sự ghen tuông đó.
Lên kế hoạch cho những lần đăng ký trong tương lai. Một cuộc trò chuyện thường là không đủ, vì vậy hãy dành thời gian vài tháng để kết nối lại.
Điểm mấu chốt
Việc tán tỉnh có lừa dối hay không phụ thuộc vào ranh giới mối quan hệ của bạn. Đó là lý do tại sao việc thiết lập ranh giới, sớm hơn là muộn, nên được ưu tiên.
Nếu bạn và đối tác của bạn quyết định rằng việc tán tỉnh là gian dối, điều quan trọng là sự lựa chọn không được tôn trọng.
Rốt cuộc, trong khi tán tỉnh có thể chiếm một số vùng xám trên thang điểm “lừa dối” so với “không lừa dối”, thì sự phản bội ranh giới thì không.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe, đồng thời là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
