Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nha đam là gì?
Nha đam là một loại cây thuốc đã được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau trong hàng nghìn năm. Thường an toàn nếu sử dụng lô hội trực tiếp từ cây hoặc bạn có thể mua ở dạng gel.
Các loại kem, gel và thuốc mỡ lô hội có chứa chất gel trong suốt có trong lá lô hội. Các sản phẩm này có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị các tình trạng da khác nhau. Lô hội được bán ở dạng viên nang hoặc chất lỏng để uống bên trong để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc.
Đọc tiếp để tìm hiểu cách sử dụng lô hội, những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn.
Cách thu hoạch cây
Việc thu hoạch cây lô hội để lấy gel và nước trái cây tương đối đơn giản. Bạn sẽ cần một cây trưởng thành ít nhất vài năm tuổi. Điều này đảm bảo nồng độ cao hơn của các thành phần hoạt tính.
Bạn cũng sẽ muốn đợi một vài tuần trước khi cắt lá từ cùng một cây. Bạn có thể muốn luân phiên một vài cây nếu định thu hoạch lô hội thường xuyên.
Để thu hoạch cây lô hội của bạn để lấy gel và nước trái cây:
- Mỗi lần ngắt bỏ 3-4 lá, chọn những lá dày ở phần ngoài của cây.
- Đảm bảo lá khỏe mạnh và không bị nấm mốc hoặc hư hại.
- Cắt chúng gần với thân cây. Hầu hết các chất dinh dưỡng có lợi được tìm thấy ở phần gốc của lá.
- Tránh rễ.
- Rửa sạch và lau khô lá.
- Dùng dao cắt bỏ các cạnh gai.
- Dùng dao hoặc ngón tay tách lớp gel bên trong ra bên ngoài lá. Gel bên trong là phần của lô hội mà bạn sẽ sử dụng.
- Để cho nhựa vàng chảy ra khỏi lá. Đây là mủ của nha đam. Nếu định sử dụng mủ cao su, bạn có thể đựng trong hộp đựng. Nếu không định sử dụng mủ cao su, bạn có thể vứt bỏ nó.
- Cắt gel lô hội thành từng lát hoặc hình khối.
Nếu muốn gel lô hội mịn, sau khi tách lô hội ra khỏi phần bên ngoài của lá, bạn có thể cho lô hội vào máy xay sinh tố rồi lọc lấy chất để bỏ bã.
Cách sử dụng gel lô hội tươi
Bạn có thể thoa gel lô hội tươi trực tiếp lên da hoặc làm theo công thức để tự chế một sản phẩm làm đẹp. Nó cũng có thể được thêm vào thực phẩm, sinh tố và đồ uống.
Để làm nước ép lô hội, sử dụng 1 cốc chất lỏng cho mỗi 2 thìa gel lô hội. Bao gồm bất kỳ thành phần nào khác, chẳng hạn như trái cây và sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm để trộn đồ uống của bạn.
Nếu bạn định ăn những lát gel lô hội tươi, nó sẽ để trong tủ lạnh trong vài ngày, nhưng tốt nhất bạn nên tiêu thụ càng nhanh càng tốt. Bạn luôn có thể bảo quản gel lô hội trong tủ đá nếu chưa sẵn sàng sử dụng ngay.
Cách sử dụng lô hội
Có rất nhiều cách bạn có thể sử dụng lô hội, cả bôi ngoài da và bôi ngoài da.
1. Chữa lành vết bỏng
Do đặc tính làm dịu, giữ ẩm và làm mát nên lô hội thường được dùng để chữa bỏng.
Một nghiên cứu năm 2013 với 50 người tham gia cho thấy những người sử dụng gel lô hội để điều trị bỏng bề mặt và một phần độ dày cho kết quả tốt hơn so với nhóm sử dụng kem sulfadiazine bạc 1%.
Nhóm nha đam cho thấy khả năng chữa lành vết thương và giảm đau sớm hơn. Thêm vào đó, lô hội có lợi ích là không tốn kém.
Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng bằng chứng hiện có cho thấy gel lô hội có thể có lợi cho việc chữa lành vết thương do bỏng.
Nếu bạn bị cháy nắng hoặc vết bỏng nhẹ khác, hãy thoa lô hội vài lần một ngày vào khu vực này. Nếu bạn bị bỏng nặng, hãy tìm sự trợ giúp y tế trước khi thoa lô hội.
2. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Tiêu thụ lô hội có thể có lợi cho đường tiêu hóa của bạn và giúp làm dịu và chữa các bệnh về dạ dày, bao gồm cả hội chứng ruột kích thích (IBS).
Một đánh giá năm 2018 đã xem xét ba nghiên cứu với 151 người. Kết quả từ các nghiên cứu cho thấy lô hội cải thiện đáng kể các triệu chứng của IBS khi so sánh với giả dược. Không có tác dụng phụ nào được báo cáo, mặc dù cần nghiên cứu thêm với quy mô nghiên cứu lớn hơn.
Ngoài ra, lô hội có thể giúp ức chế sự phát triển của H. pylori vi khuẩn, được tìm thấy trong đường tiêu hóa của bạn và có thể dẫn đến loét.
Hãy nhớ rằng lời khuyên này chỉ dành cho lô hội. Các cây lô hội khác có thể độc và không nên dùng bên trong.
3. Tăng cường sức khỏe răng miệng
Nước súc miệng và kem đánh răng lô hội là những lựa chọn tự nhiên để cải thiện vệ sinh răng miệng và giảm mảng bám.
Kết quả của một nghiên cứu năm 2017 cho thấy những người sử dụng kem đánh răng có lô hội cho thấy những cải thiện đáng kể đối với sức khỏe răng miệng của họ.
Nghiên cứu bao gồm 40 thanh thiếu niên được chia thành hai nhóm. Mỗi nhóm sử dụng kem đánh răng lô hội hoặc kem đánh răng truyền thống có chứa triclosan hai lần mỗi ngày.
Sau 30 ngày, kem đánh răng lô hội được phát hiện có hiệu quả hơn kem đánh răng triclosan trong việc giảm mức độ nấm candida, mảng bám và viêm lợi.
Những người sử dụng kem đánh răng lô hội cho thấy sức khỏe răng miệng tổng thể tốt hơn mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.
4. Làm sạch mụn
Sử dụng lô hội tươi trên mặt có thể giúp làm sạch mụn. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm lô hội được thiết kế cho mụn trứng cá, bao gồm sữa rửa mặt, toner và kem. Chúng cũng có thể có thêm lợi ích khi chứa các thành phần hiệu quả khác.
Các sản phẩm trị mụn làm từ lô hội có thể ít gây kích ứng da hơn so với các phương pháp trị mụn truyền thống.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 cho thấy một loại kem kết hợp thuốc trị mụn thông thường với gel lô hội có hiệu quả hơn đáng kể so với thuốc trị mụn đơn thuần hoặc giả dược trong việc điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.
Trong nghiên cứu này, những cải thiện đã được thấy ở mức độ viêm thấp hơn và ít tổn thương hơn ở nhóm sử dụng kem kết hợp trong khoảng thời gian 8 tuần.
5. Làm giảm các vết nứt hậu môn
Nếu bạn bị nứt hậu môn, thoa kem lô hội lên vùng bị ảnh hưởng nhiều lần trong ngày có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành.
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng việc sử dụng một loại kem có chứa bột nước ép lô hội có hiệu quả trong việc điều trị nứt hậu môn mãn tính. Mọi người đã sử dụng kem lô hội ba lần một ngày trong sáu tuần.
Sự cải thiện được thể hiện trong việc giảm đau, xuất huyết khi đào tẩu và chữa lành vết thương. Những kết quả này khác biệt đáng kể so với kết quả của nhóm chứng. Mặc dù nghiên cứu này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần các nghiên cứu sâu hơn để mở rộng nghiên cứu này.
Nha đam có an toàn không?
Hầu hết mọi người đều an toàn khi sử dụng lô hội tại chỗ cho các vấn đề chăm sóc da nhỏ. Nói chung, nó được dung nạp tốt, mặc dù có thể gây kích ứng da và phản ứng dị ứng. Không bao giờ sử dụng lô hội hoặc bất kỳ vết cắt hoặc vết bỏng nghiêm trọng nào.
Chú ý đến cách cơ thể bạn phản ứng với lô hội. Lưu ý nếu bạn gặp bất kỳ nhạy cảm hoặc phản ứng bất lợi nào. Không sử dụng lô hội nếu bạn bị dị ứng với tỏi, hành tây hoặc hoa tulip. Tránh dùng lô hội trong vòng hai tuần sau khi phẫu thuật theo lịch trình.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và trẻ em dưới 12 tuổi nên tránh sử dụng lô hội.
Cẩn thận làm theo thông tin về liều lượng khi dùng gel lô hội hoặc nhựa mủ bên trong. Hạn chế sử dụng của bạn trong một khoảng thời gian nhỏ. Sau một vài tuần sử dụng, hãy nghỉ ngơi ít nhất một tuần. Luôn mua từ một thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng.
Tác dụng nhuận tràng của mủ nha đam có khả năng gây tiêu chảy và đau quặn bụng. Những tác động này có thể ức chế sự hấp thu của thuốc uống và làm giảm hiệu quả của chúng.
Không dùng lô hội bên trong nếu bạn có các tình trạng sau:
- bệnh trĩ
- tình trạng thận
- rối loạn thận
- tình trạng tim
- Bệnh Crohn
- viêm đại tràng
- tắc ruột
- Bệnh tiểu đường
Các tác dụng phụ có thể xảy ra của lô hội bao gồm:
- vấn đề về thận
- máu trong nước tiểu
- kali thấp
- yếu cơ
- bệnh tiêu chảy
- buồn nôn hoặc đau dạ dày
- mất cân bằng điện giải
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng lô hội nếu bạn cũng đang dùng các loại thuốc sau đây, vì lô hội có thể tương tác với chúng:
- thuốc nước (thuốc lợi tiểu)
- thảo mộc và chất bổ sung
- thuốc corticosteroid
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- thuốc nhuận tràng kích thích
- thuốc điều trị bệnh tiểu đường
- thuốc chống đông máu
Cách chăm sóc cây nha đam
Bạn có thể tìm thấy cây lô hội tại các trung tâm vườn, cửa hàng hoa và thậm chí trên mạng.Chúng thường khá dễ trồng với điều kiện có đủ ánh sáng mặt trời và hơi ấm.
Cây lô hội cần khoảng sáu đến tám giờ ánh sáng mặt trời mỗi ngày. Những cây non cần ít ánh nắng trực tiếp hơn những cây trưởng thành hơn. Thông thường, cây lô hội được trồng ở những nơi có khí hậu ấm hơn, nhưng chúng có thể được trồng trong nhà vào những tháng lạnh hơn.
Tưới nước cho cây lô hội của bạn khi đất khô dưới bề mặt khoảng 2 inch. Bạn có thể dùng ngón tay để xác định độ khô của đất.
Tùy thuộc vào khí hậu của bạn, bạn có thể cần tưới một lần một tuần hoặc thậm chí ít hơn. Luôn luôn làm ít nước hơn để tránh để quá nhiều nước, điều này có thể làm cho các đầu của lá lô hội chuyển sang màu nâu.
Đảm bảo rằng chậu cây của bạn có lỗ thoát nước dưới đáy để lượng nước thừa thoát ra ngoài.
Theo dõi sức khỏe cây trồng của bạn để bạn có thể nhận thấy bất kỳ vấn đề nào phát sinh và xử lý chúng cho phù hợp.
Mang đi
Cây nha đam tương đối dễ chăm sóc và chế biến, có rất nhiều công dụng đối với cây.
Lô hội nói chung là an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc đang dùng thuốc hoặc sử dụng các loại thảo mộc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng lô hội vì lô hội có thể phản ứng với các loại thuốc và chất khác.
.jpg)
