Mất bao lâu để chữa lành đường ruột bị rò rỉ?

Rò rỉ ruột, còn được gọi là tăng tính thấm ruột, không phải là một chẩn đoán y tế được công nhận. Do đó, có rất ít dữ liệu lâm sàng về tình trạng này, bao gồm thời gian hồi phục sau đó. Nhưng ước tính có thể được thực hiện từ nghiên cứu đã khám phá các điều kiện tương tự.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2005 từ Đại học Manitoba đã nghiên cứu những người bị bệnh celiac, bệnh thường liên quan đến tính thấm của ruột. Mặc dù các nhà nghiên cứu kết luận rằng cần phải nghiên cứu thêm, nghiên cứu chỉ ra rằng tính thấm của ruột là bình thường đối với 87 phần trăm những người tham gia sau một năm ăn kiêng không có gluten.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về ruột bị rò rỉ, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, khuyến nghị về chế độ ăn uống và mẹo để phòng ngừa.

Ruột bị rò rỉ có thật không?

Ruột của bạn, còn được gọi là đường tiêu hóa, bao gồm hơn 4.000 feet vuông lớp biểu mô ruột kiểm soát những gì đi vào máu của bạn.

Nếu không khỏe mạnh, lớp lót này có thể bị “rò rỉ” với các lỗ hoặc vết nứt cho phép vi khuẩn, chất độc, kháng nguyên và thức ăn đã tiêu hóa một phần xâm nhập vào các mô bên dưới nó.

Điều đó có thể gây viêm và thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột (vi khuẩn bình thường), có thể dẫn đến các vấn đề trong đường tiêu hóa của bạn và hơn thế nữa.

Mặc dù ruột bị rò rỉ không được các chuyên gia y tế chính thống công nhận là một tình trạng, nhưng nó thường được công nhận là một triệu chứng.

Theo một nghiên cứu năm 2014, những người ủng hộ hội chứng ruột bị rò rỉ cho rằng nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• dị ứng
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Phiền muộn
• đau cơ xơ hóa
• rối loạn da

Mặc dù nói chung không được cộng đồng y tế chấp nhận là một nguyên nhân, nhưng tổn thương niêm mạc biểu mô ruột có liên quan đến các tình trạng sau:

• bệnh celiac
• HIV
• bệnh viêm ruột (IBD)
• hội chứng ruột kích thích (IBS)
• viêm đại tràng
• Bệnh Crohn
• đa xơ cứng
• viêm khớp dạng thấp
• bệnh tiểu đường loại 1

Các triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng của ruột bị rò rỉ có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Ví dụ:

• Bệnh Celiac có thể gây đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, đầy hơi và đầy hơi, và giảm cân.
• IBD có thể gây đau bụng, tiêu chảy nặng, giảm cân, mệt mỏi, sốt và phân có máu.
• IBS có thể gây đau bụng, đầy bụng, chuột rút, táo bón hoặc tiêu chảy, chất nhầy trong phân và khí thừa.

Làm thế nào để chữa lành ruột bị rò rỉ

Hiện không có phương pháp điều trị nào được FDA chấp thuận dành riêng cho trường hợp ruột bị rò rỉ. Các khuyến nghị điều trị mà bạn có thể nhận được từ bác sĩ sẽ tập trung vào tình trạng cơ bản mà họ đã chẩn đoán, có thể bao gồm cả triệu chứng của ruột bị rò rỉ. Ví dụ:

• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh suy tim, việc tuân theo chế độ ăn không có gluten có thể giúp chữa lành đường ruột của bạn.
• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh IBD, thuốc chống viêm, thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau và các chất bổ sung như sắt, canxi và vitamin D có thể giúp niêm mạc ruột của bạn phục hồi.
• Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc IBS, thuốc kháng cholinergic, thuốc chống trầm cảm ba vòng, SSRI, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc dành riêng cho IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Có chế độ ăn kiêng nào có thể giúp điều trị ruột bị rò rỉ không?

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để loại bỏ các thực phẩm gây viêm có thể ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn đường ruột, chẳng hạn như:

• thực phẩm chế biến
• thực phẩm giàu chất béo
• thực phẩm nhiều đường
• thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc nhạy cảm, chẳng hạn như gluten hoặc sữa
• rượu

Họ cũng có thể đề xuất một chế độ ăn uống FODMAP thấp. Chế độ ăn này thường được khuyến nghị ở những người bị IBS, nhưng nó có thể giúp giảm một số triệu chứng của bạn do ruột bị rò rỉ.

Bạn cũng có thể muốn thử bổ sung các loại thực phẩm có chứa probiotics và prebiotics. Probiotics và prebiotics có thể giúp thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn. Một số ví dụ bao gồm:

• kefir
• kim chi
• chuối
• quả mọng
• sữa chua probiotic

Lời khuyên để phòng ngừa

Thực hiện các bước tự chăm sóc để tăng cường sức khỏe tiêu hóa tổng thể có thể là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi ruột bị rò rỉ.

• Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Theo một nghiên cứu năm 2016, chất xơ hòa tan có trong rau, đậu và trái cây hỗ trợ vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn.
• Giảm lượng carbohydrate tinh chế. Theo một nghiên cứu năm 2014, quá nhiều đường có thể tác động tiêu cực đến chức năng rào cản của ruột.
• Giảm việc sử dụng NSAID. Theo một nghiên cứu năm 2009, các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như aspirin, ibuprofen và naproxen, có thể làm tăng tính thấm của ruột.
• Uống bổ sung probiotic. Theo một nghiên cứu năm 2009, các vi khuẩn có lợi của men vi sinh được coi là hữu ích đối với nhiều bệnh lý đường tiêu hóa, chẳng hạn như IBS.
• Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2017, vi khuẩn đường ruột có thể bị tổn hại do căng thẳng mãn tính.
• Giảm lượng rượu của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2014, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng tính thấm của ruột.
• Từ bỏ hút thuốc. Theo một nghiên cứu năm 2013, khói thuốc lá có thể làm tăng tình trạng viêm đường tiêu hóa và là nguy cơ gây ra một số bệnh về ruột.

Khi nào cần giúp đỡ

Đi khám bác sĩ nếu:

• Cơn đau bụng của bạn đang khiến bạn lo lắng.
• Cơn đau bụng của bạn kéo dài hơn một vài ngày.
• Bạn gặp phải tình trạng ợ chua dai dẳng hoặc ợ chua ngày càng trở nên trầm trọng.
• Bạn bị đau khi đi đại tiện.
• Sự khó chịu của bạn cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp phải:

• đau dữ dội
• đau bụng dữ dội khi chạm vào
• sốt
• phân có máu
• sưng bụng
• buồn nôn và nôn dai dẳng

Quan điểm

Rò rỉ ruột - còn được gọi là tăng tính thấm ruột - thường được y học chính thống công nhận là một triệu chứng chứ không phải một tình trạng. Hầu hết các nghiên cứu lâm sàng đều tập trung vào mối tương quan chứ không phải nguyên nhân và kết quả, điều này gây khó khăn cho việc xác định khoảng thời gian cần thiết để chữa lành đường ruột bị rò rỉ.

Thời gian chữa bệnh sẽ dựa trên tình trạng cơ bản, chẳng hạn như IBS hoặc IBD, và thời gian bạn và bác sĩ của bạn kiểm soát được tình trạng đó.

Một phần của việc điều trị rất có thể sẽ bao gồm thay đổi lối sống, điều này cũng được đề xuất để giảm nguy cơ bị rò rỉ ruột. Điều này có thể bao gồm:

• ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• uống men vi sinh
• hạn chế rượu và NSAID
• giảm căng thẳng
• bỏ hút thuốc