Hơn 20 cơ bắp ở bàn chân giúp kích hoạt chuyển động, đồng thời tạo hình dạng cho bàn chân.
Giống như các ngón tay, ngón chân có các cơ gấp và cơ duỗi giúp vận động và đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng.
Tuy nhiên, nhiều cơ hỗ trợ chuyển động của bàn chân bắt nguồn từ phía sau đầu gối. Một số cơ quan trọng ảnh hưởng đến bàn chân bao gồm:
- Soleus: Cơ này kéo dài từ mặt sau của đầu gối đến gót chân. Nó là then chốt trong việc đi và đứng.
- Gastrocnemius (cơ bắp chân): Một trong những cơ lớn của chân, nó kết nối với gót chân. Nó làm linh hoạt và mở rộng bàn chân, mắt cá chân và đầu gối.
- Plantaris: Cơ nhỏ và mỏng này không có ở khoảng 5 đến 10 phần trăm số người. Chức năng của nó được thay thế bởi cơ bắp chân.
- Ảo giác bắt đầu: Một cơ ở mặt trong của bàn chân chạy từ ngón chân cái đến gót chân, nó kéo ngón chân cái, hay còn gọi là ảo giác, ra khỏi cơ thể.
- Cơ chày trước: Cơ này chạy từ xương chày đến ngón chân đầu tiên và giúp bạn có thể đi bộ bằng cách gập bàn chân lên trên và xoay vào trong.
- Extensor digitorum longus: Đây là một trong ba cơ kéo bàn chân lên trên. Nó cũng mở rộng các ngón chân, nâng các ngón chân và quay bàn chân ra ngoài.
- Cơ gập ngón chân cái: Cơ bắp chân và bàn chân này uốn cong ngón chân thứ hai đến ngón chân thứ năm và hướng các ngón chân xuống dưới.
- Fibularis longus: Cơ này giúp di chuyển bàn chân sang ngang cũng như gập bàn chân xuống, giống như khi bạn nhấn bàn đạp ga của ô tô.
- Fibularis tertius: Cơ này giúp di chuyển bàn chân từ bên này sang bên kia ở khớp mắt cá chân.
- Fibularis brevis: Cơ nhỏ này giúp di chuyển bàn chân xuống dưới.
Các cơ tạo ra chuyển động trong cơ thể bằng cách di chuyển khung xương. Các cơ được gắn với xương bằng các sợi gân.
Về khả năng vận động, gân Achilles là một trong những cấu trúc quan trọng nhất ở cẳng chân và bàn chân. Gân này ở phía sau của bắp chân và mắt cá chân kết nối các cơ bắp chân, bắp chân và gân gót với xương gót chân. Nó lưu trữ năng lượng đàn hồi cần thiết cho hoạt động chạy, nhảy và các hoạt động thể chất khác.
Dây chằng giữ xương với nhau và ổn định khớp. Một trong những dây chằng chính ở bàn chân là dây chằng bàn chân, tạo thành vòm trên lòng bàn chân. Khi nó kéo dài và co lại, cơ bắp chân cung cấp sự cân bằng và sức mạnh cho bàn chân.
