Các video yoga hay nhất năm 2020

Có rất nhiều lý do để đến với tấm thảm của bạn trong một buổi tập yoga.

Yoga có thể tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của bạn, làm dịu tâm trí, thúc đẩy nhận thức của cơ thể và thậm chí giúp giảm hoặc giảm các tình trạng thể chất như đau lưng hoặc các vấn đề nhỏ về tiêu hóa.

Cho dù bạn đang khám phá yoga lần đầu tiên hay đang xây dựng phương pháp tập luyện của mình, thì các video yoga hay nhất năm nay đều tích cực giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho người xem của họ.

Chúng là một nơi tuyệt vời để bắt đầu - bất kể kinh nghiệm, kích thước, hình dạng hay tính linh hoạt.

Dòng chảy Toàn thân | 20 phút Thực hành Yoga | Yoga với Adriene

Bạn cần một bài tập yoga nhanh chóng và hấp dẫn sẽ giúp bạn tiếp xúc với toàn bộ cơ thể? Thực hiện theo thói quen 20 phút này với Yoga cùng Adriene cho dù bạn cần một khởi đầu thư giãn hay kết thúc ngày mới. Xem thêm các video của cô ấy trên Instagram.

Dòng chảy toàn thân 30 phút | Yoga để căng, thở và cảm nhận hạnh phúc

BohoBeautifulLife mang đến cho bạn một buổi tập yoga giãn cơ chậm rãi, thư giãn, được thiết kế để giúp bạn cảm thấy hòa hợp hơn với cơ thể và hơi thở của mình cho dù kiến ​​thức yoga của bạn có nâng cao đến đâu. Xem thêm video BohoBeautifulLife trên Instagram.

Lớp “Giải độc” Yoga Toàn năng (60 phút) với Travis Eliot - Chương trình Nâng cấp 108

Traves Eliot sẽ hướng dẫn bạn tập luyện yoga Giải độc Cấp độ 108 kéo dài, thư giãn và sạch sẽ này chỉ cần một tấm thảm và một tấm chắn để giúp thả lỏng cơ bắp và giảm căng thẳng trong cơ bắp tích tụ theo thời gian.

10 phút Yoga căng vào buổi sáng cho người mới bắt đầu - Yoga tăng cường năng lượng

Chỉ cần căng da nhanh chóng vào buổi sáng trước ngày của bạn? Kassandra hướng dẫn bạn thói quen yoga dễ dàng nhưng tràn đầy sinh lực này mà bạn có thể thực hiện ngay trên sàn phòng ngủ của mình để kéo giãn cơ thể và đưa bản thân vào tư duy phù hợp trong ngày. Kiểm tra thêm trên Instagram của cô ấy.

Làm thế nào để tập Yoga cho người mới bắt đầu. #BlackGirlMagic Edition

Nhà tạo mẫu tóc và người đam mê thể dục Makeba và khách mời YoursTrulyBianca giúp xóa tan “sự ngu ngốc” rằng “các cô gái da đen không tập yoga” bằng cách lướt qua các tư thế và bài tập yoga dành cho người mới bắt đầu trong vòng 20 phút mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện ngay lập tức. tự tin vào khả năng yoga của mình. Xem thêm video của cô ấy trên Instagram.

10 phút tập yoga trước khi đi ngủ với Mel Douglas của nhóm Yoga dành cho phụ nữ da đen

Yoga cũng tốt để kết thúc một ngày của bạn ngay khi bắt đầu nó. Mel Douglas của Black Women’s Yoga Collective bình tĩnh hướng dẫn bạn một buổi tập yoga nhanh trong 10 phút có thể giúp bạn thư giãn và sẵn sàng đi ngủ. Xem thêm về cô ấy.

Hatha Yoga (Giúp bạn cảm thấy thật sảng khoái) Quy trình 45 phút

Video này từ Fightmaster Yoga hy vọng sẽ giúp bạn cảm thấy tuyệt vời và truyền cảm giác tích cực và tử tế đến thế giới của bạn với bài tập 45 phút này. Bài tập này có thể giúp kéo giãn các cơ và khớp của bạn đồng thời giúp nới lỏng độ căng và cứng. Kiểm tra thêm trên Instagram.

Ngày 1 Thử thách Tập luyện Toàn thân Yoga

Bạn muốn nâng cao trò chơi yoga của mình để xây dựng cơ bắp và chánh niệm cùng một lúc? Tim Senesi giới thiệu chuỗi 30 ngày này nhằm giúp bạn thấy giá trị của yoga trong thói quen hàng ngày để bạn có thể cảm thấy có động lực để thực hiện và gặt hái những lợi ích mỗi ngày. Xem thêm trên Instagram của anh ấy.

Quy trình Yoga Toàn Thân Tại Nhà để Tăng Sức Mạnh, Sự Linh Hoạt & Ổn Định

Bạn có thêm chút thời gian mỗi ngày để tập luyện yoga đầy đủ cho cơ thể không? Hãy thử thói quen yoga toàn thân dài gần 50 phút này từ các tư thế mới bắt đầu đến các kỹ thuật nâng cao có thể thách thức mọi bộ phận của cơ thể để trẻ hóa tất cả các cơ và mô của bạn.

30 phút Vinyasa Yoga Flow với Ashton August 🔥✨ (Cả lớp)

Hãy thử bài tập theo dòng Vinyasa trong 30 phút đã được YogiApproved này chứng minh để có một buổi tập thể dục nhịp nhàng, có tinh thần và có thể thực hiện chỉ với một tấm thảm bất kỳ lúc nào trong ngày. Kiểm tra thêm từ người sáng lập YogiApproved Ashton August trên Instagram.

Luồng Vinyasa 30 phút cho sự linh hoạt - Kéo giãn Yoga theo dòng chảy chậm

Nếu bạn cảm thấy căng cứng hoặc căng cứng sau khi ngồi cả ngày dán mắt vào máy tính hoặc sau khi ra khỏi giường, Kassandra sẽ hướng dẫn bạn một thói quen yoga 30 phút có thể giúp bạn thư giãn và giúp bạn kiểm soát được sự linh hoạt và cơ bắp của mình trở lại. thời gian trong ngày. Kiểm tra thêm trên Instagram của cô ấy.

Dòng chảy Yoga buổi sáng dễ dàng | Cho những người mới bắt đầu! (15 phút)

Một buổi tập yoga căng thẳng buổi sáng tốt và dễ dàng có thể là điều tốt nhất xảy ra với bạn cả ngày. Arianna từ Salted and Bright giúp bạn kiểm soát cơ thể và tâm trí ngay từ đầu ngày mới với sự tập trung nhẹ nhàng vào sức mạnh và sự linh hoạt. Kiểm tra thêm trên Instagram.

Yoga 10 phút thân thiện với người mới bắt đầu | Cộng với kích thước

Bạn mới tập yoga hoặc chỉ cần một bài tập yoga nhanh chóng, dễ dàng được thiết kế cho bất kỳ loại cơ thể nào? Edyn Nicole hướng dẫn bạn thói quen yoga mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện, bất kỳ lúc nào trong ngày, để kéo dài và thiết lập lại bất kể tâm trạng của bạn là gì.

Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected].