Sưng hoặc bọng mắt dưới là một mối quan tâm thẩm mỹ phổ biến. Bạn thường không cần điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sưng bên dưới mắt cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn.
"Túi" dưới mắt có thể chỉ hoành hành trong gia đình bạn. Lão hóa và di truyền có thể khiến các mô xung quanh mắt yếu đi. Điều này dẫn đến chất béo di chuyển vào mí mắt dưới, khiến chúng trông sưng tấy. Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng và mỏng manh.
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, việc điều trị các vấn đề tiềm ẩn có thể giúp làm mịn vùng mắt của bạn. Dưới đây là 10 nguyên nhân gây sưng dưới mắt và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa và điều trị chúng.
1. Ăn quá nhiều muối
Quá nhiều muối hoặc natri trong chế độ ăn uống của bạn không tốt cho cơ thể cũng như vẻ ngoài của bạn. Natri bổ sung có thể khiến cơ thể bạn giữ nước. Lượng nước dư thừa gây ra bọng mắt trên mặt và cơ thể. Điều này đặc biệt phổ biến vào buổi sáng sau bữa ăn mặn.
Vùng da mỏng xung quanh mắt của bạn có nguy cơ bị sưng húp cao hơn. Điều này dẫn đến sưng dưới mắt hoặc xuất hiện "túi" dưới mắt. Cơ thể bạn sẽ thoát khỏi tình trạng đầy hơi và bọng mỡ vùng mắt một cách tự nhiên. Quá trình này có thể mất vài giờ hoặc lâu hơn.
Cắt giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giúp làm dịu sưng dưới mắt. Hạn chế hoặc tránh thực phẩm chế biến và đóng gói có thêm muối. Uống nhiều nước để giúp thải natri ra ngoài.
Ăn thực phẩm giàu kali cũng giúp chống lại muối. Bao gồm các:
- chuối
- Sữa chua
- Những quả khoai tây
- mơ khô
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị ăn không quá 1.500 mg muối mỗi ngày. Hầu hết người Mỹ ăn nhiều hơn gấp đôi lượng natri đó mỗi ngày.
2. Khóc
Khóc khiến chất lỏng tích tụ quanh mắt, gây ra bọng mắt trong một thời gian ngắn. Tình trạng sưng dưới mắt thỉnh thoảng sẽ tự khỏi.
3. Ngủ không đủ giấc
Một nghiên cứu cho thấy ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn bị sưng dưới mắt.Nó cũng có thể gây sụp mí, đỏ mắt và quầng thâm dưới mắt. Các dấu hiệu khác là da nhợt nhạt và miệng chảy xệ.
Thiếu ngủ có thể làm suy yếu các cơ xung quanh mắt của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến mất collagen - mô đàn hồi - dưới mắt. Điều này làm cho chất lỏng tích tụ trong khu vực, làm cho khu vực bên dưới mắt của bạn sưng lên.
Tình trạng sưng dưới mắt vì ngủ ít có thể kéo dài vài giờ đến 24 giờ. Một số dấu hiệu có thể trở thành vĩnh viễn nếu bạn thường xuyên có giấc ngủ kém. Hầu hết người lớn cần ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm.
4. Dị ứng
Dị ứng có thể khiến chất lỏng tích tụ trong xoang và xung quanh mắt của bạn. Điều này có thể dẫn đến sưng dưới mắt. Phản ứng dị ứng cũng có thể làm cho mắt bạn đỏ, ngứa và chảy nước mắt. Dị ứng mắt thường gặp bao gồm:
- phấn hoa
- bụi bặm
- khuôn
- Khói
- sự ô nhiễm
- dander
- lông thú
- hóa chất
- nước hoa
Dị ứng là nguyên nhân phổ biến khiến mắt sưng húp. Điều này xảy ra bởi vì các tế bào bảo vệ trong mắt của bạn, được gọi là tế bào mast, tạo ra các protein miễn dịch gọi là histamine để chống lại các chất gây dị ứng. Điều này khiến mắt bạn trở nên nhạy cảm và chảy nước mắt. Đôi mắt của bạn cũng sẽ chảy nước mắt để rửa sạch phấn hoa hoặc chất gây dị ứng khác.
Dị ứng mắt cũng dễ điều trị. Tránh các chất gây dị ứng càng nhiều càng tốt để giúp ngăn ngừa các triệu chứng. Rửa mũi và sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo để rửa mắt cũng có tác dụng. Thuốc không kê đơn có thể giúp giảm sưng dưới mắt. Thử:
- thuốc kháng histamine (Claritin, Benadryl)
- thuốc thông mũi (Sudafed, Afrin)
- thuốc nhỏ mắt (Visine, Alaway)
Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc steroid hoặc thuốc tiêm dị ứng để bạn bớt nhạy cảm hơn với chất gây dị ứng.
5. Hút thuốc
Hút thuốc lá, shisha hoặc xì gà có thể gây kích ứng mắt. Bạn cũng có thể bị phản ứng dị ứng nếu ở gần người khác và thậm chí hút thuốc lá thụ động. Điều này có thể làm cho mắt bạn chảy nước, gây sưng dưới mắt.
Bỏ thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào và tránh khói thuốc để giúp ngăn ngừa bọng mắt và các triệu chứng khác. Làm sạch các bề mặt và các vật dụng trong nhà và ô tô của bạn nếu bạn nhạy cảm với các hạt khói còn sót lại. Gội đầu và quần áo sau khi ở gần những người hút thuốc.
6. Nhiễm trùng mắt
Nhiễm trùng mắt có thể gây sưng dưới mắt ở một hoặc cả hai mắt. Bạn có thể bị nhiễm trùng ở mắt hoặc mí mắt. Tình trạng nhiễm trùng và sưng tấy thường xảy ra ở một mắt trước, nhưng có thể nhanh chóng lan sang mắt còn lại.
Tránh chạm hoặc dụi mắt. Nhiễm trùng mắt thường biến mất trong vòng một tuần. Bạn có thể cần điều trị kháng sinh.
Các loại nhiễm trùng mắt có thể gây sưng dưới mắt bao gồm:
- Mắt hồng. Còn được gọi là viêm kết mạc, nhiễm trùng này có thể do vi khuẩn, vi rút, hóa chất và các chất kích ứng khác gây ra. Đau mắt đỏ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
- Phong cách. Lẹo mắt là tình trạng nhiễm trùng ở nang lông mi hoặc tuyến nước mắt. Nó thường bắt đầu như một vết sưng nhỏ dọc theo hàng mi của bạn. Lẹo có thể dẫn đến đỏ, sưng và chảy mủ ở mắt hoặc mí mắt.
- Chắp. Chalazion tương tự như mụn lẹo. Nguyên nhân là do tuyến dầu ở mí mắt của bạn bị tắc nghẽn. Nám da thường trông giống như một vết sưng nhỏ trên mí mắt. Nó có thể dẫn đến sưng tấy nếu bị nhiễm trùng.
- Viêm mô tế bào quanh hốc mắt. Tình trạng nhiễm trùng hoặc viêm quanh mắt này thường lây lan từ các xoang. Nó cũng có thể xảy ra do trầy xước hoặc chấn thương ở mí mắt và thường cần được chăm sóc y tế.
Bạn có thể giảm sưng và đau quanh mắt bằng khăn sạch ẩm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị nhiễm trùng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn có thể cần thuốc kháng sinh hoặc các phương pháp điều trị khác để làm dịu áp lực.
7. Tắc ống dẫn nước mắt
Các ống dẫn nước mắt của bạn hút đi nước mắt và nước tự nhiên trong mắt. Nếu chúng bị chặn, chất lỏng có thể tích tụ quanh mắt. Điều này có thể dẫn đến sưng dưới mắt.
Ống dẫn nước mắt bị tắc là phổ biến ở trẻ sơ sinh, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở trẻ em và người lớn. Sự tắc nghẽn có thể xảy ra do nhiễm trùng, các hạt trang điểm hoặc chấn thương mắt. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ tự biến mất sau một vài ngày.
Thông thường, một miếng gạc ấm và rửa mắt bằng nước muối vô trùng sẽ giúp làm sạch tắc nghẽn. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần điều trị. Ở người lớn, ống dẫn nước mắt bị tắc đôi khi có thể xảy ra do một khối u.
Các dấu hiệu và triệu chứng của ống dẫn nước mắt bị tắc bao gồm:
- chảy nước mắt quá mức hoặc chảy nước mắt
- mờ mắt
- đỏ
- nhiễm trùng hoặc viêm mắt
- đau đớn
- sưng tấy
- đóng vảy
- mủ hoặc chất nhầy
8. Tổn thương
Một vết xước nhỏ hoặc vết xước xung quanh mắt có thể xảy ra từ móng tay hoặc cọ trang điểm. Chấn thương có thể dẫn đến sưng dưới mắt khi cơ thể bạn đang chữa lành lớp da mỏng và mềm ở vùng mắt.
Đánh vào hoặc xung quanh mắt cũng có thể gây ra bọng mắt. Cú đánh từ một cú đấm hoặc một vật mờ làm cho mắt di chuyển xuống một chút và sau đó trở lại vị trí cũ. Điều này làm cho máu đổ dồn vào khu vực. Máu và chất lỏng gây sưng hoặc bầm tím bên dưới mắt.
9. Bệnh Graves
Bệnh Graves còn được gọi là bệnh mắt tuyến giáp. Nó xảy ra khi tuyến giáp của bạn không cân bằng hormone tuyến giáp. Đôi khi, bệnh Graves cũng có thể xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều thuốc tuyến giáp. Bạn sẽ cần điều trị ngay lập tức. Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc phương pháp điều trị khác.
Khoảng 30 phần trăm những người bị tình trạng này sẽ có các triệu chứng về mắt. Chúng bao gồm mắt lồi và sưng dưới mắt. Điều này xảy ra do bệnh Graves gây ra những thay đổi trong mô xung quanh mắt. Các dấu hiệu và triệu chứng khác về mắt bao gồm:
- cảm giác gan góc
- đau đớn hoặc áp lực
- đỏ
- tính nhạy sáng
- tầm nhìn đôi
- mờ mắt hoặc mất thị lực
10. Tăng bạch cầu đơn nhân
Những thay đổi về mắt và thị lực, bao gồm cả sưng dưới mắt, có thể là dấu hiệu của bệnh bạch cầu đơn nhân. Bệnh nhiễm trùng này đôi khi được gọi là "bệnh hôn", nhưng bạn cũng có thể bị lây nhiễm khi hắt hơi và ho. Các triệu chứng về mắt bao gồm:
- đỏ
- đau đớn
- sưng tấy
- nhìn thấy "những người nổi"
Bệnh bạch cầu đơn nhân do vi rút gây ra. Thuốc kháng sinh sẽ không giúp điều trị bệnh. Các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng này bao gồm:
- đau họng
- mệt mỏi
- sốt
- đau đầu
- sưng amidan
- sưng ở cổ và nách
- phát ban da
Làm thế nào để giảm sưng
Trong hầu hết các trường hợp, sưng dưới mắt sẽ tự biến mất. Có cần điều trị hay không còn tùy thuộc vào nguyên nhân. Bác sĩ có thể chỉ định điều trị như:
- thuốc chống dị ứng
- thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng vi-rút
- thuốc mỡ kháng khuẩn
- thuốc nhỏ mắt kháng khuẩn
- thuốc nhỏ mắt steroid
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Bạn có thể làm dịu vùng da dưới mắt của mình trong hầu hết các trường hợp. Hãy thử một trong những biện pháp khắc phục tại nhà sau để giúp mắt sáng trở lại sau một đêm muộn, bữa ăn mặn hoặc khi khóc:
- Nén hơi lạnh. Đắp khăn sạch và ướt lên vùng mắt của bạn. Hoặc để lạnh một thìa trong tủ lạnh và dùng mặt sau của thìa để massage nhẹ nhàng khu vực này. Bạn cũng có thể để kem dưỡng mắt hoặc serum trong tủ lạnh và thoa dưới dạng gel làm mát.
- Túi trà. Trà có chứa caffeine, có thể giúp hút nước ra khỏi vùng da dưới mắt của bạn và làm giảm sưng tấy. Thử ngâm hai túi trà trong nước lạnh. Đặt chúng trên đôi mắt nhắm của bạn và nằm lại trong 15 đến 20 phút.
- Massage mặt. Dùng ngón tay hoặc con lăn kim loại lạnh để mát-xa mặt. Nhẹ nhàng xoa bóp hoặc vỗ nhẹ xung quanh mắt và xoang để giúp hút bớt chất lỏng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị sưng quanh mắt mà không biến mất sau 24 đến 48 giờ.
Nhiễm trùng mắt nhẹ có thể tự khỏi. Điều quan trọng là phải kiểm tra nó trong trường hợp nó nghiêm trọng hơn. Nhiễm trùng có thể gây ra các biến chứng ở mắt của bạn nếu không được điều trị.
Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng của nhiễm trùng mắt hoặc tình trạng sức khỏe khác. Bao gồm các:
- đỏ
- đau đớn
- dịch trắng hoặc mủ
- chỉ sưng ở một mắt
- sức ép
- mờ mắt
- Mất thị lực
- mắt lồi
- sốt
- chảy nước mắt
- giảm cân
Điểm mấu chốt
Hiện tượng sưng dưới mắt là bình thường. Nó thường biến mất mà không cần điều trị. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị sưng dưới mắt không biến mất hoặc các triệu chứng khác. Điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa tổn thương cho mắt của bạn.
