Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tôi đã thử mọi thứ để bạn không cần phải làm như vậy!
Amazon là vô giá đối với tôi với tư cách là một nhà văn tự do mắc chứng đau mãn tính (tức là tôi không có nhiều tiền và việc chạy việc vặt là không thể vào những ngày tồi tệ).
Trong vài năm qua, khi cơn đau của tôi ở mức tồi tệ nhất, tôi đã thử rất nhiều sản phẩm giảm đau đáng xấu hổ. Tôi đã thử bất cứ thứ gì và mọi thứ tôi được đề nghị.
Nhiều sản phẩm trong số này đã bị hủy hoại, làm cạn kiệt hy vọng và tài khoản ngân hàng của tôi.
Nhưng kết quả là bây giờ tôi biết những gì làm Cứu giúp.
Tôi đã trở nên sáng suốt hơn nhiều về những gì tôi sẵn sàng chi tiền của mình. Tôi không muốn bạn lãng phí thời gian (hoặc tiền mặt!) Cho những sản phẩm tương đương hiện đại của dầu rắn.
Vì vậy, tôi xin giới thiệu với các bạn 5 sản phẩm giảm đau mà cá nhân tôi đã sử dụng và đánh giá cao.
1. Đệm ghế chỉnh hình CYLEN
- Tốt cho: Đau lưng dưới; đau thân kinh toạ; cải thiện tư thế của bạn
- Phù hợp nhất với: Bàn làm việc, nơi làm việc hoặc thiết lập trên ô tô được thiết kế khoa học
- Ưu điểm: Ghế có thể giặt được; tay cầm thuận tiện để mang theo
- Nhược điểm: Hơi cồng kềnh cho việc đi du lịch; không vừa với hầu hết các ba lô hoặc túi xách
Kể từ tháng 4 năm 2018, mông của tôi đã sử dụng đệm này hàng ngày. Tôi giữ một chiếc trong xe hơi và một chiếc trên ghế văn phòng tại nhà. Tôi mang nó theo đến các nhà hàng và rạp chiếu phim khi tôi bị đau hông hoặc xương cụt. Nó đã giúp tôi lái xe và làm việc trên máy tính dễ dàng hơn nhiều.
Vết cắt bỏ bớt áp lực ra khỏi xương cụt của tôi và các đường viền vừa vặn với cơ thể tôi một cách thoải mái. Chiếc đệm tiện dụng này thậm chí còn giúp tôi có thể ngồi thẳng lưng trên chiếc ghế dài xập xệ, không tiện dụng.
Nếu bạn cố gắng ngồi thẳng mà không bị đau, chiếc đệm này có thể là vật thay đổi cuộc chơi.
Mua nó ở đây.
2. Con lăn tăng cơ nổ Coolife Fascia
- Tốt cho: Tự xoa bóp; nổ mìn; điểm kích hoạt ánh sáng làm việc
- Phù hợp nhất với: Sử dụng sau khi tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen
- Ưu điểm: Đắt khoảng 1/10 so với Fascia Blaster tương tự
- Nhược điểm: Có thể khó sử dụng nếu bạn bị đau vai hoặc cổ tay
Fascia nổ mìn là một xu hướng cách đây vài năm, tự hào với khả năng “loại bỏ” cả chứng cellulite và vết đau.
Vì cellulite chỉ đơn giản là một cách lưu trữ chất béo, tôi không quan tâm đến việc chống lại nó và không tin rằng một công cụ mát-xa có thể loại bỏ nó. Nhưng công cụ tiện lợi này thực sự hữu ích cho cơn đau.
Phiên bản nhái này rẻ hơn nhiều so với phiên bản gốc đắt tiền. Tôi đã viết về việc phát hành myofascial trong cột này trước đây.
Sử dụng gậy mát-xa này để tạo áp lực trực tiếp hoặc gián tiếp lên các cơ bị đau hoặc các điểm kích hoạt, điều này sẽ giúp nới lỏng cơ và giảm đau cơ của bạn.
Mua nó ở đây.
3. Andego Back Posture Chỉnh sửa
- Tốt cho: Tư thế gập người; đau lưng trên, cổ và vai
- Tốt nhất với: Vật lý trị liệu hoặc các bài tập khác giúp tăng cường cơ lưng trên, ngực và vai của bạn
- Ưu điểm: Thiết kế kín đáo của nó cho phép nó được che giấu dưới áo len hoặc khăn quàng cổ
- Nhược điểm: Có thể làm tăng cơn đau lúc đầu hoặc nếu bạn đeo nó quá lâu hoặc quá thường xuyên
Khi tôi 28 tuổi, một người quen trong một chương trình đào tạo vật lý trị liệu cho tôi biết rằng tôi sắp trở thành một người “gù lưng” nếu tôi không sửa tư thế của mình.
Cô ấy đã đúng, nhưng tôi phải mất thêm vài năm phủ nhận để làm điều gì đó về nó.
Sử dụng công cụ chỉnh sửa tư thế lưng này, tôi dần dần từ lưng gù trở thành thẳng cột sống. Kết hợp với PT để tăng cường sức mạnh cho lưng trên của tôi, tôi đã loại bỏ được cơn đau thắt lưng trên mà tôi thường gặp hàng ngày.
Bắt đầu chậm: 10 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần lên mỗi tuần. Tôi thích mặc nó khi làm việc nhà. Nó kéo khi bạn khom vai và phản hồi vật lý nhắc bạn đứng hoặc ngồi thẳng.
Cuối cùng, vai của bạn sẽ tự học cách làm điều này và bạn sẽ không cần phải đeo nó nữa!
Mua nó ở đây.
4. Gối cơ thể Marine Moon
- Tốt cho: Ngủ bên; ngồi ghế dài không đau
- Phù hợp nhất với: Gối bổ sung để hoàn toàn bao bọc bạn trong một cái kén chống đau!
- Ưu điểm: Linh hoạt và đa năng; làm cho nhiều tư thế ngủ thoải mái hơn
- Nhược điểm: Cồng kềnh; làm cho việc âu yếm trên giường trở nên khó khăn về mặt hậu cần
Có, đây được bán trên thị trường như một chiếc gối dành cho bà bầu - nhưng bạn không cần phải mang thai để gặt hái những lợi ích!
Tôi chưa bao giờ mang thai, nhưng tôi có thể chứng thực rằng chiếc gối đa năng này rất tuyệt nếu bạn thấy một số vị trí ngồi hoặc ngủ bị đau hoặc không thoải mái.
Tôi thích nằm nghiêng, nhưng nó quá đau đối với vai và hông của tôi. Chiếc gối này lại cho tôi nằm nghiêng! Tôi cũng thích sử dụng nó khi ngồi trên đi văng, được gấp lại theo nhiều hình thức giống như sợi mì để hỗ trợ bất kỳ khớp nào cần nó nhất trong ngày hôm đó.
Mua nó ở đây.
5. Quần nén nghiên cứu tích cực với túi ẩn
- Tốt cho: Đau chân, hông và lưng; BÌNH; vòng tuần hoàn; giảm mệt mỏi
- Phù hợp nhất với: Di chuyển hoặc đứng
- Ưu điểm: Hỗ trợ cốt lõi và phần dưới cơ thể của bạn; cải thiện khả năng nhận thức
- Nhược điểm: Rất chặt chẽ; có thể khó chịu khi ngồi trong thời gian dài
Giống như nhiều người có chu kỳ kinh nguyệt, cơn đau và sức khỏe chung của tôi xoay quanh kỳ kinh nguyệt.
Trong 7–10 ngày trước khi có kinh, cơn đau khớp của tôi tăng lên rất nhiều, đặc biệt là ở hông, đầu gối và mắt cá chân. Hông và các khớp SI của tôi thường xuyên hơn và tôi cảm thấy khó khăn để duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày của mình.
Những chiếc xà cạp nén này là một món quà trời cho trong giai đoạn chu kỳ của tôi khi cơn đau của tôi là tồi tệ nhất. Cảm giác như phần dưới của tôi đang được ôm và nâng đỡ… bởi vì nó là vậy.
Nhưng bạn không cần phải trải qua những giai đoạn đau đớn để được hưởng lợi từ những điều này. Chúng cũng rất tốt cho bất kỳ cơn đau dưới cơ thể, các vấn đề về tuần hoàn, POTS và tập thể dục.
Mua nó ở đây.
Mẹo chuyên nghiệp khi tìm kiếm sản phẩm giảm đau
Trả lại nếu bạn không thích nó
Đừng ngại sử dụng chính sách hoàn trả hào phóng của Amazon. Nếu thứ gì đó không hoạt động hoặc không như quảng cáo, bạn có quyền trả lại hoặc đổi nó.
Đặt lời nhắc trong điện thoại để cảnh báo cho bạn một tuần trước khi cửa sổ quay lại đóng.
Theo dõi giá cả
Trên Amazon, giá có thể thay đổi hàng giờ, hàng ngày - và thậm chí từ trình duyệt này sang trình duyệt khác. Tôi sử dụng Mật ong để theo dõi giá cả và tìm các giao dịch tốt hơn.
Hướng đến chất lượng cao
Sắp xếp kết quả theo xếp hạng cao nhất! Cơ thể của bạn xứng đáng nhận được những sản phẩm hiệu quả và chất lượng cao.
Tôi thậm chí không xem xét các sản phẩm có đánh giá trung bình dưới 4 sao nữa. Rủi ro không đáng có.
Yêu cầu giúp đỡ
Bạn có bạn bè bị đau mãn tính hoặc có cùng chẩn đoán với bạn không? Bạn có đang bị đau mãn tính hoặc bệnh mãn tính trên các nhóm Facebook hoặc các diễn đàn trực tuyến khác không?
Hãy hỏi bạn bè của bạn, cả trực tuyến và ngoại tuyến, để được họ giới thiệu về các sản phẩm giảm đau hiệu quả, giá rẻ.
Ash Fisher là một nhà văn kiêm diễn viên hài sống chung với hội chứng Ehlers-Danlos siêu di động. Khi cô ấy không có một ngày-nai-con-nai-tơ-lắc-lư, cô ấy sẽ đi bộ đường dài với chú chó Corgi của mình, Vincent. Cô ấy sống ở Oakland. Tìm hiểu thêm về cô ấy trên cô ấy trang mạng.
.jpg)
