Quyết định về thời gian cho con bú sữa mẹ của bạn là một quyết định rất cá nhân. Mỗi bà mẹ sẽ có những cảm nhận về điều gì tốt nhất cho bản thân và con mình - và quyết định về thời điểm ngừng cho con bú có thể khác nhau đáng kể ở mỗi trẻ.
Đôi khi bạn có thể biết chính xác mình muốn cho con bú trong bao lâu và cảm thấy rõ ràng về thời điểm nên dừng - và điều đó thật tuyệt vời. Nhưng thường thì quyết định không đơn giản hay rõ ràng.
Bạn có thể có nhiều yếu tố để cân nhắc, bao gồm cảm xúc của chính bạn, nhu cầu và cảm xúc của con bạn và ý kiến của những người khác (đôi khi không được hoan nghênh chính xác!).
Có ‘độ tuổi thích hợp’ để ngừng cho con bú không?
Dù bạn làm gì, hãy biết rằng quyết định cho con bú trong bao lâu cuối cùng là của bạn. Cơ thể của bạn, con bạn - sự lựa chọn của bạn.
Mặc dù không có một quyết định đúng đắn nào ở đây, nhưng bạn cho con bú bao lâu cũng có lợi cho cả bạn và con bạn. Không có giới hạn độ tuổi đối với những lợi ích này và không có hại khi cho con bú trong 1 năm hoặc thậm chí lâu hơn.
Các tổ chức y tế lớn nói gì
Tất cả các tổ chức y tế lớn đều khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ ít nhất 1 năm, trong đó khoảng 6 tháng cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, sau đó là bú mẹ kết hợp với thức ăn đặc. Sau đó, hướng dẫn khác nhau về thời gian tiếp tục cho con bú.
Ví dụ, cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (APA) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đều khuyên bạn nên cho con bú sữa mẹ trong ít nhất 1 năm. Sau đó, AAP khuyến nghị tiếp tục cho con bú miễn là “mẹ và trẻ sơ sinh cùng mong muốn”.
Cả Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) đều khuyến nghị cho con bú trong thời gian dài hơn, với lý do lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ trong 2 năm trở lên.
WHO khuyến nghị nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng và sau đó cho trẻ bú mẹ đến “2 tuổi trở lên”. Trong khi đó, AAFP lưu ý rằng sức khỏe của mẹ và bé là tối ưu “khi tiếp tục cho con bú trong ít nhất 2 năm”.
Giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ sau 1 năm
Trái ngược với những gì bạn có thể đã nghe, sữa mẹ không “chuyển sang dạng nước” hoặc mất giá trị dinh dưỡng vào một ngày nhất định.
Ví dụ, một nghiên cứu được xuất bản trên Dinh dưỡng cho bà mẹ trẻ em cho rằng thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ về cơ bản giữ nguyên trong suốt năm thứ hai cho con bú, mặc dù hàm lượng protein và natri tăng lên trong khi hàm lượng canxi và sắt giảm.
Hơn nữa, sữa mẹ tiếp tục chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn trong suốt thời gian cho con bú.
Tuổi ăn dặm trung bình là bao nhiêu?
Cho rằng cai sữa là một quá trình, thật khó để xác định mức trung bình.
Nếu cuối cùng bạn trở thành một trong những bà mẹ chọn cho con bú sau những năm chập chững biết đi, hãy biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ là bình thường. Như AAFP lưu ý, theo dữ liệu nhân chủng học, độ tuổi tự nhiên của trẻ tự cai sữa (nghĩa là trẻ cai sữa được xác định một cách nghiêm ngặt) là khoảng 2,5-7 tuổi.
Rõ ràng là không phải ai cũng muốn dưỡng thai lâu như vậy, nhưng thật tuyệt khi biết rằng đó là một lựa chọn bình thường và thực sự khá phổ biến trên toàn thế giới.
Có lịch trình ăn dặm không?
Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng việc cai sữa bắt đầu ngay khi con bạn bắt đầu ăn thức ăn đặc, ngay cả khi việc cai sữa hoàn toàn từ vú mẹ sẽ không xảy ra trong vài tháng hoặc vài năm nữa. Nói chung, tốt nhất là bạn nên cai sữa dần dần và nhẹ nhàng. Điều này cho cả cơ thể bạn và em bé thời gian để điều chỉnh.
Nếu cai sữa trong vòng 6-12 tháng đầu tiên, bạn cần bổ sung lượng sữa mẹ đã giảm bằng sữa công thức. Sữa mẹ hoặc sữa công thức được coi là thức ăn chính của trẻ trong năm đầu đời và thức ăn đặc không được thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi con bạn được 1 tuổi.
Việc cai sữa sẽ hơi khác một chút, tùy thuộc vào độ tuổi của bé và hoàn cảnh sống mà bạn có thể phải đối mặt. Hãy cùng xem các tình huống cai sữa khác nhau và những điều bạn cần lưu ý trong từng trường hợp.
Cai sữa trước 6 tháng
Nếu con bạn dưới 6 tháng, bạn sẽ thay thế các buổi bú sữa mẹ bằng sữa công thức.Nếu con bạn chưa bú bình trước đây, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng chúng đã quen với việc đó. Có thể hữu ích khi bắt đầu bằng cách nhờ một người lớn khác cho chúng bú bình lúc đầu.
Sau đó, từ từ tăng số lượng bình mà bạn cho trẻ bú khi bạn giảm dần thời gian bú sữa của trẻ. Làm điều này dần dần, nếu có thể, để bạn có thể xem con mình tiêu hóa sữa công thức tốt như thế nào (bạn có thể hỏi bác sĩ để được khuyến nghị nếu công thức có vẻ gây khó chịu cho dạ dày của con bạn) và để bạn không bị căng sữa quá mức.
Để bắt đầu, hãy thay thế một lần bú duy nhất bằng một lần bú bình, đợi ít nhất một vài ngày, sau đó thêm một lần bú bình khác vào lịch trình. Bạn luôn có thể điều chỉnh nhịp độ khi cần thiết để đảm bảo rằng bé được bú và thích nghi với những thay đổi. Trong vài tuần hoặc vài tháng, bạn có thể chuyển sang chỉ sử dụng bú bình.
Cai sữa sau 6 tháng
Sau 6 tháng, bạn có thể thay thế một vài buổi tập dưỡng sinh bằng thức ăn đặc. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh thường không ăn nhiều loại thức ăn rắn, vì vậy bạn không thể cho bé ăn một chế độ ăn cân bằng chỉ thông qua thức ăn đặc.
Bạn sẽ phải thay thế một số sữa công thức khi bạn giảm số lần cho con bú. Bạn cũng có thể thêm sữa công thức vào thức ăn đặc của trẻ để vui và tăng cường dinh dưỡng cho trẻ.
Chỉ cần nhớ rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn cung cấp calo chính của trẻ trong năm đầu tiên, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ sữa công thức mỗi ngày bằng cốc hoặc bình.
Cai sữa sau 1 tuổi
Nếu con bạn đang ăn nhiều loại thức ăn và đã bắt đầu uống nước và sữa, bạn có thể giảm thời gian cho con bú mà không cần phải thay thế bằng sữa công thức. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này.
Dù bằng cách nào, nhiều em bé sẽ thậm chí còn nhận thức rõ hơn về những ràng buộc tình cảm mà chúng có khi bú mẹ, vì vậy cai sữa ở tuổi này có thể bao gồm việc cung cấp cho bé những tiện nghi khác khi bạn giảm thời gian bú sữa mẹ. Sự phân tâm cũng có thể hữu ích ở độ tuổi này.
Cai sữa đột ngột
Việc cai sữa đột ngột thường không được khuyến khích vì nó làm tăng khả năng căng sữa và có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vú. Nó cũng có thể khó khăn hơn về mặt tình cảm đối với em bé của bạn - và đối với bạn.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, việc cai sữa đột ngột có thể là cần thiết. Ví dụ bao gồm việc được gọi đi nghĩa vụ quân sự hoặc cần bắt đầu một loại thuốc hoặc quy trình chăm sóc sức khỏe không phù hợp với việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Trong những trường hợp này, bạn muốn lưu ý đến độ tuổi của con mình và thay thế bằng thực phẩm hoặc sữa công thức thích hợp. Để tạo sự thoải mái, bạn có thể thử dùng lá bắp cải lạnh để trị căng sữa hoặc chườm lạnh để hết sưng. Bạn cũng có thể chỉ cần vắt lượng sữa vừa đủ để giảm căng sữa trong vài ngày (không nên vắt quá nhiều nếu không bạn sẽ tiếp tục sản xuất dư thừa).
Bạn cũng sẽ muốn cung cấp cho cả mình và con bạn một số TLC bổ sung. Việc cai sữa đột ngột có thể rất khó khăn về mặt cảm xúc - chưa kể đến sự thay đổi hormone đột ngột mà bạn sẽ trải qua.
Tự cai sữa
Tự ăn dặm về cơ bản chỉ là những gì nó nghe có vẻ như vậy. Bạn cho phép con mình cai sữa theo thời gian của chúng. Tất cả trẻ em đều có một chút khác biệt về thời điểm chúng bỏ bú. Một số dường như từ bỏ nó một cách dễ dàng hoặc đột ngột, thích chơi đùa hoặc ôm ấp hơn là cho con bú. Những người khác dường như gắn bó tình cảm hơn với việc cho con bú và mất nhiều thời gian hơn để cai sữa.
Không có “bình thường” thực sự ở đây, vì mọi đứa trẻ đều khác nhau. Bạn cũng nên biết rằng tự cai sữa không phải là tất cả hoặc không có gì. Bạn có thể cho phép con bạn tự cai sữa và vẫn có ranh giới của riêng bạn về mức độ thường xuyên hoặc bao lâu bạn muốn cho con bú. Khi con bạn lớn hơn, việc cai sữa có thể là một cuộc thương lượng dựa trên mối quan hệ đôi bên.
Câu hỏi thường gặp
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mang thai một lần nữa khi đang cho con bú?
Nếu bạn có thai khi đang cho con bú, bạn có hai lựa chọn. Bạn có thể cai sữa cho con mình, hoặc tiếp tục cho con bú.
Như AAFP mô tả, việc cho con bú trong thời kỳ mang thai không có hại cho thai kỳ của bạn. AAFP giải thích: “Nếu thai kỳ diễn ra bình thường và người mẹ khỏe mạnh, thì việc cho con bú trong khi mang thai là quyết định cá nhân của người phụ nữ. Nhiều phụ nữ vui vẻ cho con bú trong suốt thai kỳ và tiếp tục chăm sóc cả hai đứa trẻ sau khi sinh.
Có thể hiểu được rằng, nhiều phụ nữ quyết định cai sữa khi mang thai, vì ý tưởng nuôi nhiều con nghe có vẻ khó khăn hoặc mệt mỏi. Nếu bạn quyết định cai sữa, hãy đảm bảo thực hiện nhẹ nhàng. Nếu con bạn dưới 1 tuổi, hãy đảm bảo rằng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ được đáp ứng.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bé ăn ba bữa một ngày?
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là dinh dưỡng, đặc biệt là khi con bạn lớn hơn. Ngay cả khi con bạn đang ăn nhiều, chúng có thể đến với bạn để mua đồ ăn nhẹ, đồ uống - và tất nhiên - để thoải mái.
Các bà mẹ của trẻ lớn hơn và trẻ mới biết đi thường thấy rằng con họ ăn nhiều trong ngày, nhưng cho trẻ bú vào giờ ngủ trưa, trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng. Nhiều người sẽ điều dưỡng khi họ cần sự trấn an hoặc thời gian nghỉ ngơi trong ngày.
Bạn có nên ngừng cho con bú khi trẻ mọc răng?
Răng không phải là lý do để cai sữa! Khi một đứa trẻ bú sữa mẹ, chúng hoàn toàn không sử dụng nướu hoặc răng, vì vậy bạn không nên lo lắng về việc cắn.
Các tác nhân chính trong quá trình cho con bú là môi và lưỡi, vì vậy răng của con bạn sẽ không chạm vào vú hoặc núm vú của bạn trong khi bú (trừ khi chúng kẹp lại, đó là một câu chuyện khác).
Bao nhiêu tuổi là quá già để cho con bú?
Một lần nữa, không có giới hạn trên ở đây. Có, bạn sẽ nhận được lời khuyên và ý kiến từ những người bạn gặp. Nhưng tất cả các tổ chức y tế lớn đều đồng ý rằng không có độ tuổi nào cho con bú có hại cho trẻ em. Như AAP giải thích, “không có bằng chứng về tổn hại tâm lý hoặc phát triển từ việc cho con bú sữa mẹ đến năm thứ ba của cuộc đời hoặc lâu hơn”.
Lấy đi
Khi nào thì ngừng cho con bú là một quyết định mang tính cá nhân sâu sắc, một quyết định mà các bà mẹ có thể tự đưa ra.
Thật không may, bạn có thể cảm thấy áp lực từ các nguồn bên ngoài - bạn bè, gia đình, bác sĩ hoặc thậm chí là đối tác của bạn —để đưa ra một quyết định cụ thể không phù hợp với bạn. Cố gắng hết sức để tin tưởng vào bản năng của bạn ở đây. Thông thường “người mẹ ruột” của bạn biết điều gì tốt nhất cho bạn và con bạn.
Cuối cùng, bất cứ quyết định nào bạn đưa ra, bạn và con bạn sẽ ổn. Cho dù bạn cho con bú sữa mẹ trong 1 tháng, 1 năm hay thậm chí nhiều hơn, bạn có thể yên tâm rằng mỗi giọt sữa bạn cho con bạn bú đều mang lại một thế giới tốt đẹp - và rằng bạn là một người cha mẹ tuyệt vời.
