Bạn có thể đã chi tiêu ít nhất một số thời gian bạn mang thai lo lắng về cơn đau khi sinh nở.
Nhưng… đau khi cho con bú thì sao? Khi đứa con nhỏ của bạn đến, rất có thể đây sẽ là mối quan tâm cấp bách hơn.
Thực tế là nhiều bậc cha mẹ đang cho con bú cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu tại một số thời điểm trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của họ. Mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn nhưng cơn đau khi cho con bú có thể được điều trị khi bạn xác định được nguyên nhân.
Đọc để biết các nguyên nhân phổ biến gây đau khi cho con bú và cách giảm đau.
Cho con bú bị đau có bình thường không?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi FDA và CDC vào năm 2005-2007 cho thấy rằng hơn 75 phần trăm các bà mẹ bị đau khi cho con bú trong vòng 2 tuần đầu sau sinh.
Tuy nhiên, chỉ 54% cho biết họ yêu cầu sự giúp đỡ khi họ gặp khó khăn trong việc cho con bú.
Mặc dù tất cả chúng ta đều hy vọng sẽ được tận hưởng niềm hạnh phúc khi bú sữa mẹ ngay từ lần bú đầu tiên, nhưng có một số khó chịu xuất hiện khi bạn đang điều chỉnh với kỹ năng mới này. May mắn thay, hầu hết những vấn đề này có thể được giải quyết để giảm bớt - hoặc loại bỏ - nỗi đau.
Nguyên nhân phổ biến và cách điều trị đau khi cho con bú là gì?
Nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau sẽ xuất hiện trong những ngày và tuần đầu tiên cho con bú. Những con khác có thể không xuất hiện cho đến khi bạn cho ăn trong nhiều tháng.
Cũng giống như tất cả mọi thứ trong việc nuôi dạy con cái, chỉ khi bạn nghĩ rằng mình đã thành thạo điều gì đó, một thử thách mới sẽ đến.
Điều quan trọng cần nhớ là mỗi người là duy nhất. Hoàn cảnh về tiền sử sức khỏe của bạn, thời gian đau và các triệu chứng bạn đang gặp phải được đánh giá tốt nhất bởi một chuyên gia, chẳng hạn như chuyên gia tư vấn về cho con bú có Chứng nhận của Hội đồng Quốc tế (IBCLC), người có thể giải quyết cụ thể tình trạng của bạn.
Cơn đau liên tục khi cho con bú có thể gây ra một số căng thẳng tâm lý nghiêm trọng và không nên bỏ qua.
Nếu bạn muốn bắt đầu từ đâu, hãy xem xét các câu hỏi sau:
Bạn đang bị đau đầu vú?
Đau núm vú là một phàn nàn phổ biến trong những ngày đầu cho con bú. Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi cố gắng hoàn thiện chốt cho bé nhưng cơn đau hoặc tổn thương da liên tục là dấu hiệu cho thấy cần phải thay đổi điều gì đó.
Núm vú của bạn phải trông giống nhau trước và sau cho ăn. Nếu núm vú của bạn có vẻ như bị bẹp, bị nhúm hoặc chảy nước màu sau khi cho bú, đó là dấu hiệu cho thấy có vấn đề với núm ti của bé.
Các vấn đề về chốt cũng có thể gây tổn thương da, như nứt, bầm tím hoặc chảy máu.
Mẹo để có một chốt tốt
- Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn được hỗ trợ tốt. Sử dụng gối để giúp nâng cao em bé của bạn ngang bằng với vú của bạn.
- Giữ trẻ đối mặt với vú. Ở hầu hết các tư thế, bạn và em bé nên để bụng. Họ không cần phải quay đầu sang một bên để chốt.
- Nén vú bằng tay còn lại theo hình chữ C để giúp bé lấy nhiều mô vú hơn vào miệng. Giữ vú của bạn ở cùng hướng với miệng của trẻ, giống như bạn sắp cho trẻ ăn một chiếc bánh sandwich. Núm vú của bạn nên hướng về phía mũi của chúng, không phải miệng của chúng.
- Dùng tay của bạn để đỡ đầu của trẻ và đưa chúng đến cằm trước. Đầu của trẻ phải ngửa ra sau, cằm cách xa ngực. Cố gắng bế trẻ ở đáy hộp sọ hoặc đỉnh cổ. Bạn sẽ dễ dàng ấn vào phía sau đầu của con bạn, nhưng hãy tránh làm điều này vì theo phản xạ, con bạn sẽ rút đầu ra khỏi vú bạn để đáp lại.
- Hướng núm vú của bạn lên trên, về phía vòm miệng của trẻ. Khi họ ngậm miệng, cằm của họ phải áp sát vào vú, môi của họ phải loe ra và mũi của họ phải được tự do.
- Hãy thử các quy tắc lưu giữ khác nhau. Góc và vị trí phù hợp có thể giúp chốt sâu hơn và thoải mái hơn. Ví dụ, vị trí thoải mái có thể cho phép định vị dễ dàng hơn và kiểm soát chốt tốt hơn.
Nếu bạn lo lắng về chốt của mình, hãy hỏi bệnh viện hoặc nhà cung cấp của bạn về các nguồn lực. Các chuyên gia tư vấn về việc cho con bú, các lớp học cho con bú và các nhóm hỗ trợ có thể có sẵn với chi phí thấp hoặc miễn phí.
Nếu bạn tiếp tục gặp vấn đề về chốt, bạn cũng có thể muốn đánh giá xem bé có bị tưa lưỡi hay vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến chốt không.
Nếu núm vú của bạn bị tổn thương, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để chữa lành chúng. Một số điều có thể giúp ích:
- Nhẹ nhàng rửa sạch chúng sau khi cho ăn để loại bỏ nước bọt.
- Để khô trong không khí sau khi cho ăn.
- Bôi kem lanolin, nước muối thảo mộc, hoặc sữa mẹ được bơm vào khu vực này. (Hãy lưu ý rằng lanolin có thể gây ra phản ứng dị ứng nhẹ ở một số người.)
- Dùng túi chườm mát, miếng đệm hydrogel hoặc thuốc giảm đau giữa các cữ bú.
- Biểu hiện bằng tay hoặc máy hút sữa có thể cho phép bạn hút sữa cho đến khi núm vú lành lại.
- Tấm chắn núm vú có thể giúp núm vú của bạn nghỉ ngơi, nhưng tốt nhất nên sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa cho con bú.
Một vấn đề khác có thể gây đau núm vú là tưa miệng. Nếu bạn đang bị tưa miệng, núm vú của bạn có thể bong tróc, sáng bóng hoặc đỏ. Tưa miệng cũng có thể gây đau sâu trong vú, trong hoặc giữa các lần cho con bú.
Nếu bạn bị tưa miệng, rất có thể con bạn cũng vậy. Các triệu chứng của họ có thể xuất hiện như những vết trắng trên lưỡi và bên trong má, môi đỏ hoặc nứt nẻ.
Cũng có thể chúng không biểu hiện các triệu chứng. Biết rằng trẻ bú sữa mẹ có một lớp phủ mỏng màu trắng trên lưỡi là điều bình thường.
Nếu bạn nghi ngờ tưa miệng, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp của bạn. Thông thường, các triệu chứng thường liên quan đến tưa miệng thực sự là do vi khuẩn phát triển quá mức. Chuyên gia tư vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ cho con bú của bạn có thể giúp đánh giá các triệu chứng của bạn và có thể đề xuất thuốc uống hoặc thuốc bôi để điều trị.
Bạn đang bị đau do căng sữa?
Phải mất vài ngày sau khi sinh, cơ thể bạn mới có thể tăng tiết sữa. Khi nó xuất hiện, lưu lượng máu và dòng sữa tăng lên có thể gây ra sưng tấy khiến ngực bạn có cảm giác to, nặng và cứng.
Sự căng thẳng có thể tái diễn trong hành trình cho con bú của bạn nếu bạn bỏ lỡ các cữ bú hoặc vật lộn với nguồn cung vượt quá cầu.
Trong khi căng sữa chỉ là tạm thời và thường chỉ kéo dài một hoặc hai ngày, nó có thể gây ra một số cơn đau nghiêm trọng trong thời gian đó. Bạn có thể cảm thấy mềm và nhạy cảm khắp vùng vú, ngực và nách. Ngay cả khi ngủ hoặc mặc quần áo cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu của bạn.
Để giảm bớt cơn đau do căng sữa, hãy thử:
- tắm hoặc chườm ấm
- sử dụng biểu cảm bằng tay hoặc máy bơm để giảm bớt áp lực giữa các lần nạp
- sử dụng thuốc giảm đau an toàn khi cho con bú
Bạn có một khối u đau trong vú của bạn?
Bạn đã bao giờ uống một chiếc bánh quy và kem sữa lắc và bị tắc ống hút chưa? Đột nhiên, ngay cả khi bị hút, bạn không thể uống sữa lắc của mình được nữa. Bạn có thể cần phải bóp ống hút để nhả phích cắm.
Chà… đôi khi điều gì đó tương tự có thể xảy ra bên trong ngực của bạn. Vì lý do này hay lý do khác, sữa có thể không chảy ra khỏi ống dẫn, gây ra tắc nghẽn.
Các triệu chứng của một ống dẫn bị tắc bao gồm:
- một khối u có thể đau hoặc có thể không đau ở một vùng vú của bạn
- một vết trắng hoặc nút trên núm vú của bạn
- khó chịu ở vú khi bơm hoặc cho con bú
Các ống dẫn bị tắc có thể xảy ra vì nhiều lý do. Các nguyên nhân có thể bao gồm:
- chốt vấn đề
- mặc quần áo hạn chế, kể cả áo lót chật hoặc những loại có gọng
- bỏ qua thức ăn
Nếu bạn nghi ngờ một ống dẫn sữa bị tắc, cách tốt nhất của bạn là tiếp tục cho con bú. Bạn có thể chườm ấm và xoa bóp vú trước hoặc trong khi cho con bú.
Bạn cũng có thể thử nghiệm với các cách giữ khác nhau để hút sữa hoàn toàn hơn.
Nếu ống dẫn sữa bị tắc của bạn không được thông, nó có thể gây ra nhiễm trùng ở vú của bạn, được gọi là viêm vú. Các triệu chứng của viêm vú bao gồm:
- sốt
- mẩn đỏ ở vùng vú bị ảnh hưởng
- các triệu chứng giống cúm, như mệt mỏi, ớn lạnh hoặc đau nhức cơ thể
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn nếu bạn đang gặp các triệu chứng của viêm vú vì bạn có thể cần thuốc kháng sinh để làm rõ nó.
Điều quan trọng là tìm kiếm lời khuyên y tế nếu bạn có một khối u không biến mất, vì bác sĩ của bạn có thể muốn làm xét nghiệm để loại trừ ung thư.
Bạn có bị đau khi thất vọng không?
Thả lỏng là phản ứng nội tiết tố của cơ thể bạn đối với các tín hiệu thần kinh cho biết đã đến lúc cho ăn. Nó cũng có thể xảy ra khi bạn nghe thấy tiếng trẻ khóc hoặc thậm chí nghĩ đến việc cho con bú.
Một số người mô tả nó như một cảm giác ngứa ran (và một số người hoàn toàn không cảm thấy nó), nhưng những người khác lại cảm thấy đau nhói ở ngực.
Cơn đau này có thể chỉ xảy ra trong những ngày đầu cho con bú, nhưng một số người lại cảm thấy đau đớn khi bú. Nếu bạn đang gặp khó khăn với vấn đề này, bạn có thể muốn xem xét liệu có các yếu tố khác đang diễn ra hay không. Đôi khi có thể liên quan đến sự thất vọng mạnh mẽ hoặc một căn bệnh như tưa miệng hoặc viêm vú.
Tắm nước ấm hoặc chườm lạnh, âu yếm da kề da và các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn điều chỉnh và kiểm soát sự khó chịu của mình trong thời gian buồn ngủ.
Bạn đang bị đau lưng khi cho con bú?
Có khả năng bạn đã dành nhiều thời gian để ôm và âu yếm đứa con nhỏ của mình, và tại sao không? Hãy tận dụng những khoảnh khắc đó khi bạn có thể.
Nhưng với tất cả trọng lượng tăng thêm mà bạn có trong tay (con số này không ngừng tăng lên mỗi ngày), điều quan trọng là phải biết liệu việc cho con bú có góp phần làm bạn bị đau lưng hay không.
Xem xét vị trí của bạn cho nguồn cấp dữ liệu. Đảm bảo rằng bạn đang đưa em bé lên gần vú mình chứ không phải cúi người về phía trước. Sử dụng gối để hỗ trợ thêm và tìm không gian thoải mái để cho bé bú.
Bạn có thể muốn thử tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, vì chúng sẽ cho phép bạn duỗi ra với em bé và giảm bớt áp lực lên lưng của bạn.
Và tất nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước và kết hợp vận động vào các ngày của mình.
Lấy đi
Mặc dù hành trình cho con bú có thể có một số va chạm tốc độ trên đường đi, nhưng đau đớn khi cho con bú thường có nguyên nhân - và giải pháp.
Tìm ra giải pháp phù hợp có thể cho phép bạn tận hưởng việc nuôi con bằng sữa mẹ và tập trung vào những cách tuyệt vời mà bạn đang giúp con mình phát triển.
Nếu bạn cảm thấy sợ hãi mỗi lần bú, nghiến răng trong mỗi lần ngậm hoặc đau đớn, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm ra loại thức ăn phù hợp với bạn.
