Sau khi em bé chào đời, có lẽ bạn rất hào hứng trở lại ăn nhiều thứ mà bạn đã tránh trong thời kỳ mang thai. Bạn thậm chí có thể đã nghe nói rằng một chút rượu (đặc biệt là bia) có thể giúp tăng nguồn sữa của bạn. Đây có thể là âm nhạc đến tai bạn sau nhiều tháng không có rượu.
Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng không? (Cảnh báo spoil: Đó chỉ là một nửa sự thật.) Và uống bia khi đang cho con bú có an toàn không? (Trong một từ, có thể.)
Để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt nhất về việc uống rượu khi cho con bú, chúng tôi đã đi sâu vào nghiên cứu để giúp bạn có được sự thật thực tế về việc liệu bia và việc cho con bú có phải là cặp đôi trời sinh hay không.
Nếu bạn thực sự muốn biết lựa chọn tốt nhất…
Chúng tôi không muốn trở thành người nổi tiếng, nhưng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), lựa chọn an toàn nhất khi cho con bú là hoàn toàn không uống rượu.
Nhưng chúng tôi biết cuộc sống không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy, vì vậy chúng tôi đã tìm hiểu sâu hơn về nghiên cứu.
Theo nghiên cứu khác của chúng tôi, nó có tương đối an toàn không?
Ít nhất một nghiên cứu năm 2017 đã gợi ý rằng nếu bạn sản xuất sữa tốt và uống điều độ, đứa con của bạn sẽ không bị ảnh hưởng tiêu cực trong năm đầu đời.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là có thể tiềm ẩn những ảnh hưởng lâu dài, đặc biệt là do tiếp xúc nhiều hơn với rượu trong sữa mẹ.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy những đứa trẻ 6 và 7 tuổi đã uống sữa mẹ có pha rượu khi còn bé không đạt điểm cao trong các bài kiểm tra lý luận như những đứa trẻ khác ở độ tuổi không tiếp xúc với rượu trong sữa của chúng. như trẻ sơ sinh. Nghiên cứu thêm về lĩnh vực này cần được thực hiện.
Vì vậy, những gì là an toàn? Vâng, uống có chừng mực (tức là một ly rượu tiêu chuẩn) trong khi cho con bú có thể là tốt, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm. Uống rượu nhiều trong khi cho con bú có thể gây ra một số hậu quả cho em bé, nhưng cũng cần phải nghiên cứu thêm về vấn đề này.
Nhưng tôi nghe nói rằng bia làm tăng nguồn sữa của bạn!
Rất có thể ai đó đã khuyến khích bạn đạt một số kỷ lục Guiness để tăng nguồn sữa mẹ. Họ lấy ý tưởng này từ đâu? Họ có đúng không?
Từ năm 2000 trước Công nguyên. Có những ghi chép dường như cho thấy bia được coi như một chất làm tăng sữa, và ý tưởng về việc sử dụng rượu cho mục đích này đã được khuyến khích trong nhiều nền văn hóa trong nhiều thế kỷ. Bia ít cồn thậm chí đã được bán trên thị trường ở Hoa Kỳ - sớm nhất là vào cuối những năm 1800 và thậm chí ngày nay - đặc biệt dành cho phụ nữ đang cho con bú!
Tuy nhiên, nghiên cứu không nhất thiết hỗ trợ nó thực sự làm tăng sản lượng sữa.
Bạn có thể vui mừng khi nghe nói rằng khía cạnh lúa mạch của bia có thể thúc đẩy sản xuất prolactin. Tuy nhiên, thành phần cồn trong bia lại làm giảm tiết sữa và ức chế phản xạ tống sữa để sữa về nhiều.
Theo nghiên cứu cũ hơn - nhưng cơ bản - được công bố vào năm 2001, do phản xạ tiết sữa bị ức chế này, trẻ sơ sinh tiêu thụ sữa mẹ ít hơn khoảng 20% trong 4 giờ đầu tiên sau khi uống rượu như trước đó, mặc dù đã dành một khoảng thời gian tương tự. trên vú. (Tương tự, khi cha mẹ hút sữa trong vòng 2 giờ sau khi uống rượu, lượng sữa thu được ít hơn đáng kể so với bình thường.)
Một giải pháp tiềm năng? Một loại bia không cồn! Loại bia này cung cấp các lợi ích của lúa mạch (tăng cường cung cấp sữa) của lúa mạch mà không có tác dụng chống lại tiêu cực của rượu.
Vậy bia đi vào sữa mẹ?
Có, rượu đi vào sữa mẹ của bạn.
Uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự tăng trưởng / phát triển của con bạn.
Trong thời gian ngắn, bạn có thể nhận thấy rằng con bạn cũng không ngủ sau khi bạn uống rượu và bú sữa mẹ. (Bạn có thể nhận thấy rằng họ buồn ngủ hơn, nhưng không ngủ lâu.) Điều này phần lớn là kết quả của giấc ngủ REM bị suy giảm và tăng giật mình / kích thích.
Cũng có thể có những tác động lâu dài đối với sự phát triển của em bé, nhưng điều đó sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để biết chắc chắn.
Một điều cần lưu ý nữa là em bé của bạn có thể nhận thấy sự thay đổi mùi vị của sữa mẹ do rượu và ít thích uống sữa hơn.
Và hãy nhớ rằng: Mặc dù chỉ uống một ly rượu tiêu chuẩn mỗi ngày chưa được chứng minh là có hại cho trẻ sơ sinh (đặc biệt nếu sau đó bạn đợi 2 giờ trước khi bơm / bú), nhưng mức độ uống cao hơn có thể dẫn đến việc gây chán nản.
Điều này có nghĩa là bạn có thể thực sự sản xuất ít hơn sữa, để lại cho bạn một đứa trẻ đói hoặc bực bội.
Vậy tôi có nên bơm và đổ không?
Nếu bạn là một người thường uống bia một hoặc hai lần một tuần, có lẽ không có lý do gì để bơm và đổ.
Tuy nhiên, có thể bạn sẽ muốn thực hiện các biện pháp khác để hạn chế lượng rượu truyền sang em bé qua sữa mẹ - chẳng hạn như đợi vài giờ sau khi uống rượu trước khi cho con bú hoặc hút sữa.
Việc bơm và đổ không loại bỏ cồn khỏi máu của bạn, vì vậy bạn không thể thay đổi lượng cồn trong sữa của mình ngay cả khi bạn vừa bơm vừa đổ. Việc bơm và đổ chỉ nên được thực hiện để tạo cảm giác thoải mái chứ không phải là cách để cố gắng chuyển hóa rượu nhanh hơn.
Cân nhắc việc cho con bạn bú hoặc hút sữa ngay trước khi uống để tăng khả năng bạn có ít nhất 2 giờ trước khi cần bơm hoặc bú lại.
Những điều khác cần lưu ý
Một số điều khác cần xem xét:
- Nếu đang say, bạn không nên cho con bú cho đến khi tỉnh táo. Tùy thuộc vào số lượng bạn định uống, bạn cũng có thể cần phải đảm bảo rằng bạn đã sắp xếp dịch vụ chăm sóc trẻ phù hợp cho con bạn (và bất kỳ trẻ nào khác).
- Cân nhắc dự trữ thêm một lượng sữa mẹ để không phải lo lắng liệu con bạn có cần ăn trước khi bia có thời gian chuyển hóa ra khỏi cơ thể và sữa của bạn hay không.
- Có một số bằng chứng cho thấy rượu chuyển hóa nhanh hơn nếu bạn đang cho con bú, vì vậy bạn có thể cảm thấy tác dụng của bia nhanh hơn. Ăn thức ăn trước khi uống có thể giúp ích cho việc này.
- Nồng độ cồn trong sữa mẹ tương tự như nồng độ cồn trong máu. Nồng độ cồn cao nhất trong sữa mẹ thường được tìm thấy từ 30 đến 60 phút sau khi uống (mặc dù ăn thức ăn có thể trì hoãn mức cao nhất này). Tránh bơm hoặc cho con bú nếu có thể trong thời gian này.
- Nếu có thể, hãy đợi 2 giờ sau khi uống một cốc bia 12 ounce để cho con bú. Nếu bạn uống nhiều hơn một cốc bia, hãy đợi thêm 2 giờ cho mỗi lần uống thêm.
- Trẻ sơ sinh có gan chưa trưởng thành nên sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bất kỳ chất cồn nào trong sữa mẹ. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh ở mọi lứa tuổi chuyển hóa rượu chậm hơn so với người lớn, vì vậy ảnh hưởng của rượu trong cơ thể của trẻ thường kéo dài hơn.
Mang đi
Nếu bạn đang cân nhắc uống bia vì nguồn sữa mẹ không nhiều như mong muốn, hãy ghi nhớ nguyên tắc cung và cầu. Con bạn hút càng nhiều sữa (hoặc máy bơm) từ vú của bạn, thì vú của bạn sẽ bắt đầu tạo ra nhiều sữa hơn.
Nếu bạn quyết định uống bia khi đang cho con bú, hãy làm như vậy theo những cách có hiểu biết và có trách nhiệm - giới hạn một ly mỗi ngày và tránh cho con bú hoặc hút sữa cho đến khi bạn uống rượu ít nhất 2 giờ.
-what-to-expect.jpg)
