Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Sức khỏe và sức khỏe thực sự không phân biệt chủng tộc, và những yogi da đen này đã được nhìn thấy và nghe thấy.
Ngày nay, yoga ở khắp mọi nơi. Nó có trên TV, YouTube, mạng xã hội và có một studio ở hầu hết các khu nhà ở các thành phố lớn.
Mặc dù yoga là một môn thực hành tâm linh được bắt đầu bởi những người da nâu ở Đông Á, yoga đã được đồng chọn ở Mỹ. Nó đã được bán, chiếm đoạt và bán trên thị trường với những phụ nữ da trắng như những cô gái áp phích cho hoạt động này.
Trên thực tế, yoga là một môn tập luyện cổ xưa từ Ấn Độ giúp điều chỉnh chuyển động trôi chảy với hơi thở và nhận thức để tạo ra một hình thức thiền định sâu sắc.
Các học viên được khuyến khích sắp xếp cơ thể, tâm trí và tinh thần của họ để kết nối với thần thánh bên trong họ, cũng như với vũ trụ lớn hơn.
Có rất nhiều lợi ích sức khỏe được ghi nhận của yoga, bao gồm giảm lo lắng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngủ ngon hơn, v.v.
May mắn thay, sức khỏe và sự khỏe mạnh thực sự không phân biệt chủng tộc, và những yogi da đen đã được nhìn thấy và nghe thấy.
Chỉ cần theo dõi hashtag #BlackYogis trên Instagram. Ngay lập tức, nguồn cấp dữ liệu của bạn sẽ chứa đầy những yogi tuyệt vời, mạnh mẽ trong mọi bóng râm của hắc tố.
Dưới đây là một vài trong số những người đi đầu trong #BlackYogi đốt các nguồn cấp dữ liệu trên internet để làm cho yoga và sức khỏe toàn diện cho mọi người và mọi cơ thể.
Tiến sĩ Chelsea Jackson Roberts
Tiến sĩ Chelsea Jackson Roberts là một giáo viên và học giả yoga tại Thành phố New York. Cô ấy đã tập yoga được 18 năm và dạy được 15 tuổi. Điều đầu tiên khiến cô ấy đến với yoga là việc tìm ra một phương pháp để giảm bớt căng thẳng và vận động cơ thể theo cách khiến cô ấy cảm thấy được kết nối.
Roberts nói: “Là một phụ nữ da đen, tôi xuất thân từ một dòng dõi giáo viên, người chữa bệnh và những người kết nối cộng đồng, những người mà lịch sử đã bị bỏ qua khi nói đến sự khôn ngoan mà nền văn hóa của chúng ta nắm giữ.
Đối với Roberts, tập yoga là một lời nhắc nhở rằng cô ấy là một người toàn diện, bất chấp tất cả những thông điệp được lồng vào xã hội của chúng ta rằng cô ấy và các nhóm bị thiệt thòi khác không như vậy.
Trong một bài đăng trên Instagram gần đây, giọng nói của Roberts mạnh mẽ và đau đớn khi cô ấy nói: “Chúng ta không bao giờ tách biệt. Mỗi người trong chúng ta đều được kết nối. Tự do của tôi phụ thuộc vào bạn, và tự do của bạn phụ thuộc vào tôi. ”
Tuyên bố của cô ấy thể hiện câu nói yêu thích của cô ấy của một nhà văn nữ quyền nổi tiếng:
“Khi chúng ta loại bỏ nỗi sợ hãi, chúng ta có thể đến gần mọi người hơn, chúng ta có thể đến gần trái đất hơn, chúng ta có thể đến gần hơn với tất cả các sinh vật trên trời bao quanh chúng ta.”
- móc chuông
Đến gần, kết nối, toàn diện và tự do là những nền tảng của yoga và của bản thân Roberts.
Cô ấy sống bằng những từ, "Bạn không thể phân chia sự giải phóng."
Lauren Ash
Lauren Ash là người sáng lập của Black Girl in Om, một cộng đồng chăm sóc sức khỏe toàn cầu dành cho phụ nữ da đen, ưu tiên sự chủ tâm thông qua thiền định và viết nhật ký.
Ash có chủ ý trong việc giám tuyển nội dung Black Girl in Om. Trọng tâm của cô ấy là sự toàn vẹn của người phụ nữ Da đen: tinh thần, tâm trí, thể chất và những ưu tiên của cô ấy.
Vào thời điểm mà phụ nữ Da đen phải gánh vác gấp đôi gánh nặng xã hội về chủng tộc và giới tính của họ, Ash đã tạo ra một không gian an toàn để phụ nữ Da đen trút bỏ những gánh nặng đó và tập trung vào bản thân.
Trong những hành động cố ý chăm sóc bản thân này, Ash đã khẳng định khả năng chữa bệnh của yoga đối với cộng đồng mà cô phục vụ.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây trên Vogue, Ash nói: “Chúng ta sở hữu một sức mạnh tuyệt vời để ngăn ngừa, chữa trị và loại bỏ những phiền muộn trong cuộc sống bằng cách mời các khả năng chữa bệnh vào tâm hồn của chúng ta.”
Crystal McCreary
Crystal McCreary đến với buổi tập yoga lần đầu tiên cách đây 23 năm từ nền tảng khiêu vũ.
Cô phát hiện ra rằng yoga không chỉ giúp cô có thêm hơi thở và cơ thể thoải mái khi khiêu vũ, mà còn giảm căng thẳng và tăng tính kiên nhẫn cho cô khi là giáo viên tiểu học ở Oakland, California.
Cô ấy nói yoga cho phép cô ấy chứng kiến kinh nghiệm cuộc sống của mình và trau dồi toàn bộ phạm vi con người của chính mình.
McCreary nói: “Yoga đối với tôi là trở về với sự toàn vẹn, nhớ lại tôi là ai, thể hiện những giá trị gần gũi và thân thương trong trái tim tôi, và sống một cuộc sống đích thực và tự do.
McCreary nói rằng mặc dù yoga là một “công nghệ cổ đại”, nó vẫn là một công nghệ cần thiết, vẫn có giá trị và được tạo ra cho người Da đen và những người da màu khác.
McCreary nói: “Chúng tôi có mọi quyền để thách thức hoặc thẩm vấn ý định của những người tạo ra các không gian yoga mà chúng tôi không cảm thấy được chào đón, bởi vì những không gian như vậy không phải là về yoga. “Chúng ta cũng có quyền để cuộc chiến đó đi và tìm không gian yoga, nơi chúng ta được nhìn thấy và đánh giá cao.”
Việc thẩm vấn những không gian không được chào đón này và việc từ bỏ cuộc chiến đi kèm với việc sống dưới ánh nhìn của người khác được thể hiện bằng phương châm của McCreary, một câu trích dẫn được mượn từ nhà triết học và nhà văn người Pháp Albert Camus:
"Cách duy nhất để đối phó với một thế giới không có tự do là trở nên hoàn toàn tự do đến mức chính sự tồn tại của bạn là một hành động nổi loạn."
- Albert Camus
Trap Yoga Bae
Britteny Floyd-Mayo không ở với sh * t.
Là người duy nhất và duy nhất Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo kết hợp nghệ thuật asana cổ xưa với âm nhạc bẫy trầm bổng để mang đến một số Black sass và rất nhiều bài tập yoga cho các buổi tập yoga năng lượng cao của cô ấy. Các lớp học của cô ấy cũng giống như việc học miễn phí và toàn bộ như là về twerking.
Trap Yoga Bae đang thực hiện sứ mệnh giúp những ai từng tự vấn bản thân có được tâm trí của mình với #RatchetAffirmations có thể dễ dàng trích dẫn của cô ấy, chẳng hạn như “Bạn không thể cam kết với sự phát triển của mình & bullsh * t. Bạn phải chọn một cái. "
Với bằng cấp về tâm lý học tích cực và nghiên cứu hành vi xã hội, cộng với việc nhận được chứng chỉ yoga của cô ở Ấn Độ, Floyd-Mayo là một luồng gió mới trong thời gian nặng nề.
Cô ấy giúp chúng tôi thực hiện công việc nội tâm để kiểm tra bản thân và cuộc sống của chúng tôi để chúng tôi có thể bây giờ và mãi mãi sống "F * ck Sh * t Free."
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley tự hào là chính xác cô ấy là ai: Da đen, béo và kỳ dị.
Nguồn cấp dữ liệu của cô ấy là sự suy ngẫm về ý nghĩa của việc coi xã hội coi bạn là tiêu cực và biến chúng thành những phần tích cực và đẹp đẽ nhất của bạn.
Stanley, tác giả của cuốn “Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body,” tuyên bố rằng “niềm vui là sự phản kháng của [cô ấy].”
Cô ấy đã tạo ra The Underbelly, một ứng dụng dành cho những người mới bắt đầu tập yoga cũng như những người đam mê tập yoga. Trên ứng dụng, Stanley hướng dẫn các phương pháp giúp người dùng học cách khai thác phép thuật của chính họ và tìm thấy sự chấp nhận bản thân, như Stanley đã làm cho chính mình.
Danni the Yogi Doc
Danni Thompson là một tiếng nói mới trong không gian yoga và chánh niệm, hoạt động để giúp mọi người điều chỉnh sức khỏe và sự giàu có của họ cùng một lúc.
Là người sáng lập herDivineYoga, Thompson đã tập yoga được 10 năm và dạy môn này được 4 năm. Cô tìm đến yoga sau nhiều năm chống chọi với chứng trầm cảm và lo lắng mãn tính.
“Có một câu nói rằng khi học sinh sẵn sàng, giáo viên sẽ xuất hiện,” Thompson nói. “Bác sĩ của tôi vào thời điểm đó đã khuyên tôi nên thử thiền hoặc yoga, cùng với một đơn thuốc chống trầm cảm.”
Kể từ đó, Thompson đã thực hiện sứ mệnh chia sẻ chiến lược chăm sóc sức khỏe này với càng nhiều người càng tốt. Bà nói: “Tôi nghĩ thường trong các cộng đồng thiểu số, sức khỏe tâm thần và các chiến lược thực sự để giúp mọi người đối phó với bệnh không được thảo luận.
Câu nói yêu thích của cô ấy tóm tắt chính xác lý do tại sao cô ấy yêu yoga:
“Satsang là lời mời gọi bạn bước vào ngọn lửa khám phá bản thân. Ngọn lửa này sẽ không thiêu đốt bạn, nó sẽ chỉ đốt cháy những gì bạn không có, và khiến trái tim bạn được tự do ”.
- Mooji
Thompson sống bằng câu nói, “TÔI LÀ đứa con của Thần Tài,” và hy vọng mang sức mạnh của yoga vào các không gian chăm sóc sức khỏe chính thống của Người da đen.
Bày ra trên chiếu
Cho dù bạn đang đổ mồ hôi, vặn vẹo nó hay ngồi yên bình và cố ý hướng suy nghĩ của mình, cách bạn thể hiện trên tấm thảm của mình là cách bạn thể hiện trong cuộc sống.
Đối với những thiền sinh Da đen này, điều đó có nghĩa là xuất hiện với ý định là toàn bộ và tự do. Trong những thời điểm này, đó không phải là điều mà tất cả chúng ta muốn trở thành sao?
Nikesha Elise Williams là nhà sản xuất và tác giả tin tức từng hai lần đoạt giải Emmy. Tiểu thuyết đầu tay của Nikesha, “Bốn người phụ nữ, ”Đã được trao Giải thưởng của Chủ tịch Hiệp hội Nhà xuất bản và Tác giả Florida năm 2018 trong thể loại Sách hư cấu văn học / đương đại dành cho người lớn. “Bốn người phụ nữ”Cũng được Hiệp hội Nhà báo Da đen Quốc gia công nhận là Tác phẩm văn học xuất sắc. Cuốn tiểu thuyết mới nhất của cô ấy, “Ngoài đường Bourbon, ”Sẽ được phát hành vào ngày 29 tháng 8 năm 2020.
.jpg)
