6:15 sáng
Chuông báo thức kêu - đã đến lúc thức dậy. Hai con gái của tôi thức dậy vào khoảng 6:45 sáng, vì vậy điều này cho tôi 30 phút thời gian dành cho “mình”. Đối với tôi, có một chút thời gian để ở bên những suy nghĩ của mình là điều quan trọng.
Trong thời gian này, tôi sẽ duỗi người và tập yoga. Một chút khẳng định tích cực để bắt đầu một ngày của tôi sẽ giúp giữ cho tôi tập trung giữa sự hỗn loạn.
Sau khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm loét đại tràng (UC), tôi đã dành rất nhiều thời gian để tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh của mình. Tôi đã học được việc tận dụng từng khoảnh khắc là điều quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của tôi.
08:00.
Lúc này, các con tôi đã mặc quần áo và chúng tôi đã sẵn sàng cho bữa sáng.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để bệnh thuyên giảm. Chồng tôi cũng bị UC, vì vậy hai con gái của chúng tôi có nguy cơ cao hơn bị di truyền.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, tôi làm mọi thứ có thể để đảm bảo họ ăn uống tốt - ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải làm lại bữa ăn cho họ. Việc này tốn thời gian, nhưng rất đáng giá nếu điều đó có nghĩa là họ ít có khả năng đạt được UC hơn.
09:00.
Tôi cho con gái lớn nghỉ học và sau đó chạy việc vặt hoặc tham gia một hoạt động nào đó với em gái của nó.
Tôi có xu hướng gặp nhiều triệu chứng UC hơn vào buổi sáng và có thể phải đi vệ sinh nhiều lần. Khi điều này xảy ra, tôi thường bắt đầu cảm thấy tội lỗi vì nó có nghĩa là con gái nhỏ của tôi sẽ đi học muộn. Tôi tức giận vì có cảm giác như cô ấy đang phải trả giá cho tình trạng của tôi.
Hoặc, đôi khi các triệu chứng của tôi sẽ xảy ra khi tôi đi làm việc vặt với cô ấy và tôi sẽ phải dừng mọi thứ lại và chạy đến phòng vệ sinh gần nhất. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng với một đứa trẻ 17 tháng tuổi.
12 giờ đêm
Đó là giờ ăn trưa của tôi và con gái nhỏ. Chúng tôi ăn ở nhà, vì vậy tôi có thể chuẩn bị một cái gì đó lành mạnh cho chúng tôi.
Sau khi chúng tôi ăn, cô ấy đi ngủ trưa. Tôi cũng mệt nhưng tôi cần dọn dẹp và chuẩn bị bữa tối. Thường quá khó để nấu bữa tối khi các con tôi còn thức.
Tôi cố gắng hết sức để lập kế hoạch cho tuần trước vào mỗi cuối tuần. Tôi nấu một số bữa ăn theo từng mẻ và để đông lạnh, vì vậy tôi sẽ dự phòng trong trường hợp quá bận hoặc quá mệt để nấu.
Mệt mỏi là một tác dụng phụ của việc sống chung với UC. Thật bực bội vì tôi thường cảm thấy mình không thể theo kịp. Khi tôi cần thêm sự hỗ trợ, tôi dựa vào mẹ. Tôi thật may mắn khi có cô ấy như một nguồn tài nguyên. Khi tôi cần nghỉ ngơi hoặc giúp chuẩn bị bữa ăn, tôi luôn có thể tin tưởng vào cô ấy.
Tất nhiên, chồng tôi cũng có mặt khi tôi cần anh ấy. Chỉ cần nhìn tôi một cái, anh ấy sẽ biết liệu đã đến lúc phải bước vào và giúp một tay hay chưa. Anh ấy cũng có thể nghe thấy giọng nói của tôi nếu tôi cần nghỉ ngơi thêm. Anh ấy cho tôi sự can đảm mà tôi cần để tiếp tục tiến về phía trước.
Có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ giúp tôi đối phó với UC của mình. Tôi đã gặp một số người tuyệt vời thông qua các nhóm hỗ trợ khác nhau. Họ truyền cảm hứng cho tôi và giúp tôi sống tích cực.
5:45 chiều
Bữa tối được dọn ra. Có thể là một thách thức để các con gái của tôi ăn những gì tôi đã làm, nhưng tôi cố gắng hết sức để khuyến khích chúng.
Con gái lớn của tôi đã bắt đầu hỏi về thói quen ăn uống của tôi và tại sao tôi chỉ ăn một số loại thực phẩm nhất định. Cô ấy bắt đầu nhận ra tôi có một bệnh lý khiến tôi đau bụng khi tôi ăn một loại thức ăn cụ thể.
Tôi cảm thấy buồn khi phải giải thích cho cô ấy hiểu UC ảnh hưởng đến tôi như thế nào. Nhưng cô ấy biết tôi đang làm tất cả những gì có thể để giữ sức khỏe cho mọi người và đưa ra những lựa chọn tốt nhất. Tất nhiên, một số ngày tôi muốn nằm trên giường và gọi món mang đi, nhưng tôi biết sẽ có hậu quả nếu tôi làm vậy. Và điều đó giúp tôi luôn kiểm tra.
8.30 tối.
Đã đến lúc tất cả chúng ta đi ngủ. Tôi kiệt sức rồi. UC của tôi đã làm tôi suy sụp.
Tình trạng của tôi đã trở thành một phần của tôi, nhưng nó không định nghĩa tôi. Tối nay, tôi sẽ nghỉ ngơi và nạp năng lượng để ngày mai tôi có thể trở thành người mẹ mà tôi muốn dành cho các con của mình.
Tôi là người ủng hộ tốt nhất của tôi. Không ai có thể lấy điều đó từ tôi. Kiến thức là sức mạnh, và tôi sẽ tiếp tục tự đào tạo và nâng cao nhận thức về căn bệnh này.
Tôi sẽ luôn mạnh mẽ và tiếp tục làm mọi thứ có thể để đảm bảo UC không bao giờ ảnh hưởng đến các con gái của tôi. Căn bệnh này sẽ không chiến thắng.
.jpg)
