Mọi thứ bạn cần biết về cơn sốt Mewing

Mewing ý nghĩa

Mewing là một kỹ thuật tái cấu trúc khuôn mặt tự thực hiện liên quan đến việc đặt lưỡi, được đặt theo tên của Tiến sĩ Mike Mew, một bác sĩ chỉnh nha người Anh.

Mặc dù các bài tập dường như đã bùng nổ trên YouTube và các trang web khác, nhưng về mặt kỹ thuật, bản thân việc mewing không phải là điều mới mẻ. Trên thực tế, căn chỉnh lưỡi thích hợp được một số bác sĩ chỉnh nha và các chuyên gia y tế khác khuyến nghị như một cách để xác định hàm, điều chỉnh trở ngại trong lời nói và có khả năng giảm đau do các vấn đề liên quan đến hàm.

Bất chấp sự cường điệu, mewing có rất nhiều hạn chế và có thể không hoạt động như bạn có thể thấy trên video YouTube. Nếu bạn có lo lắng về sức khỏe về miệng và hàm của mình, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Mewing có hoạt động không?

Trọng tâm của việc kêu meo meo là học cách định vị lại lưỡi của bạn vào một vị trí nghỉ ngơi mới. Những người ủng hộ kỹ thuật này tin rằng, theo thời gian, vị trí lưỡi của bạn sẽ thay đổi các đặc điểm tổng thể trên khuôn mặt của bạn, đáng chú ý nhất là đường viền hàm.

Mọi người cũng tin rằng nó có thể giúp giảm đau hàm và giảm chứng ngáy ngủ. Mewing được cho là hoạt động bằng cách làm cho đường viền hàm của bạn rõ ràng hơn, điều này có thể giúp định hình khuôn mặt của bạn và có thể làm cho nó trông mỏng hơn.

Mặc dù Tiến sĩ Mew được cho là đã phổ biến kỹ thuật này trên internet, nhưng những bài tập này không thực sự được tạo ra bởi bác sĩ chỉnh nha. Tìm kiếm nhanh trên YouTube sẽ dẫn bạn đến video của những người khác đã thử kỹ thuật này và nhận được kết quả có chủ đích. (Có một vài video cũng phá vỡ cơn sốt).

Những người ủng hộ việc kêu meo meo cũng tin rằng không phải bài tập làm thay đổi diện mạo của bạn, mà là thiếu sót những tiếng kêu meo meo có thể khiến đường viền hàm của bạn trở nên tồi tệ hơn Nó thậm chí có thể cung cấp các kỹ thuật điều chỉnh cho trẻ em có các vấn đề về tư thế lưỡi có thể dẫn đến các vấn đề về giọng nói và cắn không đều, như đã được thảo luận trong một nghiên cứu.

Mặt khác, các chuyên gia lo ngại rằng những người cần phẫu thuật hoặc chỉnh nha có thể nhầm lẫn thay vào đó là thử mewing để giúp tự khắc phục bất kỳ vấn đề nào.

Mewing trước và sau hình ảnh không đáng tin cậy

Các video trên YouTube, cùng với nhiều hình ảnh trước và sau, đôi khi có thể thuyết phục người xem tin rằng hoạt động kêu meo meo có tác dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những nguồn như vậy không phải lúc nào cũng đáng tin cậy.

Nhiều trong số các hướng dẫn trực tuyến này thường bao gồm vài tuần hoặc vài tháng luyện tập cách nói chuyện, thay vì vài năm bắt buộc. Ngoài ra, hình ảnh có thể bị đánh lừa vì bóng tối và ánh sáng. Góc mà những người trong ảnh đặt đầu của họ cũng có thể làm cho xương hàm trông rõ hơn.

Nghiên cứu lâm sàng hơn là cần thiết để xác định hiệu quả của meo.

Cách kêu meo meo

Mewing là kỹ thuật dẹt lưỡi của bạn lên vòm miệng. Theo thời gian, sự di chuyển này được cho là giúp sắp xếp lại răng và xác định đường viền hàm của bạn.

Để kêu meo meo đúng cách, bạn phải thả lỏng lưỡi và đảm bảo lưỡi nằm hoàn toàn vào vòm miệng, bao gồm cả mặt sau của lưỡi.

Điều này có thể sẽ mất nhiều thời gian thực hành, vì bạn có thể đã quen với việc thư giãn lưỡi của mình xa từ vòm miệng mà không cần suy nghĩ thêm. Theo thời gian, các cơ của bạn sẽ ghi nhớ cách đặt lưỡi của bạn vào đúng vị trí kêu meo meo để nó trở thành bản chất thứ hai. Trên thực tế, chúng tôi khuyên bạn nên kêu meo meo mọi lúc, ngay cả khi uống chất lỏng.

Như với bất kỳ kỹ thuật DIY nào có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, có một điểm khó khăn với việc kêu meo meo - có thể mất nhiều nămđể xem kết quả. Dị tật hàm mặt thường được sửa chữa bằng phẫu thuật hoặc chỉnh nha, vì vậy bạn không nên cho rằng mình có thể nhanh chóng sửa chữa bất kỳ vấn đề nào bằng cách kêu meo meo ở đây và ở đó.

Một nghiên cứu đã xem xét các vị trí nghỉ của lưỡi để xem liệu có nhóm cơ nào được tham gia như một yếu tố dự báo trí nhớ dài hạn hay không. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 33 người trong nghiên cứu không có bất kỳ dấu hiệu nào về hoạt động cơ bị thay đổi.

Lấy đi

Mặc dù vốn dĩ không nguy hiểm, nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng để chứng minh cho cơn sốt mò mẫm trong việc xác định đường viền hàm của bạn. Nếu bạn có bất kỳ đau đớn hoặc lo lắng về thẩm mỹ ở vùng hàm, hãy đến gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn điều trị.

Bạn vẫn có thể thử mewing, nhưng hãy chuẩn bị để tìm thấy ít hoặc không có kết quả. Cho đến khi mewing được nghiên cứu thích hợp như một giải pháp chỉnh nha, không có gì đảm bảo rằng nó sẽ hoạt động.