Nếu bạn cảm thấy như bạn phải sử dụng một nửa cuộn giấy vệ sinh sau khi đi tiêu, rất có thể bạn đang mắc một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Chưa kể, lau nhiều có thể khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu khi đi vệ sinh xong.
Tốt nhất, lau sau khi đi tiêu chỉ nên dùng hai đến ba lần quẹt giấy vệ sinh.
Nếu bạn đang gặp phải điều gì đó khác lạ, hãy thử một số bước sau và đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục.
Tại sao tôi phải lau nhiều như vậy?
Có một số tình trạng sức khỏe có thể khiến việc lau khó khăn hơn hoặc ảnh hưởng đến khả năng cảm thấy sạch sẽ hoàn toàn của bạn sau khi đi vệ sinh.
Hãy nhớ rằng thỉnh thoảng mỗi người có thể phải lau nhiều hơn bình thường một chút. Nhưng nếu bạn thấy rằng lau nhiều là quy luật chứ không phải ngoại lệ, hãy xem xét rằng một trong những điều kiện này có thể là nguyên nhân cơ bản.
Áp xe hoặc lỗ rò hậu môn
Áp xe hậu môn là tình trạng nhiễm trùng tuyến hậu môn, gây đau, sưng đỏ và tiết dịch ở vùng hậu môn trực tràng. Dịch tiết ra có thể là máu, mủ hoặc phân. Áp-xe hậu môn không được điều trị có thể phát triển thành lỗ rò.
Thẻ da hậu môn
Da hậu môn là những khối u trên da phát triển do ma sát, kích ứng hoặc viêm tái phát. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Tiêu chảy mãn tính
- táo bón
- bệnh trĩ
- Bệnh Crohn
Da hậu môn có thể dính phân và gây khó khăn cho việc vệ sinh vùng hậu môn trực tràng sau khi đi tiêu.
Rò rỉ ruột
Rò rỉ ruột còn được gọi là chứng són phân. Nó xảy ra khi bạn gặp khó khăn khi đi tiêu. Bạn có thể bị rò rỉ phân khi đi ngoài đầy hơi hoặc thấy mình bị rò rỉ phân suốt cả ngày.
Bệnh trĩ
Trĩ là tình trạng sưng các tĩnh mạch bên trong hoặc bên ngoài trực tràng. Chúng có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, đau và chảy máu.
Bệnh trĩ khá phổ biến. Nghiên cứu ước tính rằng 1 trong số 20 người trưởng thành ở Hoa Kỳ và khoảng một nửa số người lớn từ 50 tuổi trở lên mắc bệnh trĩ.
Bệnh trĩ có thể gây khó khăn cho việc làm sạch hoàn toàn vì phân có thể bám vào chúng.
Ngứa hậu môn
Tình trạng này còn được gọi là ngứa hậu môn. Nó có thể do kích ứng da, chẳng hạn như do:
- làm sạch quá mức
- xà phòng hoặc nước hoa nặng
- mồ hôi
- ghế đẩu
Ngoài ngứa, ngứa hậu môn có thể gây kích ứng, bỏng rát và khó chịu toàn thân.
Biến chứng do lau kém
Lau sau khi đi tiêu không chỉ là để đạt được cảm giác sạch sẽ.
Đối với phụ nữ, không lau hết phân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như:
- kích ứng môi
- nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
- viêm âm đạo
Nam giới có thể đối mặt với các vấn đề tương tự, bao gồm:
- Nhiễm trùng tiểu
- ngứa
- khó chịu chung
Mẹo lau
Một số phương pháp có thể cải thiện cảm giác sạch sẽ sau khi đi tiêu.
Sử dụng khăn ướt
Khăn ướt có thể giúp bạn tránh bị kích ứng từ giấy vệ sinh khô. Ngay cả giấy vệ sinh ướt cũng có thể hoạt động hiệu quả.
Tìm sản phẩm không mùi và dành cho da nhạy cảm. Nếu không, những khăn lau này có thể gây kích ứng và thực sự làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Nếu bạn quyết định sử dụng khăn lau, đừng xả chúng xuống bồn cầu. Chúng có thể làm tắc đường ống dẫn nước.
Kiểm tra hướng
Luôn lau từ trước ra sau để không đưa vi khuẩn không mong muốn vào niệu đạo.
Rửa sạch bằng chậu vệ sinh hoặc chai rửa
Một chậu vệ sinh sẽ cho phép nước chảy lên để làm sạch trực tràng. Nên vắt chai nước rửa từ phía trước để nước chảy ra phía sau.
Tránh 'hung hăng' hoặc lau quá nhiều
Lau quá nhiều và mạnh có thể gây kích ứng trực tràng. Thay vì lau quá nhiều hoặc quá mạnh, hãy rửa sạch khu vực đó. Xem xét một tập tin đính kèm chậu vệ sinh hoặc chai rửa.
Mang một miếng lót không kiểm soát
Đôi khi, nếu bạn bị đi ngoài phân nhiều lần, miếng lót tiêu tiểu có thể giúp bạn cảm thấy sạch sẽ. Nó có thể hấp thụ một số phân và không làm bẩn quần lót của bạn.
Các cách khác để giúp đỡ
Ngoài việc cải thiện phương pháp lau của bạn, các bước sau có thể giúp điều trị một số nguyên nhân cơ bản khiến việc lau khó khăn ngay từ đầu:
- Tắm với muối Epsom hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để giúp giảm viêm ở vùng trực tràng. Điều này có thể làm giảm ngứa và kích ứng sau khi đi tiêu.
- Tăng lượng chất xơ nếu cảm giác khó chịu của bạn liên quan đến táo bón. Ví dụ như ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
- Tăng lượng nước của bạn cùng với tăng lượng chất xơ. Điều này sẽ giúp làm tăng khối lượng phân của bạn và giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn.
- Uống thuốc làm mềm phân không kê đơn (OTC). Nó có thể làm giảm căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
Cũng như có những mẹo để thử, cũng có những điều cần tránh. Chúng bao gồm những điều sau:
- Tránh các sản phẩm có mùi thơm ở vùng hậu môn trực tràng, chẳng hạn như kem dưỡng da, giấy vệ sinh hoặc xà phòng. Chúng có thể gây khó chịu.
- Tránh thức ăn và đồ uống gây kích thích đường tiêu hóa của bạn và có thể dẫn đến tiêu chảy. Các yếu tố kích hoạt sẽ khác nhau nhưng có thể bao gồm:
- thức ăn cay
- thực phẩm và đồ uống chứa caffeine
- hành
- chất thay thế đường
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp khác để tránh kích ứng và khó chịu.
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ
Nếu bạn bị đau dữ dội và đột ngột liên quan đến việc đi tiêu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị chảy máu không rõ nguyên nhân. Điều này có thể trông giống như phân của bạn có màu đỏ hoặc có kết cấu của bã cà phê. Chảy máu có thể chỉ ra một số tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Xuất huyết dạ dày
- lỗ rò hậu môn
- bệnh trĩ nặng
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu các phương pháp điều trị OTC không hiệu quả đối với các vấn đề về ruột và lau của bạn. Họ có thể kê đơn hoặc đề nghị điều trị, chẳng hạn như:
- Luyện ruột. Luyện tập ruột bao gồm việc dạy bản thân đi vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nó có thể làm giảm khả năng không kiểm soát phân.
- Bài tập cơ đáy chậu. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia trị liệu sàn chậu, họ có thể giúp bạn thực hiện các bài tập sàn chậu. Những điều này có thể giúp giảm khả năng không kiểm soát phân.
- Thuốc kê đơn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm giảm tiêu chảy hoặc các triệu chứng có thể xảy ra với các bệnh như bệnh Crohn, hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm loét đại tràng. Nếu táo bón là nguyên nhân cơ bản, họ có thể kê toa thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân để sử dụng tạm thời.
- Phẫu thuật. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nếu các phương pháp điều trị OTC hoặc kê đơn không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để giảm tình trạng rò rỉ nghiêm trọng.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn cảm thấy phải lau liên tục sau khi đi tiêu, bạn không đơn độc.
May mắn thay, có một số phương pháp bạn có thể thử để cảm thấy sạch sẽ hơn mà không liên quan đến việc đầu tư vào kho giấy vệ sinh.
Nhưng nếu các biện pháp can thiệp tại nhà của bạn không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể có nguyên nhân cơ bản và việc điều trị có thể giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái hơn.
.jpg)
