Câu trả lời ngắn gọn là có, mật ong có thể làm dịu cơn đau họng của bạn. Chỉ cần trộn hai thìa mật ong với một cốc nước ấm hoặc trà và uống khi cần thiết.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng khuyên bạn nên sử dụng mật ong nếu đau họng của bạn kèm theo ho.
Tuy nhiên, không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong. Mật ong có thể mang vi khuẩn, chẳng hạn như Clostridium botulinum, có thể đặc biệt nguy hiểm cho trẻ sơ sinh.
Mật ong như thuốc
Mật ong đã được ca tụng từ thời cổ đại vì sức khỏe và khả năng chữa bệnh của nó. Nó đã là trọng tâm của nhiều nghiên cứu y học, bao gồm một bài đánh giá năm 2018 trên tạp chí khoa học Molecules công nhận mật ong:
- tính chất chống oxy hóa
- đặc tính chống viêm
- khả năng kháng khuẩn
- hoạt động chống ung thư
- đặc tính kháng vi rút
- đặc tính chống nấm
- đặc tính chống đái tháo đường
Mật ong cũng được dùng để băng vết thương. Theo một bài báo trên tạp chí năm 2013, khi so sánh với các phương pháp điều trị thông thường, nó có tác dụng gần như tương đương hoặc vượt trội hơn một chút đối với vết bỏng bề dày từng phần và vết thương cấp tính.
Lưu ý rằng mật ong có thể gây ra phản ứng dị ứng, theo một báo cáo trường hợp năm 2017. Nhưng phản ứng dị ứng với mật ong là rất hiếm.
Mật ong thô so với tiệt trùng
Khi đọc nhãn, bạn sẽ thấy rằng hầu hết mật ong có sẵn trong siêu thị đã được tiệt trùng. Nhiệt cao của quá trình thanh trùng có thể:
- cải thiện màu sắc và kết cấu
- tiêu diệt nấm men không mong muốn
- loại bỏ kết tinh
- kéo dài thời hạn sử dụng
Quá trình thanh trùng cũng có thể phá hủy nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Mật ong thô thường chỉ được làm căng trước khi đóng gói, giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng có lợi.
Các biện pháp khắc phục đau họng khác
Nhiều phương pháp điều trị tại nhà khác có thể giúp giảm đau họng của bạn, bao gồm:
- Nước muối. Súc miệng bằng nước muối là một cách hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn, giảm đau và làm lỏng chất nhầy. Cân nhắc việc súc miệng bằng hỗn hợp 1/2 thìa muối và 8 ounce nước ấm.
- Baking soda. Súc miệng bằng nước muối phổ biến hơn, nhưng súc miệng bằng baking soda pha với nước muối có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự phát triển của nấm men và nấm. Viện Ung thư Quốc gia khuyên bạn nên súc miệng kết hợp 1 cốc nước ấm, 1/4 thìa cà phê muối nở và 1/8 thìa muối.
- Nước chanh. Chanh có thể giúp giảm đau và phá vỡ chất nhầy, ngoài ra chúng còn chứa nhiều vitamin C. Cân nhắc uống 8 ounce nước ấm có pha một thìa cà phê nước cốt chanh.
- Ớt cayenne hoặc nước sốt nóng. Ớt cayenne có hàm lượng capsaicin cao, có đặc tính giảm đau. Cân nhắc súc miệng với 8 ounce nước ấm pha mật ong và rắc nhẹ ớt cayenne hoặc vài giọt nước sốt nóng.
- Máy giữ ẩm. Đặc biệt trong mùa đông, không khí hanh khô có thể khiến bạn bị đau họng. Cân nhắc thêm một hoặc hai muỗng canh hydrogen peroxide hoặc chất tẩy rửa hơi vào nước được sử dụng trong máy tạo độ ẩm.
Nhiều loại trà cũng có thể làm dịu cơn đau họng của bạn bằng cách giảm đau, giảm viêm hoặc chống lại vi khuẩn. Điêu nay bao gôm:
- trà bạc hà
- trà mâm xôi
- trà hoa cúc
- trà xanh
- trà đinh hương
Mật ong cũng có thể được pha vào trà ấm để tăng thêm tác dụng làm dịu.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà như mật ong dường như không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.
Bạn có thể đang gặp phải một căn bệnh nghiêm trọng nếu đau họng của bạn kèm theo:
- khó nuốt
- ớn lạnh
- sốt
- không thể uống chất lỏng
Lấy đi
Với lịch sử lâu đời như một loại thuốc đa công dụng đã được chứng minh trong các thử nghiệm lâm sàng, có thể nói mật ong cũng có thể được sử dụng hiệu quả như một phương thuốc chữa đau họng.
Mặc dù dị ứng mật ong khá hiếm, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi điều trị viêm họng bằng mật ong.
Nếu mật ong hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác không giúp bạn giảm đau hoặc nếu bạn đang gặp các triệu chứng khác như sốt kèm theo đau họng, hãy hẹn gặp bác sĩ.
.jpg)
.jpg)
-snags-fda-approval.jpg)