Điều quan trọng là phải biết cách phòng tránh HIV. Tình trạng này có thể được điều trị để bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và không truyền bệnh cho người khác. Có nhiều cách để giảm nguy cơ lây nhiễm HIV.
HIV chỉ có thể truyền từ người này sang người khác bằng cách trao đổi chất dịch cơ thể. Điều này thường xảy ra nhất khi quan hệ tình dục và khi dùng chung kim tiêm.
Theo Bộ Y tế & Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, gần 14% những người nhiễm HIV không biết về nó, vì vậy họ có thể chuyển nó cho bạn nếu bạn thực hiện một số hành vi nhất định.
Biết cách phòng tránh HIV và thực hiện các phương pháp này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Lời khuyên để phòng ngừa
Đối với các cuộc gặp gỡ tình dục
Bạn dễ bị lây nhiễm HIV nếu bạn trao đổi chất lỏng cơ thể với người khác. Điều này bao gồm những điều sau đây có thể được chia sẻ trong khi quan hệ tình dục:
- tinh dịch
- dịch âm đạo
- các chất khác
Có một số cách để ngăn chặn sự lây nhiễm và lây truyền HIV qua quan hệ tình dục. Đây là một vài thứ đáng xem xét.
1. Sử dụng phương pháp rào cản khi quan hệ tình dục
Bao cao su cung cấp một loại phương pháp ngăn ngừa lây truyền HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.
Bao cao su cao su cho những người có dương vật tạo ra một rào cản giữa các bạn tình để tránh dùng chung chất dịch cơ thể. Ngoài ra còn có bao cao su dành cho những người có âm đạo.
Bạn nên sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp rào cản khác bất cứ khi nào dương vật của ai đó xâm nhập vào cơ thể bạn. Bạn trao đổi chất lỏng vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc gặp gỡ tình dục và không chỉ khi ai đó xuất tinh.
Nếu bạn đang sử dụng bao cao su, việc bôi thuốc bôi trơn có thể làm giảm khả năng bao cao su bị rách hoặc rơi ra. Chất bôi trơn phải là nước hoặc silicone. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đeo bao cao su đúng cách để giảm sự cố.
Bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp ngừa thai bổ sung để tránh mang thai.
2. Chọn bạn tình của bạn một cách khôn ngoan
Trong một số trường hợp, cơ hội nhiễm hoặc lây truyền HIV của bạn có thể tăng lên theo số lượng bạn tình mà bạn có.
Mỗi bạn tình của bạn đều có tiền sử tình dục có thể liên quan đến các bạn tình khác. Những đối tác đó có thể đã lây truyền HIV hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác cho bạn tình hiện tại của bạn.
Quan hệ một vợ một chồng có thể là cặp đôi an toàn nếu bạn đang hoạt động tình dục. Điều này có nghĩa là bạn và đối tác của bạn sẽ chỉ quan hệ tình dục với nhau.
Sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp rào cản khác để giảm nguy cơ lây nhiễm hoặc lây truyền HIV.
3. Cân nhắc các hoạt động thân mật không liên quan đến việc trao đổi chất lỏng trong cơ thể
Bạn chỉ có cơ hội lây nhiễm HIV nếu bạn dùng chung chất lỏng cơ thể với người khác. Có những hoạt động tình dục khác mà bạn có thể tham gia mà không liên quan đến những trao đổi này.
Quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn và đường miệng không dùng các phương pháp rào cản có thể làm tăng khả năng lây nhiễm hoặc lây truyền HIV.
4. Tự kiểm tra thường xuyên HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác
Bạn có thể đi xét nghiệm HIV và STIs thường xuyên để giữ gìn sức khỏe của mình cũng như giảm lây truyền những tình trạng này cho người khác.
Đi xét nghiệm cùng với (những) bạn tình mới có thể đảm bảo rằng bạn không lây truyền HIV và STIs cho nhau khi bắt đầu quan hệ tình dục.
5. Tránh lạm dụng ma túy và rượu
Lạm dụng rượu hoặc ma túy có thể làm giảm khả năng ra quyết định của bạn. Điều này có thể khiến bạn tham gia vào một số hành vi có thể làm tăng khả năng lây nhiễm hoặc lây truyền HIV, bao gồm cả quan hệ tình dục mà không có biện pháp ngăn cản.
Tránh những trường hợp mà bạn có thể lạm dụng ma túy và rượu và thấy mình có nhiều khả năng đưa ra những lựa chọn sai lầm về các cuộc gặp gỡ tình dục.
6. Dùng thuốc có thể bảo vệ bạn khỏi HIV
Có những loại thuốc bạn có thể dùng để giảm nguy cơ lây nhiễm HIV trước và sau khi quan hệ tình dục.
Dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP) là một loại thuốc bạn dùng hàng ngày bằng đường uống để giảm nguy cơ lây nhiễm HIV. Điều này có thể mong muốn nếu bạn:
- hợp tác với người nhiễm HIV
- đang hoạt động tình dục nhưng không quan hệ một vợ một chồng
- tự tiêm thuốc bằng kim tiêm không khử trùng hoặc dùng chung
Ngoài ra, bạn có thể dùng một loại thuốc sau khi quan hệ tình dục nếu lo ngại về việc lây nhiễm HIV. Đây được gọi là dự phòng sau phơi nhiễm (PEP).
Bạn phải dùng liều ban đầu của thuốc này trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ tình dục và sau đó theo dõi với các liều bổ sung trong 28 ngày.
Đối với thuốc tiêm tĩnh mạch (IV) hoặc các trường hợp gặp phải kim tiêm khác
Dùng chung kim tiêm với người khác hoặc sử dụng kim tiêm chưa được khử trùng để uống thuốc bất hợp pháp hoặc qua đường tĩnh mạch có thể làm tăng cơ hội lây nhiễm HIV và các bệnh khác như viêm gan.
Dưới đây là một số phương pháp để giảm nguy cơ lây nhiễm HIV nếu bạn tự chích kim tiêm vào người.
7. Không dùng chung kim tiêm
Không bao giờ dùng chung kim tiêm với người khác. Bạn có thể nhiễm HIV ngay cả khi làm điều này chỉ một lần.
8. Sử dụng kim đã khử trùng
Bạn chỉ nên tự tiêm bằng kim đã được khử trùng. Có những cách hữu ích để đảm bảo kim tiêm của bạn sạch sẽ. Đảm bảo kim của bạn:
- Mới
- từ các nguồn có uy tín như hiệu thuốc hoặc nhà cung cấp y tế
- khử trùng bằng thuốc tẩy
Những gì không làm
Có một số điều cơ bản để giúp bạn tránh lây nhiễm HIV nếu bạn có khả năng cao mắc bệnh. Đừng:
- quan hệ tình dục không có rào cản
- dùng chung kim tiêm
- lạm dụng thuốc tiêm
- lạm dụng rượu và các chất gây nghiện khác
Nếu bạn bị nhiễm HIV
Bạn có thể bị nhiễm HIV và lo lắng về việc lây truyền nó cho người khác. Có một số cách bạn có thể ngăn ngừa lây truyền HIV:
- Điều trị tình trạng của bạn và dùng các loại thuốc được kê đơn như thuốc kháng retrovirus. Những điều này làm giảm số lượng vi-rút trong máu của bạn, điều này sẽ làm giảm cơ hội truyền bệnh cho người khác. Lượng HIV trong máu của bạn có thể đạt đến mức không thể phát hiện được nếu bạn tiếp tục sử dụng thuốc kháng vi-rút. Điều này có thể làm cho việc quan hệ tình dục với người khác trở nên an toàn và vi rút không thể lây truyền.
- Sử dụng bao cao su hoặc các phương pháp rào cản khác khi quan hệ tình dục.
- Không lạm dụng thuốc tiêm chích bất hợp pháp hoặc dùng chung kim tiêm.
Khi nào cần kiểm tra
Điều quan trọng là phải đi xét nghiệm HIV nếu bạn nghi ngờ mình đã tiếp xúc với nó hoặc nếu bạn thực hiện các hành vi khiến bạn có nguy cơ lây nhiễm vi rút cao.
Bạn có thể được xét nghiệm HIV miễn phí nếu bạn có bảo hiểm, hoặc bạn có thể tìm đến một phòng khám địa phương cung cấp xét nghiệm miễn phí hoặc chi phí thấp cho bất kỳ ai không có bảo hiểm.
Biết được tình trạng nhiễm HIV của bạn là rất quan trọng vì một số lý do. Nếu kết quả xét nghiệm HIV của bạn là dương tính, nó có thể hữu ích vì bạn có thể:
- bắt đầu điều trị ngay lập tức
- tránh lây truyền HIV
- liên hệ với bất kỳ ai có thể đã tiếp xúc
Điểm mấu chốt
Có nhiều cách để ngăn ngừa HIV, và thực hành tất cả các cách đó sẽ làm giảm khả năng lây nhiễm vi rút của bạn. Hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể lây nhiễm HIV khi trao đổi chất dịch cơ thể với một người.
Hãy kiểm tra thường xuyên nếu bạn nghi ngờ mình bị phơi nhiễm hoặc có khả năng cao lây nhiễm HIV. Điều trị HIV sớm có thể cải thiện triển vọng của bạn và giảm nguy cơ lây truyền HIV cho người khác.
-before-christmas.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)
