Câu trả lời ngắn gọn là gì?
Hãy bắt tay ngay vào việc đó: Ở đó có thể chuyên gia sức khỏe phụ nữ Sherry A. Ross, MD, tác giả của “She-ology” và “She-ology, the She-quel, cho biết.
Hoặc, ít nhất là hậu quả không thuận lợi, như nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) hoặc mang thai ngoài ý muốn.
“Nhưng không nhất thiết phải có bất kỳ tác dụng phụ nào của quan hệ tình dục nếu bạn lên kế hoạch trước và có tất cả các biện pháp bôi trơn, rào cản và kiểm soát sinh sản mà bạn có thể cần để giảm thiểu (rất nhiều!) Rủi ro,” cô nói.
Tuy nhiên, chúng tôi muốn bạn biết chính xác những gì mong đợi về thể chất và cảm xúc trong hoạt động tình dục, và ngay sau đó.
Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp hướng dẫn này với sự giúp đỡ của Ross; Kiana Reeves, một chuyên gia về tình dục soma, đồng thời là nhà giáo dục cộng đồng và tình dục của Foria Awaken, một công ty tạo ra các sản phẩm nhằm tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục; và Felice Gersh, MD, tác giả của “PCOS SOS: Một phương pháp cứu sinh phụ khoa để khôi phục lại nhịp điệu, nội tiết tố và hạnh phúc của bạn một cách tự nhiên”.
Điều gì có thể xảy ra trong thời điểm này, về mặt vật lý?
Nhờ sự gia tăng lưu lượng máu và nhịp tim - cùng với sự thúc đẩy của hormone và endorphin - hoạt động tình dục ảnh hưởng đến cơ thể từ đầu đến chân.
Bạn có thể cảm thấy no
Reeves cho biết, nếu bạn có âm đạo và bị thâm nhập trong khi hành sự, hãy mong đợi cảm giác sung mãn. “Điều này thậm chí có thể cảm thấy hơi giống như áp lực,” cô nói. Hãy nghĩ: tampon, nhưng lớn hơn và (hy vọng) tốt hơn.
Nếu màng trinh của bạn trước đây không mỏng, hơi khó chịu (!)
Những thứ như cưỡi ngựa, đi xe đạp, băng vệ sinh, tự xâm nhập và quan hệ tình dục bằng tay đều có thể làm rách màng trinh. (Điều mà chỉ những người có âm đạo mới có, FYI.)
Nhưng nếu bạn đang quan hệ tình dục xuyên thấu và màng trinh của bạn vẫn chưa căng ra hoặc mỏng đi, Gersh nói rằng bạn có thể cảm thấy khó chịu trong vài giây và chảy máu nhẹ.
Nhưng - điều này là quan trọng! - “Tình dục không nên đau đớn,” Ross nói.
Ross cho biết thêm: “Có một lầm tưởng phổ biến rằng quan hệ tình dục, và đặc biệt là quan hệ tình dục xuyên thấu, gây đau đớn cho người sở hữu âm hộ. "Nhưng đau khi quan hệ tình dục không phải là bình thường."
Nếu bạn thấy quan hệ tình dục thâm nhập gây đau đớn, hãy thử:
- Sử dụng chất bôi trơn. Như, lượng dầu bôi trơn nhiều gấp năm lần bạn nghĩ.
- Đi chậm hơn. Đừng bỏ qua kích thích!
Nếu quan hệ tình dục thâm nhập vẫn còn đau, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
Có một số điều kiện có thể làm cho việc thâm nhập trở nên đau đớn, bao gồm:
- chứng phế vị
- sẹo âm đạo
- tăng trương lực sàn chậu
- lạc nội mạc tử cung
- u xơ tử cung
Hoặc, giống như bạn đang bị nhấn chìm
… Một cách nóng bỏng.
Reeves nói: “Nếu bạn có dương vật, bạn sẽ có cảm giác như được lấp đầy bởi người khác, đồng thời kèm theo đó là sức nóng và áp lực.
Và tình dục xuyên thấu không phải là cách duy nhất để cảm nhận được cảm giác này. Quan hệ tình dục bằng tay và quan hệ tình dục bằng miệng cũng có thể.
Nhịp tim và hơi thở của bạn tăng nhanh… và bạn có thể bị mệt
Không nghi ngờ gì nữa, hoạt động tình dục có thể là về thể chất, ahem, đòi hỏi. Điều đó, cộng với việc bạn hào hứng (hoặc sắp) tham gia vào hoạt động tình dục có thể khiến cổ và nhịp thở của bạn tăng nhanh.
Ồ, và đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy bị xóa sổ giữa chừng hoặc khi kết thúc! Hoạt động tình dục cảm thấy mệt mỏi là điều bình thường. Thêm vào đó, cực khoái giải phóng một số endorphin nhất định có thể có tác dụng an thần.
Bạn có thể đỏ mặt… ở mọi nơi
Khi bạn sử dụng nó, lượng phát hành của bạn sẽ tăng lên. Lưu lượng máu tăng lên có thể gây ra:
- sưng, hoặc căng sữa, âm hộ
- dương vật và âm vật cương cứng
- má ửng hồng, ngực hoặc các vùng khác
Cơ bắp của bạn có thể căng lên
Đúng! Giống như chúng tôi đã nói, hoạt động tình dục = tập thể dục.
Căng cơ thậm chí có thể dẫn đến chuột rút ở một số bộ phận của cơ thể, như bàn tay, bàn chân, hông và bắp chân. Uống đủ nước trước thời hạn có thể giúp giảm nguy cơ này.
Có thể sẽ có chất lỏng trong cơ thể!
Nếu bạn đang tham gia vào hoạt động tình dục, bạn đều có thể đổ mồ hôi, khạc nhổ, nước tiểu, xuất tinh trước, xuất tinh và bôi trơn âm đạo.
Và nếu có liên quan đến hậu môn, phân và phân có thể xảy ra!
Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu có một vết ẩm ướt khổng lồ ở giữa giường. Hoặc, bạn biết đấy, trên ghế ô tô.
Điều gì có thể xảy ra trong thời điểm này, về mặt cảm xúc?
Nói về mặt cảm xúc, cảm giác của hoạt động tình dục phụ thuộc vào một loạt các yếu tố, bao gồm:
- mức độ căng thẳng, hydrat hóa và đói hiện tại
- Sự giáo dục văn hóa và tôn giáo của bạn đã dạy bạn những gì về các hoạt động tình dục và khoái cảm
- cảm xúc của bạn bị thu hút như thế nào đối với đối tác của bạn
- bạn bị thu hút về mặt thể chất như thế nào đối với đối tác của mình
- kiểu thân mật mà bạn đang tìm kiếm thông qua tương tác này
- bạn cảm thấy an toàn như thế nào khi ở bên bạn đời của mình
Bạn có thể cảm thấy siêu kết nối, thoải mái, hài lòng hoặc hưng phấn nếu bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng bởi đối tác của mình hoặc được nuôi dưỡng trong một gia đình tích cực về tình dục.
Nhưng bạn cũng có thể trải qua cảm giác xấu hổ, tội lỗi, dễ bị tổn thương hoặc xấu hổ nếu bạn được nuôi dưỡng trong một gia đình đàn áp tình dục hoặc không tin tưởng bạn đời của mình.
Reeves cho biết thêm: “Trong các hoạt động tình dục, có một làn sóng oxytocin được giải phóng. Và oxytocin là hormone tương tự được tiết ra khi cha mẹ sinh con của họ ”. Đó là hormone liên kết.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy có thêm kết nối với đối tác của mình (ngay cả khi bạn mới gặp họ!), Đó là lý do tại sao, cô ấy nói.
Điều gì có thể xảy ra sau đó, về mặt vật lý?
Có một số điều phổ biến có thể làm nảy sinh hậu quả.
Ngay sau đó, bạn có thể cảm thấy ướt
Nếu bạn quan hệ tình dục qua đường hậu môn hoặc âm đạo không có rào cản với chủ nhân dương vật và họ xuất tinh vào bên trong bạn, bạn sẽ cảm thấy ướt át sau đó.
“Bạn có thể sẽ cảm thấy một phần xuất tinh bị rò rỉ sau đó,” Gersh nói.
Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong mùi
Sau khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo không có rào cản với chủ dương vật, chủ sở hữu âm hộ có thể nhận thấy sự thay đổi trong mùi bộ phận sinh dục của họ.
Gersh nói: “Âm đạo có tính axit siêu tự nhiên, trong khi xuất tinh thì cơ bản hơn. "Xuất tinh có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo và thay đổi mùi trong một hoặc hai ngày sau đó."
Nếu mùi hôi kéo dài hơn 3 ngày, cô ấy khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ phụ khoa, vì sự thay đổi trong mùi có thể báo hiệu nhiễm trùng, như viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men.
Cơ của bạn có thể bị đau
Cụ thể là cơ mông, gân kheo, cơ mông, cơ tay và cơ cốt lõi của bạn, theo Gersh.
Tuy nhiên, âm đạo và hậu môn của bạn không được đau.
Ross nói: “Đau sau khi quan hệ tình dục thâm nhập là phổ biến, nhưng không bình thường và thường có thể phòng ngừa được. “Thông thường, điều đó có nghĩa là không có đủ chất bôi trơn, đủ thời gian để kích thích trước thời hạn hoặc sự thâm nhập không đủ chậm.”
Hoặc rằng sesh là siêu duper mạnh mẽ.
Bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu
“Người sở hữu âm hộ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) hơn người sở hữu dương vật vì ống niệu đạo ngắn hơn,” Ross giải thích.
Và với bất kỳ hoạt động nào đưa vi khuẩn vào và xung quanh niệu đạo - hãy nghĩ: lau ngược ra trước, hoạt động tình dục, v.v. - có thể xảy ra nhiễm trùng tiểu.
Để giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu sau khi quan hệ tình dục xuyên thấu, Ross khuyên bạn nên đi tiểu: “Đi tiểu giúp loại bỏ các ống vi khuẩn”. Vừa đủ dễ.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng UTIs nào, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Các triệu chứng bao gồm:
- tăng ham muốn đi tiểu
- nóng rát, châm chích hoặc đau khi đi tiểu
- máu trong nước tiểu
- cơn đau thận
Có thể mang thai
Gersh nói: “Mang thai là một rủi ro bất cứ khi nào ai đó có âm đạo giao hợp với người có dương vật và không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc không sử dụng đúng cách.
Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai, điều đó có nghĩa là không bao giờ bỏ qua một viên thuốc nào!
Và nếu bạn đang sử dụng phương pháp rào cản, điều đó có nghĩa là:
- Thanh chắn có kích thước phù hợp, không hết hạn sử dụng hoặc hư hỏng.
- Hàng rào được đặt trước khi xảy ra bất kỳ va chạm nào với bộ phận sinh dục.
- Có một khoảng trống nhỏ giữa đầu dương vật và bao cao su để xuất tinh.
- Người đeo rút ra ngay khi họ xuất tinh hoặc bắt đầu mất khả năng cương cứng.
Nếu bạn không sử dụng biện pháp tránh thai và có nguy cơ mang thai, bạn có thể dùng thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ tình dục thâm nhập.
Nếu không, hãy để ý các dấu hiệu mang thai sớm, chẳng hạn như:
- mệt mỏi
- chuột rút nhẹ
- buồn nôn (có hoặc không nôn)
- tâm trạng lâng lâng
- đau đầu
“Cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có mang thai hay không là thử thai,” Gersh lưu ý.
STI có thể đã được truyền
STI không chỉ xảy ra một cách vô cớ.
Tuy nhiên, nếu người của bạn bị STI, nhiễm trùng đó có thể đã được truyền sang bộ phận sinh dục, miệng hoặc hậu môn của bạn, tùy thuộc vào loại hoạt động tình dục mà bạn tham gia.
Gersh nói: “Hầu hết không biết khi nào họ bị STI, bởi vì phần lớn mọi người đều không gặp phải triệu chứng nào. “Vì vậy, STI vẫn có thể lây truyền ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường họ đã bị nhiễm hoặc họ không biết”.
Sử dụng một kết giới - và sử dụng nó một cách hoàn hảo! - trong quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn và âm đạo làm giảm đáng kể nguy cơ lây truyền.
Gersh cho biết thêm: “Nhưng một số bệnh lây truyền qua đường tình dục lây lan qua tiếp xúc da kề da. “Một rào cản sẽ chỉ che phủ vết nhiễm trùng da kề da ở những nơi da không chạm vào”.
Cách duy nhất để biết bạn có bị STI hay không là đi xét nghiệm. Vì vậy, nếu đối tác của bạn dương tính với STI hoặc bạn hoặc họ không biết tình trạng STI hiện tại của mình, hãy đi xét nghiệm 2 tuần sau khi có khả năng bị phơi nhiễm.
Và điều gì có thể xảy ra sau đó, về mặt tình cảm?
Nhiều cảm giác bạn có thể cảm thấy trong hoạt động tình dục tương tự như cảm giác bạn có thể cảm thấy sau khi thực tế, chẳng hạn như:
- hài lòng
- hân hoan
- đánh giá cao
- quyền lực
- dễ bị tổn thương
- xấu hổ hoặc xấu hổ
- tội lỗi
Nếu mắc chứng khó thở sau sinh, bạn thậm chí có thể cảm thấy buồn hoặc lo lắng sau các hoạt động tình dục đồng thuận.
Một lần nữa, Reeves nói, “Đừng đánh giá thấp mức độ kết nối mà bạn có thể cảm thấy với người ấy (ngay cả khi bạn mới gặp).”
Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không thủ dâm hoặc không tham gia vào hoạt động tình dục
Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên: Có nhiều nhược điểm hơn không phải quan hệ tình dục nhiều hơn là thuận lợi.
Có bất kỳ lợi ích nào của việc không tham gia không?
Không nghi ngờ gì nữa, việc chọn không tham gia chơi đối tác sẽ loại bỏ những rủi ro tiềm ẩn khi chơi đối tác nói trên. Chủ yếu là STIs hoặc mang thai ngoài ý muốn.
Nhưng hãy nhớ: Ở đó Chúng tôi cách để giảm đáng kể những rủi ro đó. Điêu nay bao gôm:
- bao cao su
- kiểm soát sinh sản
- PrEP
- chỉ quan hệ tình dục với bạn tình mà bạn cảm thấy an toàn
Có nhược điểm của không phải chơi solo hay hợp tác?
Trên thực tế, có!
Đối với những người mới bắt đầu, bạn đã bỏ lỡ cơ hội đạt được khoái cảm và lợi ích sức khỏe của cực khoái, như:
- giảm căng thẳng
- cải thiện chất lượng giấc ngủ
- giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
- cảm giác tự tin và vui vẻ
Các hoạt động tình dục cũng rất tốt cho sàn chậu. (Tái bút: mọi người ở mọi giới đều có sàn chậu).
Ross giải thích: “Cực khoái khiến sàn chậu co lại, có thể giúp nó khỏe mạnh khi bạn già đi. “Tình dục cũng mang lại lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, giúp nuôi dưỡng các mô sinh dục”.
Thêm vào đó, bạn càng tham gia vào các hoạt động tình dục đồng thuận, cơ thể càng khao khát nó (kích thích tố). Vì thế không phải tham gia vào hoạt động tình dục có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
Làm cách nào để biết liệu những gì bạn đang gặp phải có phải là vấn đề đáng lo ngại hay không?
Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ thay đổi thể chất nào dưới đây, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
- thay đổi về hình dạng hoặc mùi ở bộ phận sinh dục hoặc hậu môn
- ra máu khi bạn không có kinh nguyệt hoặc ra máu bất thường khác
- đau nhức, đau hoặc khó chịu kéo dài hơn 3 ngày
- bạn nghi ngờ bạn có thể mang thai
- bạn tình của bạn có STI đã biết hoặc bạn không biết tình trạng STI của họ
Và, nếu bạn đang trải qua bất kỳ cảm xúc nào dưới đây, bạn có thể tìm đến nhà trị liệu tích cực về tình dục hoặc nhà trị liệu tình dục:
- tội lỗi
- xấu hổ
- sự lúng túng
Điểm mấu chốt
Cho dù đó là quan hệ tình dục, lái xe ô tô hay trượt patin, hầu hết mọi thứ chúng ta làm đều tiềm ẩn rủi ro và mặt tích cực.
Với các hoạt động tình dục - miễn là bạn lên kế hoạch trước, đưa ra quyết định có nhận thức rủi ro và thực hiện nó với người mà bạn cảm thấy an toàn - lợi ích thân mật và khoái cảm có thể vượt xa tác dụng phụ tiềm ẩn.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
