8 điểm áp lực trên tay của bạn

Điểm áp lực tay là gì?

Trong bấm huyệt, các điểm ấn được cho là bộ phận nhạy cảm mạnh mẽ của cơ thể. Một số người tin rằng bằng cách tạo áp lực lên các điểm chịu áp lực của cơ thể, nó có thể giúp giảm đau, thiết lập sự cân bằng và cải thiện sức khỏe trên toàn cơ thể.

Việc chạm vào người và xoa bóp mô mang lại lợi ích to lớn, nhưng bấm huyệt và bấm huyệt chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn để chứng minh những lợi ích sức khỏe được mời chào, nhưng nhiều người đã chuyển sang áp lực do tác dụng phụ hạn chế và khả năng giảm đau và thúc đẩy thư giãn của chúng.

Các điểm áp lực tay là gì?

Có tám điểm áp lực thiết yếu trong bàn tay. Đây là nơi bạn có thể tìm thấy chúng, những gì chúng làm và cách bạn có thể sử dụng chúng vì lợi ích của mình:

Trái tim 7

Điểm áp suất tim 7 có thể được tìm thấy trong nếp gấp của cổ tay của bạn. Nó nằm thẳng hàng với khoảng trống giữa ngón đeo nhẫn và ngón út của bạn.

Có một xương thẳng hàng bên cạnh điểm áp lực này. Các chuyên gia bấm huyệt cho rằng việc ấn nhẹ lên vị trí này có thể bảo vệ khỏi lo âu, mất ngủ, tim đập nhanh và trầm cảm.

Ruột non 3

Điểm áp suất 3 của ruột non nằm ở phần bên ngoài của bàn tay bạn, ngay trên mép. Vấn đề nằm ở chỗ lõm của bàn tay ngay dưới ngón út.

Ấn mạnh vào điểm này được cho là có thể làm giảm đau cổ, đau tai và nhức đầu xảy ra ở phía sau đầu của bạn.

Kinh tuyến phổi

Bạn có thể tìm điểm áp lực kinh tuyến phổi của mình bằng cách nhìn vào rìa bàn tay. Nó chạy từ đầu ngón tay cái xuống dọc theo cạnh bàn tay, kết thúc ngay bên dưới nếp gấp của cổ tay bạn.

Chạy ngón tay của bạn dọc theo đường này. Nếu bạn phát hiện thấy một điểm đau dọc theo đường này, các chuyên gia bấm huyệt cho biết bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như ớn lạnh, hắt hơi, sổ mũi và đau họng.

Điểm cổng bên trong

Điểm cổng bên trong có thể được tìm thấy ở một vị trí đặc biệt trên nếp gấp của cổ tay bạn. Đưa hai tay ra như thể bạn đang nhận một món quà, bằng hai cổ tay của bạn lại với nhau. Lấy một tay ra và cảm nhận khoảng 3 cm từ nơi cổ tay bạn chạm vào giữa.

Các chuyên gia bấm huyệt khuyên bạn nên xoa bóp mạnh điểm này bằng ngón tay cái. Điều này được cho là có thể cải thiện tiêu hóa của bạn và giảm buồn nôn hoặc đau dạ dày.

Điểm cổng ngoài

Điểm cổng ngoài có thể được tìm thấy giữa hai gân ở mặt sau của cánh tay. Đặt ba ngón tay từ bàn tay kia của bạn lên trên cổ tay của bạn. Dùng những ngón tay đó để tạo áp lực mạnh lên phần này của bàn tay để có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn một cách nhanh chóng.

Các nhà phản xạ học cũng tin rằng việc tạo áp lực lên phần này của bàn tay có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng.

Cổ tay điểm 1

Bạn có thể tìm thấy điểm 1 trên cổ tay của mình. Luồn một ngón tay xuống ngón út đến nếp gấp cổ tay, giữ ngón tay này thẳng hàng với ngón tay của bạn. Bây giờ bạn đã tìm thấy điểm.

Các chuyên gia bấm huyệt khẳng định rằng việc ấn mạnh vào điểm 1 ở cổ tay thường xuyên có thể giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc bằng cách điều chỉnh cảm xúc của bạn.

Cơ sở của điểm ngón tay cái

Cơ sở của điểm ngón tay cái nằm trên cổ tay của bạn. Chạy một ngón tay xuống ngón tay cái của bạn, đến cổ tay của bạn nếp gấp ở gốc ngón tay cái của bạn. Ấn nhẹ và xoa bóp điểm này bằng ngón tay được cho là có thể giúp giảm bớt các vấn đề về hô hấp và hô hấp.

Điểm thung lũng tay

Điểm thung lũng bàn tay có thể được tìm thấy ở vùng da rắn chắc giữa ngón cái và ngón trỏ. Các chuyên gia bấm huyệt khẳng định rằng việc chạm mạnh vào điểm áp lực này có thể giúp giảm căng thẳng, cũng như giảm đau nửa đầu, đau răng, căng cơ vai và đau cổ.

Các điểm áp lực hoạt động như thế nào?

Việc thực hành sử dụng các điểm ấn thuộc các bộ môn bấm huyệt và bấm huyệt, nghiên cứu cách một bộ phận của cơ thể con người liên hệ với bộ phận khác. Nhiều điểm chịu áp lực mạnh nhất của cơ thể được cho là nằm ở bàn tay.

Theo những người thực hành bấm huyệt, việc chạm vào bàn tay phù hợp có thể tiếp thêm sinh lực và phục hồi sức khỏe cho các bộ phận cơ thể khác, bao gồm cả các cơ quan nội tạng nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc mắc bệnh. Bấm huyệt đã được một số nền văn hóa phương Đông sử dụng trong hàng nghìn năm.

Bấm huyệt không phải là một cách đã được khoa học chứng minh để tăng cường sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, một số học viên tin rằng đó là một cách hiệu quả và phù hợp để cải thiện nhiều tình trạng sức khỏe. Bởi vì nó không xâm lấn và không phải là thuốc nên có rất ít (nếu có) nguy cơ tác dụng phụ liên quan đến các điểm ấn tay nếu người thực hành bấm huyệt được đào tạo đầy đủ. Các bác sĩ bấm huyệt được đào tạo phù hợp - như cách gọi của họ - phải hoàn thành xuất sắc các chương trình hoặc khóa đào tạo tại một trường học về bấm huyệt hoặc y học thay thế được công nhận.

Bạn cũng có thể tự kích thích các huyệt đạo ở nhà. Nhưng nếu bạn chọn làm như vậy, bạn nên đọc để tìm hiểu cách thực hiện chính xác.

Điểm mấu chốt

Lĩnh vực bấm huyệt không phải là lĩnh vực y học. Việc gặp bác sĩ y tế không thay thế nếu bạn bị ốm hoặc bị thương. Nhưng nó có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn và hiệu quả hơn, đồng thời duy trì sức khỏe tổng thể của mình.

Các chuyên gia cho biết bấm huyệt không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể - vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm luyện tập. Bởi vì nó không xâm lấn, nó là một phương pháp hỗ trợ điều trị rất dễ tiếp cận.