Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Xem nhanh các thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất cho phụ nữ
- Tổng thể tốt nhất: Polar Vantage M
- Tốt nhất với ngân sách: Đồng hồ thông minh Lintelek
- Phần thưởng tốt nhất: Apple Watch Series 6
- Đa năng tốt nhất: Fitbit Charge 4
- Tốt nhất để chạy: Garmin Forerunner 235
- Tốt nhất cho bơi lội: Garmin Swim 2
- Tốt nhất để đi xe đạp: WHOOP Strap 3.0
- Máy theo dõi nhịp tim tốt nhất: Scosche Rhythm +
- Tốt nhất để theo dõi giấc ngủ: Oura Ring
- Tốt nhất cho phụ nữ lớn tuổi: Fitbit Zip Wireless Activity Tracker
Cho dù bạn đang tìm cách nâng cấp thói quen tập thể dục, cải thiện lịch ngủ hay theo dõi sức khỏe của mình, đầu tư vào một thiết bị theo dõi thể dục có thể rất có lợi.
Tuy nhiên, với rất nhiều sản phẩm trên thị trường, việc tìm kiếm một thiết bị theo dõi thể dục đáp ứng nhu cầu của bạn có thể là một thách thức.
May mắn thay, có rất nhiều thiết bị theo dõi thể dục chất lượng cao, bao gồm các tùy chọn cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và cấp độ kinh nghiệm.
Các thiết bị theo dõi thể dục có trong bài viết này đã được chọn dựa trên các tiêu chí sau:
- Đặc trưng. Trình theo dõi thể dục bao gồm nhiều tính năng, chẳng hạn như theo dõi nhịp tim, theo dõi giấc ngủ và tích hợp điện thoại thông minh.
- Giá bán. Trình theo dõi thể dục cung cấp một giá trị tốt cho chi phí.
- Nhận xét. Trình theo dõi thể dục có nhiều đánh giá trực tuyến tích cực.
Dưới đây là 10 thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất cho phụ nữ vào năm 2021.
Một lưu ý về giá cả
Phạm vi giá chung với ký hiệu đô la ($ đến $$$) được chỉ ra bên dưới. Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm có giá cả phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho thấy phạm vi giá cao hơn.
Hướng dẫn định giá:
- $ = dưới $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = hơn 200 đô la
Lựa chọn của Healthline về các thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất cho phụ nữ
Tổng thể tốt nhất
Polar Vantage M
Giá: $$$
Cung cấp một loạt các tính năng liên quan đến thể dục và thiết kế mỏng, nhẹ, Polar Vantage M đã đảm bảo vị trí của mình là thiết bị theo dõi thể dục hàng đầu cho phụ nữ vào năm 2021.
Nó được trang bị máy theo dõi nhịp tim có độ chính xác cao và kết nối với Polar Flow, một nền tảng trực tuyến cung cấp dữ liệu đào tạo chi tiết.
Nó cũng bao gồm hơn 130 môn thể thao để lựa chọn và cung cấp phản hồi về môn thể thao cụ thể để giúp tinh chỉnh hiệu suất của bạn.
Ngoài ra, nó hoàn toàn có thể tùy chỉnh và giúp bạn dễ dàng thay đổi phong cách của mình bất cứ lúc nào bằng cách chỉ cần hoán đổi dây đeo tay của bạn.
Tốt nhất với ngân sách
Đồng hồ thông minh Lintelek
Giá: $
Mặc dù sản phẩm này của Lintelek có thể là một trong những lựa chọn hợp lý nhất trên thị trường, nhưng nó tự hào có lựa chọn ấn tượng về các tính năng liên quan đến thể dục.
Nó bao gồm màn hình cảm ứng LCD lớn, tích hợp theo dõi nhịp tim và giấc ngủ, cùng thời lượng pin dài lên đến 10 ngày.
Ngoài ra, nó cung cấp chín chế độ thể thao tích hợp để theo dõi các hoạt động như đi bộ, chạy, đi xe đạp, leo núi hoặc yoga.
Hơn thế nữa, nó có thể kết nối với điện thoại thông minh của bạn để thông báo cho bạn về các cuộc gọi và tin nhắn mới, điều khiển âm nhạc của bạn và gửi cho bạn lời nhắc để tiếp tục di chuyển suốt cả ngày.
Giật gân tốt nhất
Apple Watch Series 6
Giá: $$$
Được đóng gói với các tính năng và có sẵn với nhiều màu sắc và kích cỡ, Apple Watch Series 6 là một thiết bị theo dõi thể dục công nghệ cao có thể rất đáng để bỏ ra.
Nó theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn và cung cấp nhiều chế độ tập luyện, bao gồm bơi lội, đạp xe, khiêu vũ và yoga.
Nó cũng đo một số chỉ số sức khỏe khác, bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy trong máu và chu kỳ giấc ngủ của bạn.
Ngoài ra, nó kết nối với điện thoại thông minh của bạn, cho phép bạn gọi điện, nhắn tin và truyền phát nhạc ngay từ cổ tay của mình.
Đa năng tốt nhất
Fitbit Charge 4 Theo dõi hoạt động và thể dục
Giá: $$
Fitbit Charge 4 cung cấp nhiều tính năng khác nhau, bao gồm hơn 20 chế độ tập luyện tích hợp, theo dõi nhịp tim liên tục và theo dõi giấc ngủ.
Nó cũng bao gồm một GPS tích hợp, có thể giúp theo dõi tốc độ và khoảng cách của bạn cho các hoạt động ngoài trời như chạy, đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp.
Ngoài ra, nó có khả năng chịu nước lên đến 164 feet (50 mét), vì vậy bạn có thể đeo nó trong hồ bơi, vòi hoa sen hoặc phòng xông hơi khô.
Tốt nhất để chạy
Garmin Forerunner 235
Giá: $$
Bất kể bạn là người chạy bình thường hay thi đấu, Garmin Forerunner 235 là một lựa chọn tuyệt vời.
Nó cung cấp dữ liệu chi tiết về các chỉ số chạy của bạn, bao gồm khoảng cách, thời gian, tốc độ và nhịp, là số bước bạn thực hiện mỗi phút.
Nó cũng theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn và ước tính VO2 tối đa của bạn, là lượng oxy tối đa mà cơ thể bạn có thể sử dụng khi tập thể dục.
Tốt nhất cho bơi lội
Garmin Swim 2
Đồng hồ thông minh bơi lội này cung cấp nhiều tính năng để giúp tối đa hóa hiệu suất của bạn trong lần tiếp theo bạn xuống hồ bơi.
Nó không chỉ theo dõi nhịp tim của bạn mà còn theo dõi nhịp độ, số lần đột quỵ, hiệu quả bơi và khoảng cách của bạn.
Nó cũng cung cấp cảnh báo nhịp độ để giúp bạn đi đúng hướng và bao gồm các chế độ được thiết kế cho cả bơi trong hồ bơi và bơi ngoài trời.
Hơn thế nữa, Garmin Swim 2 có tính năng thông báo trên điện thoại thông minh, theo dõi hoạt động thể chất, theo dõi căng thẳng và các ứng dụng thể thao tích hợp cho các hoạt động khác, bao gồm chạy bộ, đạp xe và tim mạch.
Tốt nhất để đi xe đạp
WHOOP Strap 3.0
Giá: miễn phí với tư cách thành viên trả phí hàng tháng, có giá $ 18– $ 30 tùy thuộc vào gói bạn chọn
WHOOP Strap 3.0 là một thiết bị theo dõi thể dục cung cấp thông tin chuyên sâu về quá trình tập luyện của bạn để giúp đưa thói quen tập luyện của bạn lên một tầm cao mới.
Nó đặc biệt có lợi cho các hoạt động tim mạch như đạp xe, vì nó đo lường mức độ phục hồi hàng ngày của bạn, ước tính mức độ cơ thể bạn thích nghi với căng thẳng.
Nó cũng theo dõi mức độ căng thẳng mà bạn đang gây ra trên cơ thể của mình và đề xuất mức gắng sức hàng ngày mục tiêu để ngăn ngừa việc tập luyện quá sức và chấn thương.
Dây đeo đi kèm với tư cách thành viên WHOOP hàng tháng của bạn, bao gồm các khuyến nghị về giấc ngủ và luyện tập được cá nhân hóa, báo cáo hiệu suất hàng ngày và quyền truy cập vào cộng đồng WHOOP trực tuyến.
Máy theo dõi nhịp tim tốt nhất
Scosche Rhythm + Heart Rate Monitor Armband
Giá: $
Cho dù bạn đang tập gym hay tập luyện tại nhà, chiếc băng đeo tay công nghệ cao này rất phù hợp để theo dõi nhịp tim của bạn.
Nó dễ dàng đồng bộ hóa với hầu hết các ứng dụng sức khỏe phổ biến và tương thích với bất kỳ thiết bị tập thể dục nào sử dụng Bluetooth hoặc ANT +.
Nó cũng chống thấm mồ hôi và chống thấm nước lên đến 3 feet (1 mét) để tập luyện cường độ cao trong mọi thời tiết.
Tốt nhất để theo dõi giấc ngủ
Nhẫn Oura
Giá: $$$
Oura Ring là một thiết bị theo dõi thể dục sáng tạo được thiết kế để tạo sự thoải mái và tiện lợi.
Nó cung cấp dữ liệu chi tiết về hoạt động và thói quen ngủ của bạn để giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình.
Ngoài việc đo nhịp tim khi nghỉ ngơi, nhiệt độ cơ thể, số bước hàng ngày và số lượng calo bị đốt cháy, nó còn thu thập thông tin về chất lượng giấc ngủ của bạn, bao gồm các giai đoạn và thời gian ngủ của bạn.
Chiếc nhẫn cũng có khả năng chống nước và thời lượng pin lên đến 7 ngày, khiến nó trở thành một sản phẩm rất thiết thực.
Tốt nhất cho phụ nữ lớn tuổi
Trình theo dõi hoạt động không dây Fitbit Zip
Giá: $$
Công cụ theo dõi thể dục đơn giản này nhỏ gọn, đơn giản và dễ sử dụng.
Nó kẹp một cách an toàn vào quần áo của bạn, đồng bộ hóa không dây với máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn và theo dõi các bước hàng ngày, khoảng cách và lượng calo đã đốt cháy của bạn.
Nó cũng cho phép bạn xem số liệu thống kê của mình trong suốt cả ngày bằng cách chỉ cần chạm vào màn hình.
Ngoài ra, pin kéo dài đến 6 tháng mà không cần sạc lại để dễ dàng sử dụng quanh năm.
Cách chọn
Khi chọn một thiết bị theo dõi thể dục phù hợp với nhu cầu của bạn, hãy nhớ xem xét loại tính năng và chức năng nào quan trọng đối với bạn.
Ví dụ: một số sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho các môn thể thao và hoạt động nhất định, chẳng hạn như chạy, đi xe đạp hoặc bơi lội, trong khi những sản phẩm khác cung cấp nhiều chế độ dành riêng cho môn thể thao.
Một số công cụ theo dõi thể dục nhất định cũng có thể bao gồm các tính năng bổ sung, như định vị GPS, theo dõi giấc ngủ, tích hợp điện thoại thông minh và theo dõi nhịp tim.
Ngoài ra còn có nhiều loại thiết bị theo dõi thể dục, bao gồm đồng hồ thông minh, băng đeo tay, nhẫn, dây đeo ngực và thiết bị theo dõi kẹp.
Chi phí là một yếu tố quan trọng khác cần lưu ý, vì các thiết bị theo dõi thể dục có thể thay đổi khá nhiều về giá cả.
Tìm kiếm một sản phẩm trong phạm vi ngân sách của bạn và nhớ tính thêm chi phí, bao gồm mọi phụ kiện hoặc đăng ký bắt buộc.
Điểm mấu chốt
Máy theo dõi thể dục có thể là một công cụ tuyệt vời để nâng cấp quá trình tập luyện và tăng cường sức khỏe của bạn.
Nhiều tùy chọn có sẵn và mỗi tùy chọn bao gồm một bộ tính năng và chức năng độc đáo.
Hãy nhớ xem xét các yếu tố như loại thiết bị theo dõi thể dục, các tính năng bổ sung, chế độ thể thao và giá cả khi chọn một sản phẩm phù hợp với bạn.
.jpg)
