Casi todos hemos tenido hipo en algún momento. Aunque el hipo normalmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las comidas y al seekar.
Las personas han penado en una lista interminable de trucos para terminar con él, desderatoryrar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Cấm vận tội lỗi, ¿qué remedios funcionan en realidad?
Không tồn tại muchos estudios que evalúen la efectividad de los diferentes remedios contra el hipo. Cấm vận tội lỗi, muchos de estos se remontan a siglos de evidencia anecdótica. Además, algunos de los remedios más phổ biến realmente ước lượngulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.
Lee para conocer sobre las mamras más phổ biến y efectivas para acabar con el hipo.
Causas
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos Voluntariamente. Tu diafragma es un músculo grande que te ayuda aratoryrar y expirar. Cuando tiene un espasmo, hít đất, sám hối y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocasiona un sonido chưng cất.
En la mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar el hipo incluyen:
- comer demasiado o demasiado rápido
- bebidas cacbonatadas
- alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- rượu beber
- estar expuesto a cambios rápidos de temperatura
Cómo deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que reciera tratamiento.
Técnicas deratoryración y postura
Algunas veces, un simple cambio en turatoryración o postura puede relajar tu diafragma.
1. Thực hành không hô hấp, mesurada. Interrumpe tu sistemaratoryratorio con unaratoryración lenta y mesurada. Inhala a la cuenta de cinco y outla a la cuenta de cinco.
2. Contén turatoryración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Repite si es necesario.
3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y outla lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca sử dụng una bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.
6. Bạch truật la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, Ý định thở ra mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presión
Los puntos de presión son áreas de tu cuerpo que son specialmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o ước tính tus nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua ước tính los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma ly tu bụng de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del Extremo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.
10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.
11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando Verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un phimmiento circle durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manra como bebes también puede ayudar a ước tính los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar một ước tính el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro Extrememo.
14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar deratoryrar.
15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Repite si es necesario.
18. Hãy đến una cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. Hãy đến algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteger tus dientes del ácido cítrico.
21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.
Es inusual, pero comprobado con estudios
Podrías no estar Familrizado con estos métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.
22. Ten un cực khoái. Tồn tại un antiguo estudio de caso que involucra a un hombre cuyo hipo duró durante cuatro días. Desapareció inmediatamente desués de tener un orgasmo.
23. Aplica un masaje trực tràng. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo Constante encontró alivio inmediato Desués de un masaje trực tràng. Con un guante de hule y suficiencye bôi trơn, inserta un debo en el recto y aplica masaje.
Otros remedios
Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes thăm dò.
24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede ước tính tu nervio frénico.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas nárors o tosas. Tu phản xạ để làm buồn nôn puede ước tính el nervio vago.
26. Distráete con algoprissante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crossigrama o haz cálculos en tu cabeza.
Cuándo visitar a un médico
La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Si thườngmente tienes hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:
- reflujo Gastesofágico
- tai biến mạch máu não
- bệnh xơ vữa múltiple
Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría thutarte un medicamento para ayudar a detenerlo. Los Medicamentos comunes para el hipo crónico incluyen:
- baclofen (Gablofen)
- clorpromazina (Thorazine)
- metoclopramida (Reglan o Reliveran)
Prevención
Los casos comunes de hipo que se activan por factores de estilo de vida normalmente pueden prevenirse realizando algunos cambios en los hábitos. Si Observas que ciertos comportamientos ocasionan tu hipo, aquí encontrarás cosas que puedes thăm dò:
- come cantidades más pequeñas bởi porción
- come más lento
- evita los alimentos picantes
- rượu bebe menos
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- Praca técnicas de relajación, comoratoryración profunda o meditación para Reduceir el estrés
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