Xin chào Sam, gần đây tôi đã tranh luận với một người nào đó trên mạng về việc liệu bạn có thể nghiện cần sa hay không. Đó là một chủ đề phân cực đến mức khó biết liệu nỗi sợ xung quanh việc nghiện ngập là hợp pháp hay có sự thật đối với ý tưởng rằng bạn có thể trở nên phụ thuộc vào nó.
Tôi hỏi vì tôi đã từng gặp vấn đề với rượu trước đây và cần sa hiện là hợp pháp ở nơi tôi sống, vì vậy tôi tự hỏi liệu tôi có gặp rủi ro khi thử nó không? Có suy nghĩ gì không?
Tôi hoàn toàn nghe thấy bạn về sự giết người xung quanh việc nghiện cần sa có phải là một vấn đề hay không. Tôi thực sự đã tự hỏi điều tương tự! Tôi cũng rất vui vì bạn đã thận trọng trước khi đi sâu vào vấn đề này. Tôi nghĩ rằng làm chậm cuộn của bạn là một lựa chọn thông minh (ý định chơi chữ).
Nhưng tôi đang tự hỏi liệu câu hỏi nghiện có phải là câu hỏi phù hợp hay không - bởi vì tôi không tin rằng ngữ nghĩa ở đây thực sự quan trọng.
Quan trọng hơn: Có thể của bạn sử dụng trở nên có vấn đề? Nó có thể bắt đầu can thiệp vào cuộc sống của bạn theo những cách có một số điểm tương đồng khá kỳ lạ với chứng nghiện rượu không? Việc sử dụng cần sa có thể bị rối loạn mà không gây nghiện không?
Thật tuyệt.
Có rất ít cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực xung quanh những gì xảy ra khi cần sa không phải thật vui nữa. Tôi có thể viết quảng cáo bảo tàng về sự phức tạp của chứng nghiện và liệu cần sa có thuộc nhóm đó hay không. Nhưng tôi không nhất thiết nghĩ điều đó hữu ích.
Tôi tin rằng điều quan trọng hơn là có thể nhận ra khi đường đó bị cắt ngang
Mặc dù tôi không phải là một bác sĩ lâm sàng, nhưng tôi nghĩ kinh nghiệm sống của tôi cung cấp một cái nhìn tổng quát về loại rối loạn này có thể trông như thế nào.
Đối với những người mới bắt đầu, đồng hồ không còn là cách để cho biết thời gian - chúng chỉ tồn tại để tính thời gian tiêu thụ có thể ăn được của tôi để nó chạm đúng vào giây tôi đã hoàn thành công việc.
Lịch trình của tôi từ từ thay đổi, cho đến khi về cơ bản nó đã được xây dựng vào khoảng thời gian tiếp theo tôi có thể đạt được thành tích cao. Lúc đầu, đó là một phần nhỏ, không thường xuyên trong tuần của tôi, cho đến khi nó đột nhiên trở thành sự kiện chính… mỗi ngày.
Tôi đặt ra các quy tắc cho việc sử dụng của mình, nhưng các mục tiêu liên tục di chuyển. Đầu tiên, nó chỉ là “một thứ xã hội”. Sau đó, nó là một "điều cuối tuần." Nó chỉ ở nhà, cho đến khi nó ở nhà và tại lớp học yoga, cho đến cuối cùng tất cả các cược đã kết thúc và bạn sẽ khó tương tác với tôi khi tôi còn tỉnh táo, giả sử rằng tôi đã từng thực sự như vậy.
Việc sử dụng của tôi trở nên quá mức đến mức tôi có khả năng chịu đựng cao nhất với bất kỳ ai xung quanh tôi, và trong khi tôi đặt ra giới hạn, tôi không bao giờ mắc kẹt với chúng.
Tỷ lệ THC của tôi tăng đều đặn cho đến khi cuối cùng, tôi sử dụng chất tập trung THC nguyên chất và dành hầu hết các buổi sáng để cố gắng tổng hợp lại những gì đã xảy ra vào đêm hôm trước, trí nhớ của tôi mơ hồ như làn khói phủ đầy căn hộ nhỏ bé của tôi vào mỗi buổi tối cho đến khi tôi chìm vào giấc ngủ.
Điều tồi tệ nhất của tôi? Tôi đã có quá nhiều THC trong hệ thống của mình, nó đã gây ra chứng rối loạn tâm thần (nói rõ ràng - tôi đã tiêu thụ số tiền bạn thường cho bốn người).
Tôi phải gọi ốm để đi làm vào ngày hôm sau vì tôi vẫn ở trạng thái cao cả ngày hôm sau và trải qua những hồi tưởng đau thương từ chứng hoang tưởng và ảo giác. Những hồi tưởng đó đã ám ảnh tôi trong nhiều tuần sau khi sự việc xảy ra (mặc dù vậy, nó không ngăn tôi hút thuốc trở lại).
Và bất chấp quyết tâm cố gắng của tôi để cắt giảm việc sử dụng của tôi? Tôi dường như không bao giờ có thể.
Bạn đề cập đến việc có một "vấn đề" với rượu. Ditto, bạn. Và trong nhiều không gian phục hồi, tôi biết rằng mọi người được phân chia về việc liệu cần sa có thể được sử dụng một cách an toàn bởi một người có mối quan hệ chặt chẽ với các chất khác hay không.
Và tôi hoàn toàn hiểu được nó. Trong một thời gian, tôi thực sự nghĩ cần sa là lá bài giúp tôi không nghiện rượu. Quá nhiều cho điều đó.
Tôi biết những người đã sử dụng cần sa để cai rượu, hoặc như một hình thức giảm tác hại, chọn chất “an toàn hơn” khi bắt buộc phải sử dụng. Đây là một bước quan trọng trong quá trình phục hồi đối với nhiều người, bao gồm cả bản thân tôi và tôi không bao giờ ngăn cản ai đó đưa ra lựa chọn an toàn hơn giữa hai người.
Một số người trong quá trình phục hồi gắn bó với các sản phẩm CBD và chọn không tham gia THC. (Tôi đã thử điều này nhưng tôi luôn trượt về phía sau sau một thời gian, cuối cùng giới thiệu lại THC sau một thời gian cảm thấy hơi quá thoải mái.)
Có những người khác đang trong giai đoạn phục hồi sau cơn nghiện, những người dường như có thể xử lý cần sa tốt, hoặc quản lý được một vài năm và sau đó đột nhiên vượt qua giới hạn, trong đó họ chắc chắn trở lại trạng thái tỉnh táo. Và có mọi loại người ở giữa!
Vấn đề là, mỗi người và mỗi người là duy nhất. Tôi không thể nói chắc mối quan hệ của bạn với cần sa sẽ như thế nào.
Nhưng những gì tôi có thể làm là cung cấp cho bạn một số thông tin để đưa ra quyết định tốt nhất có thể cho chính bạn:
- Nếu bạn biết trước đây mình từng gặp vấn đề với các chất khác, đừng giới thiệu bất kỳ thứ gì khác - bao gồm cả cỏ dại - mà không có nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần trong nhóm hỗ trợ của bạn. Mặc dù nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ không xác nhận việc sử dụng cần sa cho bất kỳ ai có tiền sử lạm dụng chất kích thích, nhưng sự giám sát bổ sung này hoặc sự minh bạch với chuyên gia có thể giúp đảm bảo rằng nếu việc sử dụng của bạn bắt đầu trở nên có vấn đề, bạn có thể lập một kế hoạch hỗ trợ để có được sự tỉnh táo, không sớm thì muộn.
- Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ giảm thiểu tác hại. Nếu bạn đang tìm hiểu cụ thể về cần sa vì bạn đang vật lộn với rượu hoặc muốn có một loại thuốc thay thế, thì tốt nhất bạn nên có một hệ thống hỗ trợ của những người khác đang điều hướng các tình huống tương tự.
- Bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào cùng xảy ra có thể làm tăng nguy cơ lạm dụng cần sa không? Điều này có thể bao gồm các tình trạng như PTSD, ADHD, OCD, lo lắng và trầm cảm. Nếu có, hãy thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn xem cần sa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn (ví dụ: cỏ dại chắc chắn làm cho bệnh OCD của tôi tồi tệ hơn nhiều), tương tác với các loại thuốc hiện tại của bạn và liệu lợi ích của việc sử dụng là hoàn toàn ngắn hạn hay bền vững trong thời gian dài hơn của thời gian.
- Biết các dấu hiệu. Bạn có cảm thấy nó giống như một sự lựa chọn chu đáo hay một sự thôi thúc hoặc ép buộc khi bạn sử dụng không? Bạn có thể tạm nghỉ việc sử dụng không? Khả năng chịu đựng của bạn có đang tăng lên không? Nó có can thiệp vào các nghĩa vụ hoặc các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn không? Nó có tạo ra các vấn đề (về tài chính, tình cảm, xã hội, thậm chí cả về mặt pháp lý) hoặc cuốn bạn ra khỏi những thứ quan trọng đối với bạn không?
- Sẽ rất hữu ích nếu ghi nhật ký và ghi lại quá trình sử dụng của bạn, đặc biệt nếu trước đây bạn từng gặp vấn đề với các chất khác. Ngoài việc tìm kiếm các dấu hiệu ở trên, hãy xem xét ngữ cảnh mà bạn đang sử dụng. Nó có trong một bối cảnh giải trí không? Hay để đáp lại một tác nhân kích thích, tác nhân gây căng thẳng, hoặc cảm xúc không thoải mái?
Mặc dù DSM-5 thừa nhận rối loạn sử dụng cần sa, tôi nghĩ rằng điều đó phần lớn không liên quan ở đây. Bởi vì mỗi người trong chúng ta, dù có nguy cơ nghiện hay không, đều nên theo dõi việc sử dụng và kiểm tra chất gây nghiện của mình để đảm bảo rằng nó không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta.
Đó phải là một phần và gói của bất kỳ loại sử dụng chất nào - bao gồm rượu và cỏ dại.
Điểm mấu chốt? Không ai nên sử dụng chế độ lái tự động khi họ đang sử dụng các chất làm thay đổi tâm trí, tuy nhiên nó đã được bình thường hóa trong văn hóa của chúng ta
Những ngày tôi tham gia "Sharknado"những cuộc chạy marathon và “vòng ngoài xanh” là một ký ức xa vời, kỳ lạ mà tôi rất vui mừng. Rạp xiếc của tôi không không phải cần thêm bất kỳ con khỉ nào, ngay cả khi những con khỉ đó cũng tình cờ làm cho kem có vị ngon hơn gấp 10 lần (* gợi cảm giác buồn bã *).
Tôi hoàn toàn tỉnh táo (và hạnh phúc!), Điều này khiến tôi trở thành lựa chọn tốt nhất có thể.
Vào cuối ngày, đây là quyết định cá nhân mà chỉ bạn mới có thể đưa ra (và, tùy thuộc vào tính hợp pháp trong tiểu bang của bạn, xin lưu ý rằng đây cũng có thể là một quyết định hình sự).
Nó có thể “chỉ là một cái cây”, nhưng cây cối cũng có thể gây hại. Bạn có biết rằng lá cà chua, chẳng hạn, có độc tính nhẹ không? Nếu bạn cố ăn một quả acorn, bạn vẫn có thể bị nghiến răng hoặc bị nghẹn (tại sao bạn lại làm như vậy? Tôi không biết, tôi không ở đây để đánh giá bạn - có thể bạn đang nhập vai một con sóc).
Lấy nó từ một người đã học được một cách khó khăn - tất cả đều là trò chơi và thú vị cho đến khi bạn hoang tưởng đến mức tin rằng Illinati đang theo đuổi bạn (vâng, điều này đã xảy ra với tôi nghiêm túc). Điều này tạo nên một câu chuyện vui nhộn, nhưng hãy tin tôi, có hàng triệu cách tốt hơn để dành một đêm thứ Sáu hơn là có một cuộc tấn công hoảng sợ hoàn toàn không cần thiết.
Cần sa có thể “chỉ là một loại thực vật”, nhưng điều đó không làm cho nó vốn dĩ an toàn cho mỗi người! Khuyến nghị tốt nhất của tôi là đi lại cẩn thận, tìm kiếm hỗ trợ bổ sung và cẩn thận về việc sử dụng của bạn.
Bộ não của bạn là một cơ quan rất quý giá, vì vậy hãy đối xử với nó theo cách đó, được không?
Sam
This is Crazy Talk: Chuyên mục tư vấn cho những cuộc trò chuyện trung thực, không hối lỗi về sức khỏe tâm thần với người bênh vực Sam Dylan Finch. Mặc dù không phải là một nhà trị liệu được chứng nhận, nhưng anh ấy đã có cả đời kinh nghiệm sống chung với chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Anh ấy đã học được những điều một cách khó khăn nên bạn (hy vọng) không cần phải làm như vậy. Có câu hỏi Sam nên trả lời? Hãy liên hệ và bạn có thể được giới thiệu trong chuyên mục Crazy Talk tiếp theo: [email protected]
.jpg)
