Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Không có đồ uống 100% là một lựa chọn cá nhân
Bạn có thể đã nghe nói rằng không mặc quần áo là điều thoải mái nhất mà một người có bộ ngực khủng có thể làm. Nhưng tuyên bố đó không thực sự giữ được nguyên vẹn.
Không phải ai cũng có thể cởi áo ngực và cảm thấy “tự nhiên” trong một bước. Điều này thường xảy ra nếu bạn đã mặc áo ngực trong nhiều năm. Và điều này đặc biệt đúng nếu bạn có thân hình chuẩn hoặc kiểu cơ thể không được truyền thông thần tượng.
Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng có thể lấp đầy một chiếc cúp G nghĩa là tôi không còn lựa chọn nào khác ngoài việc mặc áo ngực mỗi khi thức dậy. Không phải lúc nào tôi cũng thích điều đó, nhưng tôi nghĩ đó là “quy tắc” cho kiểu cơ thể của mình.
Một ngày nọ, tôi nhận ra rằng đây là những quy tắc được tạo ra bởi những người khác. Tôi là người duy nhất đưa ra quy tắc cho cơ thể của mình.
Bạn có thể cảm thấy ngực của mình quá nhỏ, quá lớn hoặc chảy xệ. Có thể mất một khoảng thời gian để bạn cảm thấy thoải mái khi không mặc áo ngực, nhưng hãy lặp lại sự thật này trong đầu: Nếu bạn muốn không mặc áo ngực, bạn có thể làm điều đó.
Tất nhiên, như đã đề cập trước đó, nó không đơn giản như việc bạn tụt áo ngực. Nhưng chúng tôi có nhiều cách để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn về quy trình này. Từ từ hoặc ngay lập tức, tốc độ là tùy thuộc vào bạn.
Thêm vào đó, chúng tôi thậm chí sẽ lật tẩy những lầm tưởng phổ biến mà bạn có thể đã nghe, chẳng hạn như việc không mặc áo ngực có thực sự giúp ngực bạn phát triển hay không.
Mẹo hay đầu tiên: Hãy làm những gì bạn muốn với bộ ngực của mình vào ban ngày, nhưng đừng để áo ngực vào ban đêm! Áo ngực gây áp lực lên da làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và có khả năng ảnh hưởng đến tuần hoàn nếu áo quá chật.
Cảm giác như thế nào khi không uống rượu?
Khi bạn lần đầu tiên dấn thân vào thế giới không mặc áo ngực, bạn sẽ cảm thấy rất khác biệt. Không có gì ngăn cản bộ ngực của bạn lên hoặc xuống. Bạn có thể có ý thức hơn về chuyển động của họ.
Bạn có thể mặc áo len ngay cả khi trời nóng hoặc khoanh tay trước ngực. Một số người nói rằng họ cảm thấy như thể mọi người đang nhìn họ theo cách khác, bởi vì họ "biết" họ không mặc áo ngực.
Nhưng phần lớn trong số này là tâm trí hơn là thể xác. Một khi bạn đã quen với việc không mặc áo ngực, bạn sẽ cảm thấy bộ ngực là một phần hoàn toàn của bạn, như ngón tay hoặc chân của bạn. Bạn không nghĩ về những bộ phận cơ thể đó mỗi ngày chỉ vì chúng không được che chắn, phải không?
Hãy nhớ điều này: Không ai quan tâm - và những người đó đang giữ bạn vào những quy tắc xã hội mà bạn không cần phải tuân theo.
Thay vào đó, nếu bạn thấy mình đang cảm thấy mất tự chủ, hãy tập trung vào bản thân. Những lợi ích tức thì mà bạn cảm thấy từ việc không uống rượu? Đối với tôi, nó không có vết lõm từ dây hoặc dây đai trên da của tôi khi tôi tháo nó ra vào ban đêm hoặc cố định dây đeo trượt.
Làm thế nào để thoải mái và tự tin vào lãnh thổ không có miệng
Về mặt kỹ thuật, chỉ cởi áo ngực là bước duy nhất bạn cần thực hiện để không mặc áo ngực. Nhưng chúng tôi biết sự tự tin và thoải mái không phải là công cụ chuyển đổi. Có rất nhiều cách để dễ dàng vào nó. Dưới đây là sáu mẹo mà ai cũng có thể thử.
1. Đi tắm biển ở nhà trước
Hãy bắt đầu bằng cách vô tư trong phòng của bạn, sau đó là phòng khách của bạn, và thậm chí chào hỏi bạn bè ở cửa để có một ý tưởng nhỏ về cách bạn có thể cảm thấy ở nơi công cộng.
Nghe có vẻ dễ dàng? Thực hành bằng cách không mặc áo ngực khi chạy cà phê buổi sáng hoặc khi bạn dắt chó ra ngoài đi dạo vào buổi sáng. Sau đó, bỏ qua áo ngực để đi chơi đêm với bạn bè.
Cuối cùng, bạn có thể vô can tại nơi làm việc. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tránh những bộ trang phục tuyệt đẹp trong môi trường chuyên nghiệp, trừ khi đó là văn hóa làm việc của bạn.
Đừng vô miệng khi tập thể dụcÁo lót có thể gây khó chịu, nhưng áo lót thể thao có những lợi ích của chúng. Vấn đề là đảm bảo bộ ngực của bạn để chúng không làm gián đoạn quá trình tập luyện của bạn hoặc tăng thêm trọng lượng khi được thả rông. Và nếu bạn là một vận động viên sức bền, áo ngực thể thao có thể giúp tránh nứt núm vú. (Nếu bạn thực sự có thể đi mà không cần mặc áo ngực và muốn, hãy quấn băng kín người trước khi thi chạy marathon hoặc chơi bóng rổ.)
2. Đi chơi với bralette trước
Bralettes ít bị co thắt hơn các loại áo ngực thông thường và có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà không cần dây và ít đệm hơn. Chúng cũng có thể là một công cụ tâm lý tuyệt vời giúp hành trình vượt cạn suôn sẻ hơn nhiều.
Bạn có thể bắt đầu với những chiếc bralette chất lượng cao có độ co giãn. Hoặc chọn những cái rẻ tiền, được thiết kế đẹp, nói thật là mỏng manh. Cuối cùng, bạn sẽ nhận thấy nó không khác gì so với việc vô cảm. Bảo mật áo ngực của bạn có thể chỉ là áo ngực được bảo dưỡng nhiều năm.
3. Thực hành tư thế
Nếu bạn dựa vào áo ngực để nâng đỡ trọng lượng của bộ ngực, thì việc tập luyện tư thế tốt có thể giúp bạn được nâng đỡ mà không cần áo ngực. Khi bạn đứng lên, hãy đảm bảo rằng bạn đang đứng thẳng với vai kéo ra sau và hạ xuống.
Khi bạn ngồi xuống, hãy chọn một chiếc ghế có tựa lưng hỗ trợ lưng của bạn. Giữ cẳng tay song song với mặt đất, vai thả lỏng và bàn chân đặt trên mặt đất.
4. Không giảm giá vỏ bọc núm vú
Nhiều người mặc áo lót không thoải mái để giữ cho màu sắc hoặc hình dạng của núm vú không bị lộ ra. Một giải pháp cho điều này là bánh ngọt.
Pasties đã phát triển vượt qua những màu neon, phô trương thường thấy ở các quán rượu (nhưng đừng lo lắng, những màu đó vẫn có sẵn). Tìm kiếm các sắc thái phù hợp với màu da tại hiệu thuốc gần nhà của bạn.
Hoặc bạn có thể để núm vú lộ ra ngoài.
Việc kiểm duyệt núm vú vẫn diễn ra, nhưng không có lý do gì giải thích tại sao bộ ngực bị cấm xuất hiện trên Instagram và bị xấu hổ ở nơi công cộng trong khi những người có ngực phẳng thì không - ngoại trừ thực tế là cơ thể nữ giới thường xuyên bị gợi dục và cơ thể nam tính thì ít hơn. Không ai quấy rầy khi những người nam tính có núm vú của họ, vậy tại sao lại có ai khác?
5. Sử dụng băng dính thời trang
Băng keo là bí quyết giúp hầu hết những người nổi tiếng có đường viền cổ áo. Trên thực tế, Kim Kardashian đã từng chia sẻ rằng cô ấy giữ mình ở vị trí nhờ vào một chiếc đai boob làm bằng băng dính (mà tôi tưởng tượng là cơn ác mộng trên da của bạn khi bạn cởi nó ra - nhưng tôi sẽ cho cô ấy điểm vì sự sáng tạo!).
Để giữ quần áo - và làn da của bạn - ở đúng vị trí, hãy mua một số băng dính thời trang tại một cửa hàng thuốc hoặc đồ lót. Đây là loại băng dính hai mặt an toàn để dính vào da của bạn và giúp giữ quần áo của bạn ở đúng vị trí.
Nếu bạn không mặc áo ngực và mặc áo khoét sâu, hãy dán các mép vào da để ngăn chúng di chuyển. Bạn cũng có thể sử dụng nó giữa các nút để tránh vải bị bung ra và tạo sự bắt mắt cho bất kỳ ai.
6. Hãy nhớ tiếp tục xoa dịu những lo lắng của bạn
Khi chúng ta chỉ nhìn thấy đại diện của bộ ngực nở nang hoàn hảo, chúng ta khó có thể cảm thấy hài lòng với việc có bất cứ thứ gì khác.
Nếu bạn cảm thấy mình quá chảy xệ, to hoặc “không đủ hoàn hảo” để để áo ngực ở nhà, hãy lắng nghe những lời của Chidera Eggerue. Cô ấy là người tạo ra phong trào #saggyboobsmatter lan truyền.
Trên blog của mình, cô viết: “Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc chấp nhận cơ thể của mình, hãy nhìn vào cơ thể của tôi và xem bộ ngực của tôi không được xã hội chấp nhận như thế nào. Nhưng cũng hãy nhìn xem tôi trông hách dịch, ăn cướp và GLOWY như thế nào! ”
Làm thế nào để vô cảm khi bộ ngực của bạn cần được hỗ trợ
Nếu bạn đang thiếu sự hỗ trợ của áo ngực nhưng muốn thử nghiệm với việc mặc áo ngực, hãy thử các mẹo sau. Chúng đặc biệt tuyệt vời đối với những người có bộ ngực lớn hơn, những người cảm thấy việc không mặc quần áo nói dễ hơn làm.
1. Bộ bodysuit bó sát
Bộ đồ liền thân đủ co giãn và ôm sát để đóng vai trò hỗ trợ. Họ hiếm khi yêu cầu mặc áo ngực. Hãy tìm những bộ đồ liền thân có đường viền cổ cao hơn. Bằng cách đó, bạn sẽ có một vóc dáng nhỏ nhắn và bạn sẽ không phải lo lắng về việc rơi vãi.
2. Váy hoặc áo hở lưng kiểu corset
Tôi không thể nhấn mạnh đủ rằng tôi vui mừng như thế nào khi áo nịt ngực không còn là thứ khó hiểu nữa. Nhưng quần áo có viền tạo kiểu corset có thể là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn không mặc áo ngực nhưng vẫn cần một số hỗ trợ ở lưng.
Các dây buộc có thể được thắt lại thật chặt để ngực của bạn không di chuyển (nếu đó là điều bạn muốn). Hoặc, chúng có thể được để lỏng hơn một chút.
3. Mặc váy hoặc áo có cấu trúc có khóa kéo
Bạn có thể đã đạt được nơi tôi đang đi với điều này bây giờ. Quần áo có cấu trúc và có vải dày cũng như khóa kéo cho phép bạn không mặc áo ngực nhưng vẫn mang lại cho bạn một hình dáng tròn trịa hơn mà bạn đã quen với áo ngực.
Tôi thực sự yêu thích video này của Kay Elle vì những mẹo thời trang của cô ấy khi không mặc đồ. Trong khi bộ ngực của cô ấy nhỏ hơn của tôi, tôi thấy rất nhiều thủ thuật của cô ấy thực sự hữu ích. Ví dụ, cô ấy gợi ý chơi với các mẫu và họa tiết. Làm điều này có thể giúp thu hút sự chú ý vào bộ ngực của bạn ít hơn.
Lưu ý: Vui lòng bỏ qua nhận xét của cô ấy về áo ngực gây ung thư vú - và tiếp tục đọc để biết lời giải thích của chúng tôi về lý do tại sao điều đó không đúng.
Có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khi không uống rượu không?
Hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khi mặc áo ngực hoặc không mặc đồ.
Một số huyền thoại phổ biến mà bạn đã nghe có thể là kết quả của kinh nghiệm của một người đã trở thành huyền thoại đô thị. Một số có vẻ hợp lý nhưng thực sự chưa bao giờ được sao lưu.
Nhưng nó vẫn đáng để làm sáng tỏ một số lầm tưởng phổ biến về áo lót hoặc thiếu chúng.
Lầm tưởng 1: Áo lót gây ung thư vú
Lần đầu tiên tôi nghe đồn rằng mặc áo ngực có gọng có thể gây ung thư vú khi tôi vẫn còn quá nhỏ để mặc áo ngực.
Lý do đằng sau câu chuyện hoang đường này là sự bảo kê ngăn chặn chất lỏng bạch huyết của bạn và khiến bạn phát triển một khối u. Không có nghiên cứu học thuật nào cho thấy mối liên hệ giữa việc phát triển ung thư vú và việc mặc áo ngực có dây.
Hãy tạm dừng câu chuyện hoang đường này lại, vì sợ hãi và giả dối không thực sự là một cách tiếp thêm sức mạnh để bắt đầu trở nên vô cảm.
Q:
Có đúng là không bú giúp các mô vú chuyển động tự nhiên, đặc biệt là trong hệ bạch huyết?
A:
Nói chung, một chiếc áo ngực vừa vặn không được can thiệp vào hệ thống bạch huyết, cũng như không mặc áo sẽ giúp cải thiện khả năng thoát bạch huyết.
Deborah Weatherspoon, Tiến sĩ, MSN, RN, CRNA, COICâu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
Lầm tưởng 2: Áo ngực khiến ngực chảy xệ
Một vài năm trước, một câu chuyện lan truyền trên internet tuyên bố rằng nhà khoa học người Pháp Jean-Denis Rouillon đã kết thúc một nghiên cứu kéo dài 15 năm phát hiện ra rằng những phụ nữ mặc áo ngực có nhiều khả năng bị chảy xệ hơn.
Tuy nhiên, có nhiều điều quan trọng cần xem xét về nghiên cứu này.
Rouillon chưa công bố những phát hiện này vào thời điểm câu chuyện lan truyền. Các phương tiện truyền thông đã chọn nó từ một cuộc phỏng vấn ông đã thực hiện về những phát hiện sơ bộ của mình với một đài phát thanh địa phương ở Pháp.
Các nghiên cứu chưa được xuất bản trên các tạp chí y khoa được bình duyệt được coi là ít đáng tin cậy hơn. Chúng chưa được các chuyên gia khác trong lĩnh vực này xem xét để đảm bảo kết quả là chính xác.
Cũng cần lưu ý rằng trong số những phụ nữ được phỏng vấn (số lượng dao động từ 100 đến hơn 300, tùy thuộc vào phương tiện truyền thông đưa tin câu chuyện), tất cả đều dưới 35 tuổi.
Có nghĩa là hầu hết họ có thể thậm chí còn chưa bắt đầu trải qua sự mất mát tự nhiên của collagen và độ đàn hồi của da theo tuổi tác.
Nghiên cứu cũng dường như không theo dõi những phụ nữ này theo thời gian để xem liệu mô vú của họ có thay đổi kể từ cuộc phỏng vấn đầu tiên hay không.
Lầm tưởng 3: Ăn nói vô bổ nghĩa là bạn đang lăng nhăng
Một số người nói rằng khi họ lần đầu tiên ra khỏi nhà mà không mặc áo ngực, họ lo lắng rằng họ sẽ gửi thông điệp đến người qua đường rằng họ "buông thả" hoặc "đồ đĩ". Đây chỉ là sự cố chấp của niềm tin rằng sự tồn tại của phụ nữ là dành cho nam giới.
Cách bạn ăn mặc là sự thể hiện tính cách của bạn, không phải là cách diễn giải của một người không dành thời gian tìm hiểu bạn.
Giống như tóc vàng không phải là đại diện cho trí thông minh, quần áo không gửi thông điệp thứ yếu (ngoại trừ, có thể, nếu thực sự có từ trên chúng).
Lầm tưởng 4: Ăn mặc hở hang sẽ giúp ngực to hơn
Không có nghiên cứu khoa học nào về việc áo ngực làm to ngực, bất chấp tất cả những lý thuyết hoang đường. Ngực của bạn có thể phát triển và thu nhỏ do chế độ ăn uống và tập thể dục. Nếu bạn hy vọng việc bỏ áo ngực sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng một, thì có nhiều cách nhanh hơn để khiến ngực bạn trông săn chắc hơn.
Khi nào bạn không có miệng là tùy thuộc vào bạn
Cần lưu ý rằng nếu việc mặc áo ngực đã trở thành một cực hình cá nhân, hãy kiểm tra xem bạn có đang mặc đúng kích cỡ hay không. Một chiếc áo ngực tốt sẽ không bao giờ gây khó chịu.
Trang bị tại cửa hàng nội y địa phương của bạn nếu bạn:
- có vết lõm đau trên vai của bạn
- tràn ra khỏi cốc của bạn khi bạn cúi xuống
- liên tục cần điều chỉnh dây đai hoặc dây áo ngực của bạn
- cảm thấy như thể chiếc gọng đang chui vào ngực bạn hầu hết thời gian bạn mặc áo ngực
Bạn có mặc áo ngực hàng ngày hay không là tùy thuộc vào bạn. Nhưng tôi có thể chứng thực rằng ý kiến của tôi về áo ngực đã thay đổi đáng kể khi tôi nhận ra chiếc áo lót tôi đang mặc có hai cỡ quá nhỏ so với tôi và đã thực hiện đúng, trời ơi, thay đổi cuộc đời.
Nếu bạn chưa sẵn sàng từ bỏ áo ngực của mình, bạn không cần phải làm như vậy. Không có nghiên cứu nào để hỗ trợ bạn nhu cầu mặc áo ngực, vì vậy sự thoải mái cuối cùng của bạn phải là yếu tố quyết định.
Chúng ta tưởng tượng nếu Tiến sĩ Seuss quyết định chọn con đường đạo đức và viết về áo lót, ông ấy sẽ làm một cuốn sách nhỏ kết thúc bằng một dòng như thế này: Bất kể bạn bè của bạn đang làm gì hay giới truyền thông bảo bạn phải làm gì, như thế nào việc bạn mặc áo ngực hay không là do bạn quyết định hoàn toàn.
Emily Gadd là một nhà văn và biên tập viên sống ở San Francisco. Cô dành thời gian rảnh rỗi để nghe nhạc, xem phim, lãng phí cuộc sống của mình trên internet và đi xem hòa nhạc.
.jpg)
