Phần nào của bộ não kiểm soát cảm xúc?

Tổng quat

Bộ não là một cơ quan rất phức tạp. Nó kiểm soát và điều phối mọi thứ từ chuyển động của ngón tay đến nhịp tim của bạn. Bộ não cũng đóng một vai trò quan trọng trong cách bạn kiểm soát và xử lý cảm xúc của mình.

Các chuyên gia vẫn còn nhiều câu hỏi về vai trò của não đối với một loạt cảm xúc, nhưng họ đã xác định chính xác nguồn gốc của một số cảm xúc phổ biến, bao gồm sợ hãi, tức giận, hạnh phúc và tình yêu.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về phần nào của não kiểm soát cảm xúc.

Cảm xúc bắt nguồn từ đâu?

Hệ thống limbic là một nhóm các cấu trúc liên kết với nhau nằm sâu trong não. Đó là phần não chịu trách nhiệm về các phản ứng hành vi và cảm xúc.

Các nhà khoa học chưa đạt được thỏa thuận về danh sách đầy đủ các cấu trúc tạo nên hệ limbic, nhưng các cấu trúc sau thường được chấp nhận như một phần của nhóm:

• Vùng dưới đồi. Ngoài việc kiểm soát các phản ứng cảm xúc, vùng dưới đồi cũng tham gia vào các phản ứng tình dục, giải phóng hormone và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Hải mã. Con hải mã giúp bảo tồn và lấy lại ký ức. Nó cũng đóng một vai trò trong cách bạn hiểu các kích thước không gian của môi trường của bạn.
• Amygdala. Các hạch hạnh nhân giúp điều phối phản ứng với những thứ trong môi trường của bạn, đặc biệt là những thứ kích hoạt phản ứng cảm xúc. Cấu trúc này đóng một vai trò quan trọng trong sự sợ hãi và tức giận.
• Vỏ não hạn chế. Phần này chứa hai cấu trúc, con quay hồi chuyển hình nón và con quay hồi hải mã (parahippocampal gyrus). Cùng nhau, chúng tác động đến tâm trạng, động lực và khả năng phán đoán.

Phần nào của não kiểm soát nỗi sợ hãi?

Từ quan điểm sinh học, sợ hãi là một cảm xúc rất quan trọng. Nó giúp bạn phản ứng thích hợp với các tình huống đe dọa có thể gây hại cho bạn.

Phản ứng này được tạo ra bởi sự kích thích của hạch hạnh nhân, tiếp theo là vùng dưới đồi. Đây là lý do tại sao một số người bị tổn thương não ảnh hưởng đến hạch hạnh nhân của họ không phải lúc nào cũng phản ứng thích hợp với các tình huống nguy hiểm.

Khi hạch hạnh nhân kích thích vùng dưới đồi, nó bắt đầu phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến thượng thận để sản xuất các hormone, chẳng hạn như adrenaline và cortisol.

Khi những hormone này đi vào máu, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi về thể chất, chẳng hạn như sự gia tăng:

• nhịp tim
• nhịp thở
• đường huyết
• mồ hôi trộm

Ngoài việc bắt đầu phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, hạch hạnh nhân cũng đóng một vai trò trong việc học sợ hãi. Điều này đề cập đến quá trình bạn phát triển mối liên hệ giữa các tình huống nhất định và cảm giác sợ hãi.

Phần nào của não kiểm soát cơn giận?

Giống như sợ hãi, tức giận là phản ứng đối với các mối đe dọa hoặc tác nhân gây căng thẳng trong môi trường của bạn. Khi ở trong một tình huống có vẻ nguy hiểm và bạn không thể trốn thoát, bạn có thể sẽ đáp lại bằng sự tức giận hoặc hung hăng. Bạn có thể coi phản ứng tức giận và đánh nhau là một phần của phản ứng chống trả.

Sự thất vọng, chẳng hạn như đối mặt với những trở ngại trong khi cố gắng đạt được mục tiêu, cũng có thể kích hoạt phản ứng tức giận.

Sự tức giận bắt đầu bằng việc hạch hạnh nhân kích thích vùng dưới đồi, giống như trong phản ứng sợ hãi. Ngoài ra, các bộ phận của vỏ não trước trán cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong sự tức giận. Những người bị tổn thương khu vực này thường khó kiểm soát cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giận và hung hăng.

Các phần của vỏ não trước trán cũng có thể góp phần điều chỉnh phản ứng tức giận. Những người bị tổn thương vùng não này đôi khi gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giận và hung hăng.

Phần nào của não kiểm soát hạnh phúc?

Hạnh phúc đề cập đến một trạng thái tổng thể của hạnh phúc hoặc sự hài lòng. Khi bạn cảm thấy hạnh phúc, bạn thường có những suy nghĩ và cảm xúc tích cực.

Các nghiên cứu hình ảnh cho thấy rằng phản ứng hạnh phúc bắt nguồn một phần từ vỏ não rìa. Một khu vực khác được gọi là precuneus cũng đóng một vai trò nào đó. Precuneus có liên quan đến việc tìm lại ký ức, duy trì ý thức về bản thân của bạn và tập trung sự chú ý khi bạn di chuyển về môi trường của mình.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người có lượng chất xám lớn hơn ở tiền não phải của họ cho biết họ hạnh phúc hơn. Các chuyên gia cho rằng precuneus xử lý một số thông tin nhất định và chuyển nó thành cảm giác hạnh phúc. Ví dụ: hãy tưởng tượng bạn đã trải qua một đêm tuyệt vời với người mà bạn quan tâm. Trong tương lai, khi bạn nhớ lại trải nghiệm này và những người khác thích nó, bạn có thể trải qua cảm giác hạnh phúc.

Phần nào của não kiểm soát tình yêu?

Nghe có vẻ lạ, nhưng sự khởi đầu của tình yêu lãng mạn gắn liền với phản ứng căng thẳng do vùng dưới đồi của bạn kích hoạt. Sẽ có ý nghĩa hơn khi bạn nghĩ về sự phấn khích hoặc lo lắng mà bạn cảm thấy khi yêu ai đó.

Khi những cảm giác này phát triển, vùng dưới đồi kích hoạt giải phóng các hormone khác, chẳng hạn như dopamine, oxytocin và vasopressin.

Dopamine có liên quan đến hệ thống khen thưởng của cơ thể bạn. Điều này giúp cuộc yêu đạt được cảm giác đáng mơ ước.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 đã cho những người tham gia xem bức ảnh của một người mà họ đang yêu lãng mạn. Sau đó, họ cho họ xem một bức ảnh của một người quen. Khi được cho xem một bức ảnh của người mà họ yêu quý, những người tham gia đã tăng cường hoạt động ở các phần não giàu dopamine.

Oxytocin thường được gọi là “hormone tình yêu”. Điều này phần lớn là do nó tăng lên khi bạn ôm ai đó hoặc đạt cực khoái. Nó được sản xuất ở vùng dưới đồi và được giải phóng qua tuyến yên của bạn. Nó cũng liên kết với xã hội. Điều này rất quan trọng đối với sự tin tưởng và xây dựng mối quan hệ. Nó cũng có thể thúc đẩy cảm giác bình tĩnh và mãn nguyện.

Vasopressin được sản xuất tương tự trong vùng dưới đồi của bạn và được tuyến yên tiết ra. Nó cũng liên quan đến mối liên kết xã hội với một đối tác.

Điểm mấu chốt

Bộ não là một cơ quan phức tạp mà các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng giải mã. Nhưng các chuyên gia đã xác định hệ thống limbic là một trong những phần chính của não kiểm soát những cảm xúc cơ bản.

Khi công nghệ phát triển và các nhà khoa học có cái nhìn sâu sắc hơn về tâm trí con người, chúng ta có thể sẽ tìm hiểu thêm về nguồn gốc của những cảm xúc phức tạp hơn.