Suma, còn được gọi là nhân sâm Brazil, hebanthe paniculata, và hebanthe eriantha, là một loài thực vật có nguồn gốc từ các nước nhiệt đới trong khu vực rừng mưa nhiệt đới Amazon như Brazil, Peru, Ecuador và Venezuela.
Rễ cây đã được sử dụng bởi các bộ lạc bản địa trong nhiều thế kỷ. Trong y học dân gian, nó thường được gọi là “para tudo,” có nghĩa là “cho mọi thứ,” và được sử dụng cho nhiều mục đích, chẳng hạn như để giảm căng thẳng, chống lại bệnh tật và dùng như một loại thuốc kích thích tình dục.
Tuy nhiên, mặc dù có lịch sử sử dụng lâu đời, nhưng bằng chứng khoa học ủng hộ lợi ích của nó còn hạn chế.
Bài báo này xem xét các tuyên bố về sức khỏe được đưa ra về rễ suma, cũng như khoa học đằng sau chúng.
Nó là gì?
Gốc cây Suma có nguồn gốc từ Pfaffia paniculata thực vật, thuộc về Họ rau dền họ thực vật có hoa. Mặc dù nó thường được gọi là nhân sâm Brazil, nhưng củ này không liên quan đến nhân sâm châu Á hoặc châu Mỹ, cả hai đều thuộc về Araliaceae gia đình .
Chất dinh dưỡng
Rễ cây Suma chứa axit pfaffic và saponin pfaffosides. Hai hợp chất này được ca ngợi về đặc tính chống ung thư và chịu trách nhiệm chính cho việc nghiên cứu và quan tâm thương mại lớn đến rễ cây suma.
Các chất bổ sung thảo dược khác thường được bán trên thị trường như nhân sâm Brazil, bao gồm Pfaffia glomerata, chứa một số chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe giống như rễ suma nhưng không chứa axit pfaffic hay pfaffosides.
Rễ cây Suma cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, magiê, kẽm, một số vitamin B, vitamin A, E và K, và germanium - một nguyên tố vi lượng được ca ngợi về đặc tính tăng cường miễn dịch của nó.
Ngoài ra, rễ rất giàu polyphenol và ancaloit. Hai loại hợp chất chống oxy hóa này được cho là có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi một loạt bệnh tật.
Sử dụng truyền thống
Suma root có lịch sử sử dụng lâu đời. Cho đến ngày nay, phương thuốc thảo dược được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm tăng cường mức năng lượng và giảm căng thẳng, đau, viêm và lo lắng.
Rễ cũng được cho là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh và thường được ca ngợi về khả năng giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol.
Điều thú vị là, dựa trên các chất dinh dưỡng của nó, rễ suma có thể có đặc tính tăng cường miễn dịch và chống ung thư mạnh hơn nhân sâm châu Á, mặc dù chưa có nghiên cứu nào xác nhận điều này.
Các hình thức có sẵn
Ở dạng đơn giản nhất, rễ suma có thể được mua dưới dạng bột mà bạn có thể trộn với đồ uống tùy thích.
Các dạng có sẵn khác bao gồm viên nang bột, trà và chất chiết xuất từ chất lỏng.
TÓM LƯỢCCó nhiều dạng khác nhau, rễ suma là một phương thuốc thảo dược có chứa một loạt các chất dinh dưỡng có lợi và các hợp chất thực vật. Những hợp chất này được cho là yếu tố thúc đẩy đằng sau nhiều lợi ích sức khỏe có mục đích của nó.
Lợi ích sức khỏe tiềm năng
Rễ cây Suma được quảng cáo là cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ một số ít trong số này hiện được khoa học chứng minh.
Có thể hoạt động như một chất thích ứng
Rễ cây Suma được coi là một chất thích nghi, có thể được định nghĩa là một loại dược thảo giúp tăng cường khả năng của cơ thể bạn để thích ứng và tránh bị tổn thương do các tác nhân gây căng thẳng vật lý, hóa học hoặc sinh học.
Ví dụ về các yếu tố gây căng thẳng bao gồm ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu, bức xạ và các bệnh truyền nhiễm. Các chất thích nghi được cho là trang bị tốt hơn cho cơ thể bạn để đối phó với những tác nhân gây căng thẳng này mà không làm tổn hại đến bất kỳ chức năng bình thường nào của nó.
Các chất thích nghi được cho là làm như vậy bằng cách hoạt động trên trục dưới đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA) - còn được gọi là hệ thống phản ứng căng thẳng trung tâm của bạn - do đó điều chỉnh phản ứng căng thẳng của các tế bào của cơ thể bạn.
Do đó, các nhà nghiên cứu tin rằng các chất thích nghi có khả năng được sử dụng để kiểm soát hoặc ngăn ngừa một loạt các bệnh trong đó căng thẳng đóng một vai trò quan trọng, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh ruột kích thích (IBD).
Tuy nhiên, điều này nghe có vẻ đầy hứa hẹn, cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận các đặc tính thích nghi và lợi ích chống lại bệnh tật của rễ suma.
Có thể có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa
Rễ cây Suma chứa polyphenol và ancaloit, hai hợp chất nổi tiếng về đặc tính chống oxy hóa.
Chất chống oxy hóa là những hợp chất có lợi giúp trung hòa các gốc tự do không ổn định. Nếu được phép tích tụ trong cơ thể của bạn, các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào và cuối cùng góp phần gây ra nhiều loại bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Các polyphenol trong rễ suma được ca ngợi hơn nữa về đặc tính chống viêm của chúng. Điều này rất quan trọng vì viêm là một yếu tố khác được cho là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh mãn tính.
Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm này là lý do tại sao rễ suma thường được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, bất chấp những lợi ích đầy hứa hẹn này, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thường xuyên với giảm nguy cơ bệnh tật.
Có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư
Nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy axit pfaffic và saponin pfaffosides từ rễ cây suma có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chúng lây lan.
Hơn nữa, các đặc tính thích nghi của rễ cho thấy rằng phương thuốc thảo dược này có thể giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Đổi lại, điều này có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, cũng như thúc đẩy việc loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng các chất thích nghi có thể bổ sung cho các loại thuốc điều trị ung thư. Người ta suy đoán rằng chúng có thể tăng cường tác dụng tiêu diệt ung thư của hóa trị hoặc xạ trị trong khi giảm các tác dụng phụ của điều trị ung thư thông thường như mệt mỏi.
Ví dụ, nghiên cứu trên chuột cho thấy các chất thích ứng có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của khả năng kháng thuốc điều trị ung thư, do đó kéo dài tuổi thọ của động vật.
Ngoài ra, nghiên cứu trên động vật cho thấy rễ suma có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chúng lây lan.
Tuy nhiên, các nghiên cứu về con người hiện đang thiếu. Do đó, cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích chống ung thư của rễ suma ở người.
Có thể cải thiện khả năng sinh sản
Trong nhiều thế kỷ, rễ cây suma đã được sử dụng như một loại thảo dược kích thích tình dục. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng này.
Một nghiên cứu trên động vật cũ hơn cho thấy chiết xuất từ rễ có thể làm tăng hoạt động tình dục và xuất tinh ở chuột đực chậm chạp hoặc bất lực trong tình dục.
Một nghiên cứu khác lưu ý rằng những chất chiết xuất này có thể làm tăng mức độ hormone sinh dục, chẳng hạn như estradiol, progesterone và testosterone, ở chuột đực và chuột cái.
Các hormone sinh dục này đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục, rụng trứng, sản xuất tinh trùng và chức năng cương dương. Do đó, mức độ tăng của các hormone này có thể liên quan đến việc cải thiện khả năng sinh sản.
Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào xác nhận những tác dụng này ở người và cần nghiên cứu thêm trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác.
Các lợi ích tiềm năng khác
Nghiên cứu cũng đã liên kết rễ suma với những lợi ích sức khỏe sau:
- Có thể có lợi cho những người bị bệnh hồng cầu hình liềm. Nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ rễ cây suma có thể cải thiện hình dạng của các tế bào hồng cầu, thường bị dị dạng ở những người mắc bệnh hồng cầu hình liềm.
- Có thể cải thiện tiêu hóa. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rễ có thể giúp giảm tổn thương ruột và các dấu hiệu viêm ở chuột bị viêm ruột kết.
Như trường hợp của nhiều tuyên bố về sức khỏe xung quanh rễ, cần có thêm nghiên cứu để xác nhận những lợi ích này ở người.
TÓM LƯỢCRễ cây Suma được quảng cáo để bảo vệ chống lại nhiều bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Nó cũng được ca ngợi vì các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu về con người để hỗ trợ những tuyên bố này.
Liều lượng hiệu quả và các tác dụng phụ có thể xảy ra
Các nhà sản xuất hoặc người bán rễ cây suma thường khuyên bạn nên uống 2 tách trà rễ cây suma mỗi ngày hoặc tiêu thụ 500–1.500 mg viên nang rễ khô từ 2–3 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, người ta thường khuyến khích hòa tan 1–2 gam rễ suma dạng bột hoặc 1–2 mL chiết xuất từ rễ trong đồ uống bạn chọn tối đa 3 lần mỗi ngày.
Tuy nhiên, không có đủ nghiên cứu xác nhận tính hiệu quả hoặc an toàn của các khuyến cáo về liều lượng này. Hơn nữa, mặc dù đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược truyền thống trong nhiều thế kỷ, không có nghiên cứu gần đây về tác dụng phụ có thể có của rễ cây hoặc tính an toàn tổng thể.
Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc thử tận gốc, hãy tìm kiếm hướng dẫn từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện.
Trẻ em, những người đang mang thai hoặc cho con bú và những người hiện đang dùng thuốc có thể được hưởng lợi từ việc tránh dùng rễ suma cho đến khi biết thêm về cách nó có thể tương tác với thuốc cũng như tính an toàn tổng thể của nó.
TÓM LƯỢCKhông có đủ thông tin khoa học để đưa ra các khuyến nghị mạnh mẽ về liều lượng hiệu quả hoặc độ an toàn của phương thuốc này. Nếu bạn vẫn muốn dùng thử, hãy nhớ tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.
Điểm mấu chốt
Rễ cây Suma là một phương thuốc thảo dược đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ. Nó được tuyên bố mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường ham muốn tình dục và bảo vệ khỏi căng thẳng, ung thư và một loạt bệnh mãn tính.
Tuy nhiên, hiện có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ bất kỳ tuyên bố nào trong số này, đặc biệt là ở người. Hơn nữa, ít người biết về liều lượng nào, nếu có, là hiệu quả và an toàn nhất.
Vì vậy, tốt nhất có thể tránh sử dụng nó cho đến khi có nhiều nghiên cứu hơn có thể chứng minh tính an toàn và hiệu quả của nó trên người. Nếu bạn vẫn muốn dùng thử suma root, hãy nhớ tìm lời khuyên từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện.
