Thư ngỏ gửi cho bác sĩ trị liệu đã thay đổi cuộc đời tôi

Những lời của bạn là garô ngăn tôi chảy máu hết lần này đến lần khác.

Khi bạn nói rằng bạn đang kinh doanh để giúp mọi người sống một cuộc sống tuyệt vời, tôi sẽ thừa nhận rằng tôi đã cười nhạo bạn. Tôi bật cười vì cho đến thời điểm đó, cuộc sống của tôi chẳng có gì khác ngoài.

Bạn cũng biết câu chuyện như tôi: Tôi bị cuốn vào vòng xoáy của chứng nghiện ngập, chứng biếng ăn và chấn thương.

Vào giữa những năm 20 của tôi, có cảm giác như tôi đã phải trải qua vài kiếp đau đớn. Và tôi đã trở nên quá quen thuộc với nó, tôi nghĩ rằng tôi sẽ sống phần còn lại của cuộc đời mình như một cái vỏ của những gì tôi có thể có được.

Nhưng bạn đã nhìn xuyên qua lớp vỏ, và lấy ánh sáng ra khỏi tôi như thuật giả kim, như một phép thuật nhẹ nhàng.

Bạn không cần phải dỡ bỏ các bức tường của tôi. Thay vào đó, bạn đã làm cho tôi cảm thấy đủ an toàn để tự mình xé bỏ chúng, để tôi có thể gặp bạn ở phía bên kia.

Tôi không biết điều đó có thể xảy ra.

Lời nói của bạn là garô ngăn tôi chảy máu hết lần này đến lần khác. Mọi thứ đang tổn thương và xấu xí và thô ráp, bạn gặp phải tình yêu mãnh liệt và lòng trắc ẩn.

Khi tôi không thể nhìn thấy tương lai, bạn đã vẽ một bức tranh sống động về những đêm ở San Francisco, về một cuộc sống bên ngoài mỏm đá mà tôi đã đứng và giúp tôi viết lại câu chuyện.

Khi tôi chạm đáy đá, bàn tay của bạn là bàn tay đảm bảo cho tôi rằng không có bóng tối mà tôi sẽ gặp một mình.

Khi tôi lạc lối, bạn đã tránh ánh mắt của tôi để nhìn thấy những điểm sáng xung quanh tôi, hướng dẫn tôi trở lại với chính mình.

Khi cuộc sống cảm thấy như một công việc vặt, bạn đã giúp tôi nhìn thấy vẻ đẹp trong sự tẻ nhạt.

Khi thế giới tàn khốc - và khi tâm trí tôi cũng vậy - những lời yêu thương của bạn đã trở thành tấm khiên tôi mang theo trong cuộc chiến.

Tôi nghĩ rằng tôi là một cái gì đó bị hỏng cần được sửa chữa; không phải ai đó toàn bộ, để được yêu.

Nhưng cũng giống như trí nhớ cơ bắp, tôi học cách yêu bản thân mình bởi vì bạn đã làm cho nó có vẻ rất dễ thực hiện.

Tôi sẽ chuyển nhà sau vài tuần nữa, điều đó có nghĩa là hành trình chung của chúng ta sẽ trở thành một hành trình riêng biệt hơn.

Tôi không phải là loại người thích thay đổi, nhưng tôi đã trưởng thành để đón nhận những cơn gió đang thay đổi, để chúng mang theo tôi.

Tôi tin tưởng chính mình.

Bây giờ tôi biết rằng tôi có thể tin tưởng vào bản thân để chèo lái con tàu.

Nỗi buồn dâng trào trong lòng biết ơn mỗi khi nghĩ đến chuyện chia tay.

Lòng biết ơn vì ý thức sâu sắc về giá trị bản thân này là một khu vườn mà chúng ta cùng nhau trồng.

Lòng biết ơn vì cuộc sống mà tôi đã xây dựng cho chính mình - một cuộc phiêu lưu vui tươi và hoang dã - đã được thực hiện nhờ những công cụ bạn đã ban cho tôi.

Lòng biết ơn vì không có sợi dây nào trong cuộc đời tôi mà bạn không chạm tới và chúng ta cùng nhau hóa thành vàng.

Bức tranh ghép về những bài học mà tôi còn lại là một chiếc la bàn mà tôi sẽ luôn theo sát, một phương bắc thực sự sẽ luôn hướng tôi quay lại hướng hy vọng được khôi phục.

Những bài học như: Chính sự dũng cảm chứ không phải sự hoàn hảo mới khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Chính lòng từ bi, không phải kỷ luật bản thân, mới giúp chúng ta phát triển. Chính tính dễ bị tổn thương, không chỉ là sự gan góc, mới khiến chúng ta mạnh mẽ hơn. Đó là việc đang làm, đang di chuyển và đang phát triển - không phải là “đã hoàn thành”, “ở đó” và “đã hoàn thành” - tạo nên một cuộc sống có ý nghĩa.

Và điều quan trọng nhất: Đó là sự kết nối đích thực, không phải sự tự bảo vệ, cuối cùng cho phép chúng ta chữa lành.

Khi còn sống, cảm giác như một hình phạt, bạn đã giúp tôi nhìn thấy những món quà tôi cầm trên tay nhỏ bé và sợ hãi của mình.

Món quà của việc có thời gian để học hỏi, khả năng thay đổi, và khả năng phục hồi để bắt đầu lại, bao nhiêu lần để làm đúng.

Món quà được ở đây đủ lâu để cùng bạn vượt qua mọi nẻo đường. Món quà của việc đánh giá thấp bạn.

(Tôi nghĩ vũ trụ đã hiểu đúng lúc này, phải không?)

Nhìn lại, bây giờ tôi hiểu rằng tôi không cần phải sửa hoặc lắp ráp lại. Tôi đã không bị hỏng; Tôi không nhầm lẫn.

Tất cả những gì tôi thực sự cần là được nhìn thấy.

Cảm ơn bạn đã gặp tôi.

Sam

Sam Dylan Finch là một nhà văn, nhà tâm lý học tích cực và chiến lược gia truyền thông ở Portland, Oregon. Anh ấy là biên tập viên chính về sức khỏe tâm thần và tình trạng mãn tính tại Healthline, đồng thời là người đồng sáng lập Queer Resilience Collective, một hợp tác xã huấn luyện sức khỏe cho những người LGBTQ +. Bạn có thể nói xin chào trên Instagram, Twitter, Facebook, hoặc tìm hiểu thêm tại SamDylanFinch.com.