Tổng quat
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ hoặc một chuyến đi làm việc và sống chung với HIV, lập kế hoạch trước sẽ giúp bạn có một chuyến đi thú vị hơn.
Trong hầu hết các trường hợp, HIV sẽ không ảnh hưởng hoặc ngăn cản bạn đi du lịch. Nhưng du lịch trong nước và quốc tế sẽ cần một số sự chuẩn bị. Đến một quốc gia khác sẽ đòi hỏi nhiều kế hoạch hơn.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn lập kế hoạch và chuẩn bị cho kỳ nghỉ của mình.
1. Cho bản thân thêm thời gian
Đi du lịch khi bạn bị nhiễm HIV có thể cần phải lên kế hoạch và chuẩn bị thêm. Cố gắng đặt một chuyến đi trước một vài tháng hoặc hơn.
Điều này sẽ cung cấp nhiều thời gian để gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, nhận thuốc và vắc xin bổ sung có thể có, xác nhận bảo hiểm của bạn và đóng gói phù hợp cho điểm đến của bạn.
2. Đảm bảo không có giới hạn nào ở quốc gia bạn định đến
Bạn có thể cần thực hiện một số nghiên cứu trước khi đi du lịch quốc tế.
Một số quốc gia có quy định hạn chế việc đi lại đối với những người nhiễm HIV. Hạn chế đi lại là hình thức phân biệt đối xử khi bạn nhiễm HIV.
Ví dụ, một số quốc gia có chính sách liên quan đến người nhiễm HIV nhập cảnh hoặc lưu trú trong thời gian ngắn (90 ngày trở xuống) hoặc thăm dài hạn (trên 90 ngày).
Những người vận động trên khắp thế giới đang nỗ lực giảm thiểu và loại bỏ các hạn chế đi lại và họ đã đạt được nhiều tiến bộ.
Tính đến năm 2018, 143 quốc gia không có giới hạn đi lại đối với những người nhiễm HIV.
Dưới đây là một số ví dụ về tiến bộ gần đây:
- Đài Loan và Hàn Quốc đã bãi bỏ tất cả các hạn chế hiện có.
- Singapore đã nới lỏng luật pháp và hiện đang cho phép lưu trú ngắn hạn.
- Canada đang giúp những người nhiễm HIV có được giấy phép cư trú dễ dàng hơn.
Bạn có thể tìm kiếm cơ sở dữ liệu trực tuyến để xác nhận xem một quốc gia có bất kỳ hạn chế nào đối với khách du lịch nhiễm HIV hay không. Các đại sứ quán và lãnh sự quán cũng là những nguồn hữu ích để biết thêm thông tin.
3. Lên lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ít nhất một tháng trước chuyến đi của bạn. Họ có thể thảo luận về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn và nó có thể ảnh hưởng đến kế hoạch du lịch của bạn như thế nào. Họ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm máu để xem hệ thống miễn dịch của bạn đang hoạt động tốt như thế nào.
Tại cuộc hẹn này, bạn cũng nên:
- Nhận thông tin về vắc xin hoặc thuốc cần thiết mà bạn có thể cần trước chuyến đi của mình.
- Yêu cầu đơn thuốc cho bất kỳ loại thuốc nào bạn cần trong chuyến đi của mình.
- Nhận bản sao của bất kỳ đơn thuốc nào bạn sẽ sử dụng trong chuyến đi của mình.
- Yêu cầu một lá thư từ bác sĩ của bạn nêu rõ các loại thuốc bạn sẽ đóng gói và sử dụng trong chuyến đi của mình. Bạn có thể cần phải xuất trình giấy tờ này khi đi du lịch và tại hải quan.
- Nói chuyện về bất kỳ vấn đề y tế nào có thể xảy ra khi bạn đi du lịch.
- Thảo luận về các phòng khám hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nơi bạn đến để có thể hỗ trợ chăm sóc y tế nếu cần thiết.
4. Tiêm vắc xin cần thiết
Du lịch đến một số quốc gia nhất định cần phải tiêm vắc xin mới hoặc vắc xin tăng cường. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ xem xét sức khỏe của bạn trước khi đề xuất hoặc thực hiện một số loại vắc xin nhất định.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh tuyên bố rằng những người nhiễm HIV không bị ức chế miễn dịch nghiêm trọng nên được tiêm chủng như bất kỳ khách du lịch nào khác. Những người nhiễm HIV có thể yêu cầu tiêm vắc-xin bổ sung cho các tình trạng như bệnh sởi nếu khả năng miễn dịch của họ bị suy giảm.
Số lượng tế bào lympho T CD4 thấp có thể làm thay đổi thời gian phản ứng với vắc xin. Các loại vắc xin này có thể không hiệu quả hoặc mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng tùy thuộc vào số lượng này.
Điều này có thể yêu cầu bạn tiêm vắc xin trước hoặc tiêm thêm vắc xin tăng cường. Ngoài ra, tế bào lympho T CD4 thấp có thể khiến bạn không nhận được một số loại vắc xin nhất định, chẳng hạn như đối với bệnh sốt vàng da.
5. Đóng gói các loại thuốc bạn cần cho chuyến đi của mình
Đảm bảo rằng bạn có tất cả các loại thuốc cần dùng trong chuyến đi của mình trước khi khởi hành. Mang theo liều bổ sung phòng trường hợp bạn bị chậm trễ khi đi du lịch.
Thuốc phải được đánh dấu rõ ràng và trong bao bì gốc của chúng. Đảm bảo rằng bạn đã xem lại cách bảo quản thuốc tốt nhất. Cân nhắc xem chúng có cần được giữ ở một nhiệt độ nhất định hay ẩn khỏi ánh sáng nếu chúng nhạy cảm với ánh sáng.
Mang theo một bản sao của lá thư từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn phác thảo các loại thuốc của bạn.
Bạn có thể sử dụng điều này nếu nhân viên hải quan yêu cầu hoặc nếu bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc thay thế thuốc khi bạn đi vắng.
Thư này phải bao gồm thông tin liên hệ của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và các loại thuốc bạn dùng. Nó không cần nêu rõ lý do bạn dùng thuốc.
6. Giữ thuốc của bạn gần
Cân nhắc giữ thuốc trong hành lý xách tay nếu bạn sẽ bị tách khỏi hành lý của mình bất cứ lúc nào. Điều này sẽ đảm bảo bạn có thuốc phòng trường hợp hành lý bị thất lạc hoặc hư hỏng.
Nếu bạn dự định đi du lịch bằng đường hàng không, việc mang theo thuốc dạng lỏng trên 100 ml (mL) sẽ cần có sự chấp thuận của hãng hàng không hoặc sân bay của bạn. Liên hệ với hãng hàng không của bạn để xác định cách mang nhiều chất lỏng hơn giới hạn tiêu chuẩn.
7. Xem lại bảo hiểm của bạn và mua thêm nếu cần
Đảm bảo rằng chương trình bảo hiểm của bạn sẽ chi trả cho bất kỳ nhu cầu y tế nào trong khi bạn đi du lịch. Mua bảo hiểm du lịch nếu bạn cần bảo hiểm bổ sung khi bạn ở một quốc gia khác. Đảm bảo bạn mang theo thẻ bảo hiểm trong chuyến đi của mình trong trường hợp bạn cần đi khám bệnh.
8. Chuẩn bị cho điểm đến của bạn
Đi du lịch có thể đi kèm với những rủi ro nhất định đối với bất kỳ ai, không chỉ những người nhiễm HIV. Bạn muốn tránh tiếp xúc không cần thiết với một số chất gây ô nhiễm để tránh bệnh tật. Đóng gói một số mặt hàng có thể giúp bạn tránh bị phơi nhiễm.
Khi đi du lịch đến một quốc gia có côn trùng mang bệnh, hãy mang theo thuốc chống côn trùng có DEET (ít nhất 30%) và quần áo che phủ da của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc có thể ngăn ngừa các bệnh này.
Bạn cũng có thể gói khăn hoặc chăn để sử dụng trong công viên và trên bãi biển và đi giày để ngăn tiếp xúc với chất thải động vật.
Ngoài ra, hãy đóng gói nước rửa tay để sử dụng trong chuyến đi của bạn để giữ cho tay của bạn không bị nhiễm vi trùng.
Tìm hiểu về những loại thực phẩm nên tránh nếu đi du lịch đến một quốc gia đang phát triển.
Tránh ăn trái cây hoặc rau sống trừ khi bạn tự gọt vỏ, thịt hoặc hải sản sống hoặc nấu chưa chín, các sản phẩm từ sữa chưa qua chế biến hoặc bất cứ thứ gì từ người bán hàng rong. Tránh uống nước máy và sử dụng nước đá làm từ nước máy.
Lấy đi
Bạn có thể thích đi du lịch để công tác hoặc giải trí khi sống chung với HIV.
Hãy nhớ gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước chuyến đi để xem xét bất kỳ vấn đề y tế nào có thể ảnh hưởng đến kế hoạch du lịch của bạn.
Chuẩn bị cho chuyến du lịch với việc tiêm phòng, thuốc men đầy đủ, bảo hiểm và trang thiết bị phù hợp có thể giúp đảm bảo một trải nghiệm du lịch tích cực.
.jpg)
