Hướng dẫn tài nguyên về bệnh đau cơ xơ hóa

Tổng quat

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng sức khỏe mãn tính gây ra các cơn đau và đau lan tỏa trên cơ thể. Những người sống chung với chứng đau cơ xơ hóa có thể cảm thấy cực kỳ mệt mỏi, khó ngủ và các vấn đề về trí nhớ, trong số các triệu chứng khác.

Các triệu chứng này không thể đo lường được bằng xét nghiệm tiêu chuẩn, điều này có thể khiến các bác sĩ dễ dàng chẩn đoán nhầm bệnh đau cơ xơ hóa.

Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến khoảng 4 triệu người ở Hoa Kỳ. Phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.

Mặc dù không có cách chữa trị đau cơ xơ hóa, nhưng vẫn có các lựa chọn điều trị. Nhiều người nhận thấy kết quả tích cực nhất với sự kết hợp giữa thuốc và các kỹ thuật tự chăm sóc. Chúng bao gồm tham gia vào một chế độ thể dục nhất quán và các bài tập chánh niệm.

Hiểu được các lựa chọn có sẵn cũng có thể giúp những người sống chung với chứng đau cơ xơ hóa tìm ra cách để kiểm soát nó một cách hiệu quả. Các tổ chức, nhóm vận động và hỗ trợ, tài nguyên trực tuyến và sách được liệt kê dưới đây là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Các tổ chức phi lợi nhuận

Các tổ chức phi lợi nhuận quốc gia và quốc tế này là nguồn thông tin có giá trị về mặt y tế chính xác về nghiên cứu, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị bệnh đau cơ xơ hóa. Chúng cũng đóng vai trò như những lời nhắc nhở quan trọng rằng những người bị đau cơ xơ hóa không cần phải làm như vậy một mình.

• Hiệp hội đau cơ xơ hóa quốc gia
• Liên minh đau cơ xơ hóa quốc tế
• Hiệp hội Đau cơ và Đau mãn tính Quốc gia
• National Fibromyalgia Partnership Inc.
• Hiệp hội Hội chứng đau cơ xơ hóa Hoa Kỳ Inc.
• Hành động đau cơ xơ hóa Vương quốc Anh
• Mạng lưới Hiệp hội Đau cơ xơ hóa Châu Âu
• Hiệp hội Đau mãn tính Hoa Kỳ

Vận động và nhận thức

Kiến thức là sức mạnh và điều đó đặc biệt đúng đối với những người đang điều hướng cuộc sống với chứng đau cơ xơ hóa. Các nhóm vận động và nâng cao nhận thức có thể cung cấp thông tin về cách đối phó với bảo hiểm, tìm kiếm các dịch vụ phù hợp và cách tham gia vào việc thay đổi nhận thức về bệnh đau cơ xơ hóa.

• MONG.
• Tổ chức bênh vực bệnh nhân

Các nguồn trực tuyến và thông tin điều trị

Các nguồn trực tuyến cung cấp sự kết hợp tuyệt vời giữa các lựa chọn điều trị tự chăm sóc, tin tức hiện tại và nghiên cứu.

• Tự trợ giúp CFIDS và Đau cơ xơ hóa
• Bộ công cụ giảm đau
• Viện Y học Đau Hoa Kỳ
• Tin tức về đau cơ xơ hóa hôm nay

Các nhóm hỗ trợ

Các nhóm hỗ trợ hoạt động như một không gian hỗ trợ an toàn cho những người bị ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp bởi chứng đau cơ xơ hóa. Đây là những nơi hữu ích để chia sẻ thông tin, hỗ trợ tinh thần và động viên nhau sống khỏe mạnh, hạnh phúc bất chấp những cơn đau mãn tính.

• Sống với Fibro
• Diễn đàn đau cơ xơ hóa
• Hiệp hội đau cơ và đau mãn tính quốc gia
• Nhóm hỗ trợ đau cơ xơ hóa
• Kết nối đau

Sách

Sách về đau cơ xơ hóa có thể cung cấp thông tin toàn diện liên quan đến việc điều trị và chăm sóc bản thân. Độc giả có thể tìm thấy các công cụ cụ thể để quản lý chứng đau cơ xơ hóa.

• “The FibroManual: Hướng dẫn điều trị đau cơ xơ hóa hoàn chỉnh cho bạn và bác sĩ của bạn” của Ginevra Liptan, MD
• “Tự do đau cơ xơ hóa! Sách dạy nấu ăn và kế hoạch ăn uống cần thiết của bạn để giảm đau, xóa sương mù trong não và chống lại sự mệt mỏi ”của Kathleen Standafer, MS, RDN
• “Công thức thực phẩm Fibro: Phương pháp tiếp cận thực tế để giảm đau cơ xơ” của Ginevra Liptan, MD

Jessica đã là một nhà văn và biên tập viên trong hơn 10 năm. Sau khi sinh con trai đầu lòng, cô rời bỏ công việc quảng cáo để bắt đầu làm nghề tự do. Ngày nay, cô viết, chỉnh sửa và tư vấn cho một nhóm lớn khách hàng ổn định và đang phát triển với tư cách là một bà mẹ bốn con làm việc tại nhà, tham gia hợp đồng biểu diễn phụ với tư cách là đồng giám đốc thể dục cho một học viện võ thuật. Giữa cuộc sống bận rộn tại gia đình và hỗn hợp khách hàng từ nhiều ngành khác nhau - như chèo ván đứng, quán bar năng lượng, bất động sản công nghiệp, v.v. - Jessica không bao giờ cảm thấy buồn chán.