"Chỉ ngủ khi em bé ngủ!"
Đó là lời khuyên tuyệt vời nếu con bạn thực sự được nghỉ ngơi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dành nhiều thời gian đi lại các hội trường với một đứa trẻ sơ sinh mắt to hơn là bắt một số Zzz?
Đọc để tìm hiểu 5 lý do phổ biến khiến một số trẻ thích cuộc sống về đêm và bạn có thể làm gì để trở lại chuyến tàu ngủ ngon.
1. Em bé của bạn không biết đó là đêm hay ngày
Một số trẻ bắt đầu ngủ theo lịch trình đảo ngược ngày / đêm. Em bé của bạn ngủ ngon vào ban ngày, nhưng thức giấc và bận rộn vào ban đêm. Điều đó thật bực bội và mệt mỏi, nhưng đó chỉ là tạm thời.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp bé học hỏi rằng ban ngày là để chơi và ban đêm là để nghỉ ngơi:
- Giữ cho họ tỉnh táo lâu hơn một chút trong mỗi khoảng thời gian thức dậy trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nhu cầu ngủ sau đó. Một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chơi với bé vài phút sau khi bú thay vì để bé ngủ.
- Cho con bạn ra ngoài trời nắng (tất nhiên là hãy đảm bảo rằng chúng được bảo vệ tốt). Ánh sáng tự nhiên giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong của chúng. Nếu bạn không thể ra ngoài, hãy đặt nôi hoặc giường ngủ của con bạn gần cửa sổ có ánh sáng ổn định và sáng sủa.
- Tránh các hoạt động gây buồn ngủ, nếu có thể, vào ban ngày. Đừng chống lại nhu cầu ngủ của con bạn. Nhưng nếu bạn có thể giữ chúng khỏi ghế ô tô một chút, thì khoảng thời gian tỉnh táo thêm đó sẽ giúp ích cho chúng sau này.
- Để đèn ở mức thấp hoặc tắt đèn vào ban đêm ở bất kỳ nơi nào gần khu vực ngủ của em bé. Tương tự như vậy đối với âm thanh và chuyển động. Mục tiêu của bạn không được gián đoạn.
- Cân nhắc quấn tã cho con bạn vào ban đêm để tay và chân của chúng không cử động và đánh thức chúng. Bạn cũng có thể thử đặt chúng ngủ trong một chiếc cũi nhỏ để chúng cảm thấy ấm cúng và an toàn.
2. Bé đói
Trẻ sơ sinh của bạn không ăn nhiều như vậy trong một lần bú. Nếu bạn đang cho con bú, sữa sẽ được tiêu hóa nhanh chóng. Điều đó có nghĩa là em bé có thể thức dậy vì đói và sẵn sàng để no bụng.
Đói là lý do phổ biến khiến trẻ thức giấc vào ban đêm. Trẻ sơ sinh cần ăn để phát triển, vì vậy việc cố gắng thay đổi nhu cầu này hoặc đào tạo lại nhu cầu này là không tốt cho sức khỏe.
Ngay cả khi bạn biết rằng bạn vừa cho bé ăn vài giờ trước đó, hãy kiểm tra xem thức ăn có phải là thứ bé cần hay không.
Khát nước là một lý do khác khiến trẻ thức giấc. Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể làm được điều này.
3. Em bé của bạn không cảm thấy khỏe
Hầu như luôn có điều gì đó xảy ra với cơ thể trẻ sơ sinh của bạn và rất nhiều điều gây khó chịu.
Em bé của bạn có thể:
- đang mọc răng
- bị cảm lạnh hoặc dị ứng
- có gas
- bị táo bón
Mỗi một trong những điều đó sẽ khiến trẻ thường xuyên thức giấc trong đêm. Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa nếu bạn nghi ngờ đau hoặc dị ứng có thể là thủ phạm.
Nếu bạn cho rằng đầy hơi là vấn đề, thì có một số biện pháp tự nhiên có thể giúp ích, chẳng hạn như mát-xa cho bé để giảm đầy hơi.
4. Em bé của bạn cần bạn
Một số em bé rất yêu cha mẹ, chúng không thể lãng phí thời gian để ngủ. Bé muốn biết bạn đang làm gì. Và bé muốn chơi. Với bạn. Vào giữa đêm.
Một số cha mẹ thấy rằng ngủ chung phòng giúp bé cảm thấy gần gũi trong khi vẫn cho phép cha mẹ nghỉ ngơi. (Lưu ý rằng Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị chia sẻ phòng, nhưng không ngủ chung giường, với em bé của bạn.)
5. Em bé của bạn có dây
Trẻ sơ sinh nhạy cảm. Quá nhiều kích thích có thể khiến chúng mất ngủ.
Sự kích thích có thể xảy ra khi mẹ ăn quá nhiều sô cô la tiết ra trong sữa của mình, bị dì Joanne véo quá nhiều hoặc chỉ chơi quá nhiều vào ban ngày.
Việc trẻ thức dậy vào ban đêm thường là một manh mối cho các bà mẹ cho con bú rằng một điều gì đó trong chế độ ăn của họ không phù hợp với dạ dày của trẻ.
Những người chăm sóc khác nhận thấy rằng một ngày bận rộn với nhiều tiếng ồn và hoạt động khiến em bé của họ khó chuyển sang chế độ nghỉ ngơi.
Bạn không thể rút lại những gì đã xảy ra, nhưng bạn có thể học cách đánh giá ngưỡng hoạt động của con mình. Có thể một chuyến đi chơi công viên và thăm ông bà là tất cả những gì bé có thể làm trong ngày.
Đừng thúc ép ăn tối với hàng xóm, nếu bạn nhận ra điều đó có nghĩa là con bạn sẽ không thể thư giãn và ngủ một giấc.
Bước tiếp theo
Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh của bạn thường thức vào ban đêm trong những giai đoạn ngắn của những tháng đầu đời. Nó có vẻ như là vĩnh viễn khi bạn kiệt sức, nhưng nó thường kéo dài chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần.
Cũng có thể là hầu hết các lý do khiến con bạn thức giấc là tạm thời chứ không phải trường hợp khẩn cấp.
Nhưng cộng đồng y tế ngày càng kêu gọi các bác sĩ nhi khoa chú ý đến các bậc cha mẹ khi họ nói rằng con họ không ngủ.
Nếu bạn cho rằng con mình đang mắc một chứng bệnh hoặc dị ứng chưa được chẩn đoán, hãy đề nghị bác sĩ xem xét những mối lo ngại của bạn một cách nghiêm túc. Nó có thể là chìa khóa để cả bạn và con bạn được nghỉ ngơi cần thiết.
.jpg)
