Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Núm vú 101
Núm vú có tất cả các hình dạng và kích cỡ và không phải tất cả các núm vú đều hướng ra khỏi vú. Một số núm vú phẳng trong khi một số núm vú khác lại bị thụt vào trong và kéo vào vú. Hoặc, núm vú có thể rơi vào đâu đó ở giữa.
Lượng chất béo trong vú, độ dài của ống dẫn sữa và mật độ mô liên kết bên dưới núm vú của bạn đều đóng vai trò trong việc núm vú của bạn có nhô ra, nằm phẳng hay bị thụt vào trong hay không.
Hình dạng của núm vú của bạn cũng có thể thay đổi khi mang thai. Đôi khi, núm vú phẳng sẽ đẩy ra trong khi mang thai và trong tuần đầu tiên sau khi em bé được sinh ra.
Không hiếm phụ nữ lo lắng về việc cho con bú với núm vú phẳng. Tin tốt là với một chút thời gian và sự kiên nhẫn, việc cho con bú với núm vú phẳng là hoàn toàn có thể.
Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn cho con bú nếu núm vú của bạn bị phẳng hoặc bị thụt vào trong.
1. Kiểm tra bản thân
Nhiều núm vú sẽ căng cứng và nhô ra khi bị kích thích. Bạn có thể kiểm tra xem núm vú của bạn có thực sự bằng phẳng hay bị thụt vào trong không. Nếu bạn có thể dỗ núm vú của mình ra, thì rất có thể con bạn cũng sẽ làm được.
Đây là cách kiểm tra:
- Đặt ngón cái và ngón trỏ của bạn trên các cạnh của quầng vú, đó là vùng sẫm màu xung quanh núm vú của bạn.
- Bóp nhẹ.
- Lặp lại với vú bên kia của bạn.
Nếu núm vú của bạn thực sự bằng phẳng hoặc bị ngược, nó sẽ dẹt hoặc thụt vào vú của bạn thay vì đẩy ra ngoài.
2. Sử dụng máy hút sữa
Bạn có thể sử dụng lực hút từ máy hút sữa để giúp hút núm vú phẳng hoặc ngược ra ngoài nếu các phương pháp khác để kích thích núm vú của bạn không hiệu quả. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn có núm vú bị thụt sâu vào trong.
Có nhiều loại máy hút sữa khác nhau, bao gồm cả máy hút sữa bằng tay và bằng điện.
Dưới đây là một số máy hút sữa phổ biến bạn có thể mua trực tuyến.
Bạn cũng có thể nhận được một máy hút sữa thông qua bảo hiểm y tế của bạn. Các nhà cung cấp bảo hiểm y tế thường muốn bạn mua máy bơm thông qua một nhà cung cấp cụ thể. Các lựa chọn thường có giới hạn, nhưng thường bao gồm các thương hiệu phổ biến. Gọi cho nhà cung cấp bảo hiểm sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin.
3. Các thiết bị hút khác
Có những dụng cụ hút khác có thể được sử dụng để hút núm vú bị thụt vào trong. Các sản phẩm này được bán dưới nhiều tên khác nhau, bao gồm dụng cụ vắt núm vú hoặc dụng cụ rút núm vú. Chúng được mặc dưới quần áo của bạn và hoạt động bằng cách kéo núm vú của bạn vào một chiếc cốc nhỏ. Ngoài giờ, những thiết bị này có thể giúp nới lỏng mô núm vú.
Bạn có thể mua nhiều loại thiết bị hút tại đây.
4. Tay nhanh
Đôi khi, nếu vú của bạn rất căng sữa, nó có thể cảm thấy cứng và núm vú của bạn có thể xẹp xuống. Vắt một chút sữa bằng tay có thể làm mềm vú để trẻ dễ ngậm vú hơn.
Đây là cách thực hiện:
- Dùng một tay ôm lấy bầu ngực, tay còn lại tạo hình chữ “C” bằng ngón cái và ngón trỏ gần quầng vú, nhưng không phải trên đó.
- Bóp nhẹ và xả áp lực.
- Lặp lại và cố gắng bắt nhịp mà không trượt ngón tay trên da.
- Các giọt chất lỏng sẽ xuất hiện ngay trước khi sữa của bạn bắt đầu chảy.
- Vắt vừa đủ để làm mềm vú của bạn.
5. Rút lui
Kéo mô vú trở lại có thể hữu ích khi cho con bú với núm vú phẳng hoặc núm vú bị thụt vào trong. Ngay cả khi núm vú không nhô ra hoàn toàn, việc kéo mô vú trở lại có thể giúp bé ngậm ti tốt hơn. Bạn làm điều này bằng cách giữ mô vú phía sau quầng vú và nhẹ nhàng kéo về phía ngực của bạn.
6. Hãy thử một tấm chắn núm vú hoặc vỏ vú
Tấm chắn núm vú là một tấm chắn hình núm vú linh hoạt, vừa vặn với núm vú phẳng và quầng vú của người mẹ. Nó được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ tạm thời để khuyến khích chốt. Việc sử dụng tấm chắn núm vú có phần gây tranh cãi vì một số bằng chứng cho thấy tấm chắn núm vú có thể làm giảm việc chuyển sữa và cản trở việc cho con bú hoàn toàn.
Một số chuyên gia cũng lo lắng rằng tấm chắn núm vú có thể gây nghiện cho trẻ, khiến một số trẻ thích nó hơn vú mẹ. Định vị không đúng cách cũng làm tăng nguy cơ tổn thương hoặc tổn thương cho vú. Nói chuyện với chuyên gia tư vấn cho con bú nếu bạn định sử dụng tấm chắn núm vú.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng tấm chắn núm vú, bạn có thể mua một tấm chắn ở đây.
Vỏ vú là lớp vỏ nhựa được đeo trên quầng vú và núm vú của bạn. Chúng phẳng và có thể mặc riêng bên dưới quần áo của bạn giữa các lần cho con bú để giúp kéo núm vú của bạn ra ngoài. Chúng cũng được sử dụng để bảo vệ núm vú bị đau.
Xem các tùy chọn mua vỏ vú.
7. Kích thích núm vú
Bạn có thể tự mình kéo núm vú ra bằng cách nhẹ nhàng kích thích núm vú. Thử lăn nhẹ núm vú giữa ngón cái và ngón tay hoặc dùng khăn ẩm lạnh chạm vào núm vú.
Bạn cũng có thể thử kỹ thuật Hoffman, được tạo ra để giúp phụ nữ cho con bú với núm vú phẳng hoặc bị thụt vào trong. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy kỹ thuật này đã cải thiện hiệu quả loại núm vú và chất lượng cho con bú.
Dưới đây là cách thực hiện kỹ thuật Hoffman:
- Đặt ngón trỏ và ngón cái của bạn ở hai bên núm vú của bạn.
- Ấn mạnh các ngón tay vào mô vú.
- Nhẹ nhàng kéo căng quầng vú theo từng hướng.
- Lặp lại năm lần mỗi sáng nếu bạn có thể không bị đau.
Bạn cũng có thể thực hiện bài tập bằng cả hai tay, sử dụng cả hai ngón cái.
8. Ôm vú của bạn
Giữ vú của bạn trong khi cho bú có thể giúp trẻ ngậm và bú dễ dàng hơn.
Đây là hai cách mà bạn có thể thử.
C-giữ
Núm giữ chữ C cho phép bạn kiểm soát chuyển động của vú để bạn có thể dễ dàng hướng núm vú về phía miệng trẻ. Nó cũng giúp làm phẳng vú của bạn để vừa với miệng của trẻ hơn.
Để làm điều đó:
- Tạo hình chữ “C” bằng tay của bạn.
- Đặt bàn tay của bạn quanh bầu ngực sao cho ngón tay cái của bạn ở trên bầu vú và các ngón tay của bạn ở phía dưới.
- Đảm bảo rằng ngón tay cái và các ngón tay của bạn ở phía sau quầng vú.
- Nhẹ nhàng bóp các ngón tay và ngón cái của bạn lại với nhau, ấn vào vú của bạn như một chiếc bánh sandwich.
V-hold
Giữ chữ V sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn để tạo hình giống như chiếc kéo xung quanh quầng vú và núm vú của bạn.
Đây là cách bạn làm điều đó:
- Đặt núm vú của bạn giữa ngón trỏ và ngón giữa.
- Ngón cái và ngón trỏ của bạn phải ở trên vú và các ngón còn lại của bạn ở dưới vú.
- Nhẹ nhàng ấn xuống ngực của bạn để giúp "ép" núm vú và quầng vú ra.
9. Kiểm tra tã
Bạn có thể đảm bảo rằng con bạn bú đủ sữa mẹ bằng cách kiểm tra tã. Em bé của bạn nên thường xuyên bị ướt và tã bẩn. Vào khoảng thời gian sữa về, trẻ sơ sinh của bạn phải có sáu tã ướt trở lên mỗi ngày và ba lần phân trở lên mỗi ngày.
10. Nói chuyện với một chuyên gia
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho con bú hoặc cảm thấy việc cho con bú rất đau đớn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn về sữa.
Nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể tìm một chuyên gia tư vấn về việc cho con bú được hội đồng quản trị quốc tế chứng nhận trực tuyến trên trang web của Hiệp hội Tư vấn Cho con bú Hoa Kỳ (USLCA). Đối với những người bên ngoài Hoa Kỳ, hãy thử Hiệp hội Tư vấn Cho con bú Quốc tế.
11. Các lựa chọn phẫu thuật
Nếu các phương pháp tự nhiên không hiệu quả, phẫu thuật có thể là một lựa chọn. Có hai loại phẫu thuật để sửa núm vú bị tụt vào trong. Một loại bảo tồn một số ống dẫn sữa để bạn có thể cho con bú và loại kia thì không. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu phẫu thuật có phù hợp với bạn không.
Mang đi
Có thể cho con bú với núm vú phẳng mặc dù có thể khó đối với một số phụ nữ. Bạn có thể thử một số kỹ thuật và thiết bị để kéo núm vú ra ngoài hoặc trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn phẫu thuật.
Trong nhiều trường hợp, phụ nữ có núm vú phẳng sẽ có thể cho con bú mà không gặp vấn đề gì. Nếu bạn có lo lắng, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú, người có thể cung cấp các chiến lược chuyên sâu về việc cho con bú.
.jpg)
