Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Có thứ gì dễ thương hơn một chiếc bánh burrito nhỏ bé tí hon không? Đáng yêu hay không, các bậc cha mẹ mới và dày dạn kinh nghiệm có thể đã nghe nói rằng quấn tã cho trẻ nhỏ của họ có thể là chìa khóa để có thể kéo dài giấc ngủ dài hơn.
Không biết làm thế nào để làm điều đó? Hãy đọc tiếp! Chúng tôi đã hướng dẫn bạn từ những điều cơ bản về cách quấn đứa con nhỏ của bạn vừa khít khi là một con bọ đến khi bạn có thể muốn cai sữa khỏi phương pháp thực hành yêu thích này. Bạn thậm chí sẽ tìm hiểu một số mẹo ngủ an toàn khác, hy vọng sẽ giúp cả gia đình bạn nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm.
Quấn khăn là gì?
Ở dạng cơ bản nhất, quấn bao gồm việc quấn chặt em bé trong một chiếc chăn sao cho chỉ có phần đầu của chúng ló ra ngoài. Phần còn lại của cơ thể chúng nằm gọn trong chăn một cách thoải mái, điều này có thể giúp trẻ sơ sinh nhỏ tuổi nhất cảm thấy như chúng vẫn còn trong bụng mẹ.
Khoảng 90% trẻ sơ sinh ở Bắc Mỹ được quấn tã trong những tuần đầu tiên của cuộc đời. Việc quấn khăn cho trẻ sơ sinh khi ngủ đã có từ xa xưa. Và tác động của nó đối với trẻ sơ sinh đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ hoặc hơn.
Chìa khóa để có một tấm vải bọc tốt là giữ cho nó vừa khít. Một số nghiên cứu gọi đây là một loại "hạn chế vận động", chỉ là một cách nói kỹ thuật rằng nó hạn chế chuyển động của em bé để chúng không tạo ra phản xạ rung động hoặc "giật mình".
Phản xạ này có ngay từ khi trẻ mới sinh, kéo dài cho đến khi trẻ được 12 tuần tuổi đến 6 tháng tuổi và khiến bé giật mình vì tiếng động lớn hoặc cử động lớn. Như bạn có thể tưởng tượng, việc giật mình có thể khiến em bé giật mình tỉnh giấc sau cơn buồn ngủ.
Bạn có thể đã nghe nói rằng quấn khăn có khả năng không an toàn. Và điều đó đúng, nếu nó không được thực hành đúng cách. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hiểu cách quấn, những tình huống nào có thể khiến nó không an toàn và khi nào nên dừng quấn hoàn toàn.
Liên quan: Phản xạ giật mình kéo dài bao lâu?
Quấn băng có an toàn không?
Tóm lại, thường thì quấn tã cho bé là an toàn. Lưu ý: Bạn phải làm đúng cách và tuân theo một số hướng dẫn đơn giản.
Các tình huống khiến việc quấn khăn trở nên nguy hiểm có thể bao gồm:
- quấn chăn quá chặt hoặc quá lỏng
- quấn em bé quá nhiều lớp nóng
- tiếp tục quấn khi em bé có thể nằm sấp
- trói chân và hông quá chặt, gây ra các vấn đề về phát triển của hông.
Có một số nghiên cứu giải quyết các mối quan tâm về an toàn khi quấn khăn. Trong một đánh giá năm 2016 về các nghiên cứu, kết quả cho thấy quấn tã có liên quan đến nguy cơ "nhỏ nhưng đáng kể" của hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh hoặc SIDS. Nguy cơ này tăng lên theo độ tuổi, khi trẻ được quấn khăn có thể lăn sang bên hoặc nằm sấp để ngủ.
Các chuyên gia cũng giải thích rằng cách quấn khăn truyền thống, đặc biệt là quấn chân, có thể là một yếu tố nguy cơ phát triển chứng loạn sản xương hông. Tình trạng này xảy ra khi khớp hông của trẻ không hình thành đúng cách hoặc khi trẻ dễ bị trật khớp.
Để tránh điều này xảy ra, hãy luôn đảm bảo hông và đầu gối của bé có thể di chuyển trong khi quấn hoặc cân nhắc sử dụng bao quấn cho phép chân bé di chuyển tự do.
Hãy nhớ rằng trong những giờ và ngày đầu tiên sau khi sinh, mối quan tâm hàng đầu của bạn không phải là thuần thục việc quấn khăn, mà là để dành thời gian cho da kề da.
Da kề da giúp thúc đẩy thành công việc nuôi con bằng sữa mẹ, như đã ghi nhận trong nghiên cứu năm 2007 này. Một nghiên cứu khác năm 2007 cho thấy rằng việc quấn tã trong vài ngày đầu sau khi sinh có thể khiến trẻ chậm bú và chậm phục hồi tình trạng sụt cân ban đầu của trẻ, ngay cả ở trẻ bú sữa công thức. Bạn sẽ có nhiều thời gian để quấn khăn trong những ngày và tuần tới.
Làm thế nào để bạn quấn khăn?
Bắt đầu bằng cách chọn loại khăn quấn - thường là một mảnh vải hoặc chăn hình vuông - bạn muốn sử dụng. Bạn có thể tìm thấy bất cứ thứ gì, từ vải nỉ hoặc khăn bông, gạc mỏng đến chất liệu dệt kim co giãn (xem một số gợi ý về các lựa chọn bên dưới).
Quấn cơ bản:
- Trải vải quấn của bạn ra một bề mặt phẳng để nó tạo thành hình kim cương. Bạn sẽ muốn gấp góc trên cùng xuống khoảng một phần ba về phía giữa chăn.
- Nhẹ nhàng đặt em bé của bạn - ngửa mặt - lên chăn với đầu của chúng cao hơn góc mà bạn vừa gấp xuống.
- Trong khi bế trẻ tại chỗ, duỗi thẳng cánh tay phải của trẻ và sau đó trùm chăn ở góc cùng bên (bên phải của trẻ) lên cơ thể trẻ. Sau đó, trùm chăn giữa phần bên trái của cơ thể và cánh tay trái của họ.
- Gấp chắc chắn phần dưới của tấm quấn lên trên về phía thân. Đảm bảo để lại nhiều không gian cho chân của bé di chuyển và tạo rãnh.
- Sau đó, nắm lấy góc bên trái của (em bé) của chăn và đưa nó quanh bên phải cơ thể của chúng để ôm chúng vào.
- Bây giờ, bạn sẽ muốn kiểm tra xem thanh quấn có quá chặt hay không đủ chặt. Để làm điều này, hãy thử luồn tay vào giữa ngực con bạn và chăn. Lưu ý cảm giác của nó. Các chuyên gia khuyên bạn nên để khoảng trống hai ngón tay giữa ngực em bé và tấm chăn quấn.
Em bé của bạn có thể không thích quấn cả hai cánh tay. Hoặc có thể chúng già đi và bạn bắt đầu cai sữa. Dù thế nào đi nữa, dưới đây là cách quấn trẻ bằng cả hai tay. (Cũng xem video này.)
Vòng tay ra quấn:
- Đặt chăn của bạn trên một mặt phẳng và gấp góc trên cùng xuống khoảng nửa phía giữa chăn.
- Đặt bé lên chăn với vai cao hơn nếp gấp.
- Nắm lấy góc bên phải của chăn (em bé) và quấn nó quanh phần bên trái của cơ thể chúng, dưới nách.
- Kéo góc dưới của chăn lên trên bàn chân của con bạn.
- Sau đó nắm lấy góc bên trái của chăn (em bé) và quấn nó quanh phần bên phải của cơ thể, dưới nách, để ôm chặt chúng.
- Một lần nữa, hãy kiểm tra xem tấm quấn có chặt không, nhưng không quá chặt vì nó có thể hạn chế thở hoặc chân / hông.
Nguồn cung cấp
Có rất nhiều loại chăn quấn và các vật dụng khác mà bạn có thể tìm thấy tại các cửa hàng và trên mạng. Bạn có thể thử nhiều loại chăn để xem loại nào phù hợp nhất với con mình.
Xem xét mùa bạn đang tham gia và cách bạn sẽ mặc quần áo cho bé. Ví dụ, chăn mỏng hơn có thể hoạt động tốt nhất trong điều kiện ấm hơn.
Chăn được xếp hạng cao nhất bao gồm:
- Chăn quấn bằng tre Aden & Anais
- Chăn bông Organics Muslin Swaddle
- Swaddle Designs Flannel Swaddle Blankets
- Amazon Essentials Chăn quấn co giãn
Nếu bạn muốn quấn con nhưng không cảm thấy tự tin với kỹ năng quấn của mình, bao tải là một sự thay thế tuyệt vời.
Chúng thường bao gồm một bao tải ngủ có thêm vải để quấn cánh tay một cách nhanh chóng và dễ dàng. Một số tùy chọn thậm chí còn cho phép bạn tháo rời thành phần quấn và sử dụng như một chiếc bao ngủ bình thường khi em bé lớn lên.
Các lựa chọn được xếp hạng cao nhất bao gồm:
- Halo SleepSack Cotton Swaddle
- Miracle Blanket Swaddle
- SwaddleMe Original Swaddle Sacks
- Túi đựng hạt đậu Zen Swaddle lồng nhau
- Love to Dream Swaddle Sack
- Túi đeo chéo Ollie
Liên quan: Khi nào trẻ sơ sinh ngủ suốt đêm?
Những lợi ích và rủi ro là gì?
Giống như nhiều điều trong việc nuôi dạy con cái, việc quấn tã có cả lợi ích và rủi ro. Mặc dù việc quấn khăn cho trẻ sơ sinh là tương đối phổ biến, nhưng hãy luôn kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng việc quấn khăn an toàn cho bé.
Những lợi ích
- Một lần nữa, việc quấn tã làm giảm phản xạ giật mình của trẻ.
- Giúp bé ngủ ngon. Bắt chước tiếng động của bụng mẹ và làm giảm phản xạ giật mình có thể giúp em bé thư giãn tốt hơn vào những giấc ngủ dài hơn.
- Làm dịu em bé. Nó có thể đặc biệt làm dịu cho trẻ sơ sinh bị đau bụng.
- Hỗ trợ trẻ sinh non. Một đánh giá năm 2007 về các nghiên cứu cho thấy rằng quấn tã cho trẻ sinh non giúp phát triển thần kinh cơ, tổ chức vận động và cảm giác đau buồn.
- Có thể giảm việc ngủ chung giường. Theo Tiến sĩ Harvey Karp tại trang web nổi tiếng Happhest Baby on the Block, quấn tã giúp bé ngủ ngon hơn và có thể - giảm thiểu khả năng bé phải ngủ chung giường với cha mẹ. Ngủ trên bề mặt mềm rất nguy hiểm cho trẻ sơ sinh và có nguy cơ khiến cha mẹ chìm vào giấc ngủ sâu và vô tình lăn vào người con của họ.
- Hỗ trợ cho con bú. Karp giải thích thêm rằng quấn tã có thể giúp ích cho việc cho con bú vì nó làm dịu trẻ sơ sinh. Nếu trẻ khóc ít hơn, mẹ có thể cảm thấy tự tin hơn rằng trẻ đã đủ ăn và tiếp tục bú mẹ.
Rủi ro
Cùng với chứng loạn sản xương hông, nguy cơ chính của việc quấn tã là thực hiện không đúng cách và dẫn đến các tình huống có thể gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Lăn. Một lần nữa, AAP đặc biệt lưu ý rằng quấn tã có thể góp phần gây ra SIDS nếu trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ hoặc nếu trẻ lăn đến vị trí đó trong khi ngủ.
- Quá nóng. Điều này có nguy cơ xảy ra nếu bạn mặc quần áo quá ấm cho bé rồi quấn chăn dày hoặc ấm.
- Hạn chế luồng không khí. Quấn em bé quá lỏng lẻo có thể nguy hiểm vì chăn có thể che mặt và gây khó thở.
- Quấn quá chặt cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp.
- Quấn tã quá sớm có thể tác động tiêu cực đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trong những ngày đầu, da kề da nên được khuyến khích.
Khi nào bạn nên ngừng quấn khăn?
Các chuyên gia cho rằng bạn nên ngừng quấn tã vào thời điểm bé có thể biết lăn. Vì lý do này, các hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ yêu cầu ngừng quấn tã khi con bạn được 2 tháng tuổi.
Trước khi bạn đưa một chút thông tin này vào bộ nhớ, hãy hiểu rằng tất cả trẻ sơ sinh đều khác nhau. Nếu bạn có một đứa trẻ lăn lộn sớm, bạn sẽ muốn ngừng quấn tã sớm hơn. Hãy nhớ đưa ra câu hỏi này với bác sĩ nhi khoa của bạn để được hướng dẫn cụ thể hơn về cách quấn tã cho em bé của bạn.
Liên quan: Khi nào em bé của bạn có thể bắt đầu đẩy lên, lăn lộn và hơn thế nữa…
Mẹo ngủ an toàn
Khoảng 3.500 trẻ sơ sinh tử vong mỗi năm ở Hoa Kỳ vì cái được gọi là tử vong liên quan đến giấc ngủ. Một số trường hợp tử vong là do SIDS. Những người khác có thể do thói quen ngủ không an toàn.
Dưới đây là một số lời khuyên về cách thực hành giấc ngủ an toàn hơn cho trẻ sơ sinh:
- Em bé ngủ ở đâu rất quan trọng. Trẻ sơ sinh nên ở cùng phòng với cha mẹ hoặc những người chăm sóc khác cho đến khi chúng được 6 tháng tuổi, nhưng tốt nhất là cho đến khi được 1 tuổi, theo khuyến nghị về giấc ngủ an toàn năm 2016 của AAP.
- Bề mặt em bé cũng ngủ trong các vấn đề. Đặt em bé của bạn trong không gian ngủ của riêng mình trên một bề mặt chắc chắn. Đây có thể là cũi trong phòng của bạn, nôi hoặc cách khác, là thiết bị ngủ bên xe hơi như Arm’s Reach Co-sleeper.
- Và cách bạn đưa con vào giấc ngủ là một vấn đề khác. Hãy nhớ: Luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.
- Những tính năng bổ sung đó rất dễ thương, nhưng chúng không an toàn. Bỏ mền, đệm, thú nhồi bông, gối hoặc chăn ra khỏi chỗ ngủ. Tương tự với nêm và định vị em bé. Một tấm khăn vừa vặn là tất cả những gì bé cần.
- Khuyến khích thời gian nằm sấp trong ngày. Em bé của bạn có thể không thích nằm sấp trên chiếu trong những giờ thức, nhưng hãy giữ nó. Tăng cường cơ bắp của chúng giúp phát triển và có giấc ngủ an toàn hơn.
- Nói về sự phát triển, hãy theo kịp những cuộc hẹn kiểm tra tốt đó. Một đánh giá năm 2007 về các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tiêm chủng có thể làm giảm một nửa nguy cơ SIDS.
- Nghiên cứu cho thấy rằng việc bú mút có thể giúp giảm SIDS và mang lại sự êm dịu hơn. Theo AAP, nếu em bé của bạn sẽ ngậm một chiếc núm vú giả để ngủ trưa và đi ngủ khi chúng được khoảng 4 tuần tuổi.
Bạn cũng có thể kiểm tra các thói quen của chính mình xung quanh giờ đi ngủ và những cách khác. Một phần của giấc ngủ an toàn là luôn tỉnh táo và giữ cho ngôi nhà không có khói và các chất độc hại khác. Điều này có nghĩa là loại bỏ tiếp xúc với những thứ như hút thuốc hoặc lạm dụng rượu hoặc ma túy.
Nếu bạn cần trợ giúp, hãy gọi cho đường dây trợ giúp của Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện theo số 1-800-622-HELP hoặc truy cập trang web của họ.
Còn việc quấn tã ở các trung tâm giữ trẻ thì sao?
Trung tâm Quốc gia về Kiểm định Chất lượng Mầm non giải thích rằng một số trung tâm giữ trẻ ban ngày nhận thanh toán thông qua Quỹ Phát triển và Chăm sóc Trẻ em không cho phép quấn tã cho trẻ khi ngủ. Một số yêu cầu sự cho phép bằng văn bản của bác sĩ.
Hơn nữa, Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về Sức khỏe và An toàn trong Chăm sóc Trẻ em và Giáo dục Sớm lưu ý rằng “trong các cơ sở chăm sóc trẻ em, quấn tã là không cần thiết hoặc được khuyến khích”.
Tại sao? Một số lý do xoay quanh việc quấn quít trong một cơ sở giữ trẻ theo nhóm. Có ý kiến cho rằng có thể khó thực hiện các phương pháp quấn tã và ngủ an toàn khi có nhiều trẻ em phải chăm sóc. Tốt nhất bạn nên liên hệ trực tiếp với trung tâm chăm sóc ban ngày của bạn để tìm hiểu các quy định của họ về việc quấn khăn.
Liên quan: Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh
Lấy đi
Mặc dù không phải tất cả trẻ sơ sinh đều có thể phản ứng với việc quấn tã theo cùng một cách, nhưng chắc chắn bạn nên thử - đặc biệt nếu điều đó có nghĩa là con bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn (và cả bạn!).
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, chỉ cần kiểm tra kỹ miếng vải quấn trước khi quay vào. Nhìn vào miệng và mũi của con bạn để biết chúng không bị vải thừa che phủ. Kiểm tra hông và chân của họ để đảm bảo rằng họ có thể tự do di chuyển.
Và xem qua danh sách kiểm tra tinh thần của bạn để đảm bảo bạn đã tuân thủ các phương pháp ngủ an toàn khác, chẳng hạn như đặt chúng nằm ngửa khi ngủ.
Vẫn có thai? Cân nhắc thử kỹ năng quấn búp bê hoặc thú nhồi bông của bạn. Bạn cũng có thể có cơ hội trau dồi khả năng của mình ở các lớp sơ sinh và trẻ sơ sinh được tổ chức tại các bệnh viện hoặc thông qua các nhà giáo dục sinh đẻ trong cộng đồng của bạn. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thông tin về các lớp học gần bạn.
