Cho dù các ngày trong tuần của bạn bao gồm hỗ trợ công nghệ học tập từ xa, tuần tra bài tập ở trường hay giữ con bạn bận rộn hơn 10 phút, tình hình làm việc ở nhà với con của bạn là… không tốt.
Việc đánh bạn với tư cách là một nhân viên chăm sóc ban ngày và giáo viên trong khi cố gắng làm công việc thực tế của bạn đang dẫn đến sự kiệt sức của phụ huynh trên toàn thế giới, với những hậu quả từ trầm cảm đến cực kỳ đáng sợ.
Và mặc dù không có giải pháp hoàn hảo nào cho tình huống này (thiếu sót không phải là một đại dịch nữa), một chút chậm trễ hơn từ người sử dụng lao động của bạn sẽ là một bước đầu tiên thực sự tốt.
Suy nghĩ về việc yêu cầu sếp của bạn cho những giờ làm việc linh hoạt (hoặc thẳng hàng ít giờ hơn hoàn toàn) có thể khiến bạn cảm thấy khá nản lòng, đặc biệt là vào thời điểm mà nhiều người trong chúng ta cảm thấy may mắn khi thậm chí có một công việc để bắt đầu.
Nhưng - theo cách nói của thế kỷ, ở đây - có được một số điểm nhấn về cân bằng cuộc sống giữa công việc và đại dịch là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tinh thần của các bậc cha mẹ. Và điều đó thực sự có thể mang lại những lợi ích lớn cho người sử dụng lao động của bạn.
Laura Hamill, tiến sĩ, nhà tâm lý học tổ chức và giám đốc khoa học tại nền tảng trải nghiệm nhân viên Limeade giải thích: “Căng thẳng và kiệt sức có tác động rất lớn đến công việc của chúng tôi. Nói cách khác, bạn càng ít cảm thấy điên cuồng, bạn càng có nhiều khả năng thực sự hoàn thành tốt công việc.
Và đối với nhiều người trong chúng ta, một chút linh hoạt có thể nói lên sự khác biệt giữa việc ở lại làm việc và từ bỏ hoàn toàn.
“Các bậc cha mẹ đang làm việc cuối cùng quyết định rằng họ không thể làm việc trong khuôn khổ cứng nhắc của người sử dụng lao động của họ sẽ tạo ra một sự cạn kiệt kiến thức. Mọi người sẽ chọn rời đi, ”Colleen Curtis, giám đốc cộng đồng tại The Mom Project, cho biết.
Trong một thế giới hoàn hảo, sếp của bạn có thể ngồi xuống và nói: Này, tôi biết toàn bộ công việc nuôi dạy con đại dịch này cực kỳ khó khăn. Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?
Nhưng nếu điều đó vẫn chưa xảy ra (heh), thì đã đến lúc tự mình bắt đầu cuộc trò chuyện. Dưới đây là cách thực hiện - và tăng khả năng thực hiện điều bạn muốn.
Làm cho câu hỏi của bạn trở nên rõ ràng
"Lịch trình linh hoạt" rất phù hợp với nó, nhưng nó quá mơ hồ. Trước khi đến gặp người quản lý của bạn, “Hãy hiểu bản thân và những gì bạn muốn. Đừng bắt họ hỏi hoặc điền vào chỗ trống, ”Jolene Cramer, giám đốc cấp cao về tiếp thị tích hợp tại Limeade, nói.
Cramer đã tìm kiếm một lịch trình linh hoạt hơn ngay sau khi trở về sau kỳ nghỉ thai sản với hai cô con gái sinh đôi (hiện 5 tuổi), khi cô nhận ra rằng việc đi làm từ 45 phút trở lên mỗi cách, 5 ngày một tuần, khiến cô gặp khó khăn. “Tôi hỏi cụ thể, tôi có thể làm việc vào thứ Ba, thứ Tư và thứ Năm không? Bạn sẽ có tôi từ sáng đến nắng vào những ngày đó, ”cô nói.
Các chi tiết cụ thể của tính linh hoạt trong công việc đại dịch rõ ràng là khác nhau (ngay bây giờ bạn có thể muốn rằng bạn đã có 45 phút ngồi trên xe hơi mỗi sáng). Nhưng bạn vẫn cần xác định rõ những chi tiết cụ thể đó.
Có lẽ điều đó có nghĩa là không có cuộc họp nào trước 9 giờ sáng để bạn có thể dành thời gian ăn sáng cùng gia đình và giúp mọi người ổn định.
Hoặc bạn dành một khoảng thời gian dài vào buổi chiều để tóm tắt lại các bài học và bài tập về Zoom trong ngày với con mình và học bù vào buổi tối.
Hoặc có thể bạn nghỉ cả ngày vào giữa tuần, nơi bạn có thể chơi với con mình hoặc giúp bạn làm bài tập ở trường.
Thông báo cho người quản lý của bạn
Không ai thích cảm thấy bị che mắt. Vì vậy, khi bạn gửi email cho sếp về việc sắp xếp một cuộc họp, hãy nói với họ những gì bạn muốn nói để họ có thể bắt đầu khởi động ý tưởng.
Hamill gợi ý nên đóng khung yêu cầu cuộc họp của bạn như một cái gì đó như, “Tôi muốn nói về một cách làm việc khác với sự linh hoạt trong lịch trình của tôi. Chúng ta có thể xem xét lại những suy nghĩ của tôi và đề xuất của tôi không? "
Khi đưa ra trường hợp của bạn, hãy suy nghĩ cùng có lợi
Bạn nên cởi mở về thực tế rằng bạn đang gặp khó khăn với thiết lập hiện tại của mình. Nhưng đừng biến nó thành một thứ mà bạn đang cố gắng thuyết phục sếp rằng bạn xứng đáng với X, Y và Z bởi vì mọi thứ quá tồi tệ (mặc dù vậy, hãy đối mặt với nó, bạn làm xứng đáng).
Curtis nói: “Bởi vì điều này là cảm tính, nhiều người tập trung quá nhiều vào lý do tại sao họ cần sự linh hoạt và người quản lý không nói được ngôn ngữ của bạn.
Bạn có thể cung cấp cho sếp của bạn một bản phác thảo về một ngày điển hình ở nhà bạn diễn ra như thế nào, để họ có thể hiểu được điều gì đang đánh cắp thời gian và sự tập trung của bạn (“Tôi có thể sắp xếp cho Maddie tham gia 20 phút chơi độc lập” hoặc “ Anderson đang học mẫu giáo và cần trợ giúp để đăng nhập vào lớp học ảo của mình mỗi sáng. ”).
Nhưng hãy tập trung chủ yếu vào việc sự không thể đoán trước ảnh hưởng đến khả năng làm việc hiệu quả của bạn như thế nào, chứ không phải vào việc sự điên rồ khiến bạn muốn trốn trong tủ và gào thét vào gối.
Curtis nói: “Đó là về việc sắp xếp để có kết quả tốt nhất. “Giải thích cách có được sự linh hoạt mà bạn đang yêu cầu sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, vì vậy sẽ tốt hơn cho doanh nghiệp.”
Ví dụ: nếu bạn có thể dành nửa giờ trước khi con bạn thức dậy hoặc sau khi đi ngủ, bạn sẽ có thể tập trung hơn vì bạn sẽ không bị gián đoạn.
Đề xuất chạy thử
Có cảm giác rằng sếp của bạn sẽ không hài lòng về yêu cầu của bạn? Khung nó như một chương trình thử nghiệm.
Cramer nói: “Đề nghị làm điều đó trong 3 tháng và sau đó dành thời gian để đánh giá lại. “Và quyết định với người quản lý của bạn về cách bạn sẽ đo lường xem mọi thứ có đang hoạt động hay không. Có đầu ra cụ thể hoặc có thể phân phối mà tôi chịu trách nhiệm mà chúng ta có thể xem xét không? Điều đó quan trọng, vì vậy không chỉ, chúng tôi cảm thấy thế nào về điều này? ”
Tương tự, bạn có thể đóng khung câu hỏi của mình như một thứ bạn cần để vượt qua tình huống hiện tại, không nhất thiết là mãi mãi. Chẳng hạn, có thể sắp xếp linh hoạt cho đến khi chủ nhân của bạn quyết định đưa mọi người trở lại văn phòng hoặc cho đến khi trường học của con bạn mở cửa toàn thời gian. Hamill nói: “Đó là một điều hợp lý đối với người sử dụng lao động.
Sẵn sàng thương lượng, hoặc thậm chí khắc phục con đường của riêng bạn
Nếu sếp của bạn không thể nói đồng ý với mọi thứ trong đề xuất của bạn, hãy xem họ có thể đưa ra những loại lựa chọn thay thế nào. Cramer nói: “Có thể có một số việc nhỏ mà tổ chức của bạn có thể làm để mang lại cho các bậc cha mẹ đang đi làm sự linh hoạt hơn.
Nếu bạn phải trực tuyến trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày, bạn có thể khiến mình không rảnh vào thời điểm khác không? Có thể có một chính sách rằng các cuộc họp không bắt đầu trước một thời gian nhất định mỗi ngày không?
Và nếu không có chỗ cho sự linh hoạt ở vị trí hiện tại của bạn, thì có vị trí nào khác trong cùng công ty của bạn có thể mang lại cho bạn không gian thở mà bạn cần không?
Nếu vẫn thất bại, hãy xem nó như một cơ hội học hỏi
Nói dễ hơn làm, vâng. Nói thẳng ra là không, thật tệ - không chỉ vì hoàn thành công việc sẽ tiếp tục là một cuộc đấu tranh lớn, mà bởi vì nó khiến bạn cảm thấy mình không được coi trọng.
Nhưng vẫn có những thứ bạn có thể lấy đi từ trải nghiệm. Đầu tiên? Rằng chủ nhân của bạn có thể không phù hợp với các giá trị của bạn với tư cách là cha mẹ. Và ngay cả khi bây giờ không phải là thời điểm tuyệt vời để nghỉ việc và tìm kiếm một công việc khác, “Đó là điểm dữ liệu bạn có thể sử dụng cho tương lai,” Cramer nói.
Cũng quan trọng? Nghe có vẻ khó hiểu, nhưng hãy cố gắng coi đây là khoảnh khắc có thể dạy được đối với con bạn.
Hamill nói: “Khi bọn trẻ thấy chúng tôi thất vọng hoặc phàn nàn về công việc, chúng đang xây dựng một hình mẫu trong đầu về công việc. “Có một cơ hội ở đây, ngay cả khi tình hình khó khăn, để nói về những thách thức và tầm quan trọng của việc kiên cường”.
Bằng cách yêu cầu những gì chúng ta cần, chúng tôi có cơ hội để mô hình hóa cho con cái chúng tôi về mối quan hệ mà chúng tôi hy vọng chúng có với công việc của mình, một ngày nào đó. Và quan trọng hơn nữa, đó là một lời tuyên bố với con cái chúng tôi, người sử dụng lao động và chính chúng tôi rằng chúng tôi tin rằng công việc của chúng tôi có giá trị và chúng tôi xứng đáng với chỗ ở.
Marygrace Taylor là một nhà văn về sức khỏe và sức khỏe, người đã viết cho Parade, Glamour và Men’s Health. Cô cũng là đồng tác giả của cuốn sách từng đoạt giải thưởng “Thực phẩm thân thiện với dị ứng cho gia đình.“
.jpg)
