Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu trái tim của bạn là một cơ hay một cơ quan?
Chà, đây là một dạng câu hỏi mẹo. Trái tim của bạn thực sự là một cơ quan cơ bắp.
Cơ quan là một nhóm các mô làm việc cùng nhau để thực hiện một chức năng cụ thể. Trong trường hợp của tim, chức năng này là bơm máu đi khắp cơ thể.
Ngoài ra, tim phần lớn được tạo thành từ một loại mô cơ gọi là cơ tim. Cơ này co lại khi tim đập, cho phép máu bơm khắp cơ thể.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cấu trúc và chức năng của cơ quan cơ quan trọng này, các tình trạng có thể ảnh hưởng đến nó và cách giữ cho nó khỏe mạnh.
Giải phẫu của tim
Các bức tường của trái tim bạn được tạo thành từ ba lớp. Lớp giữa, được gọi là cơ tim, phần lớn là cơ tim. Nó cũng là lớp dày nhất trong ba lớp.
Cơ tim là một loại mô cơ đặc biệt chỉ có trong tim của bạn. Sự co bóp phối hợp của cơ tim, được kiểm soát bởi các tế bào đặc biệt gọi là tế bào tạo nhịp tim, cho phép tim của bạn bơm máu như một đơn vị chức năng duy nhất.
Bên trong trái tim của bạn là bốn ngăn. Hai ngăn trên cùng được gọi là tâm nhĩ. Tâm nhĩ nhận máu từ các bộ phận khác của cơ thể bạn.
Hai ngăn dưới cùng được gọi là tâm thất. Chúng bơm máu đến các bộ phận khác của cơ thể bạn. Do đó, các bức tường của tâm thất dày hơn, chứa nhiều cơ tim hơn.
Bên trong trái tim của bạn cũng chứa các cấu trúc được gọi là van. Chúng giúp máu lưu thông theo đúng hướng.
Những gì trái tim làm
Trái tim của bạn vô cùng cần thiết cho sức khỏe và chức năng tổng thể của cơ thể.
Nếu không có hoạt động bơm máu của tim, máu sẽ không thể di chuyển qua hệ thống tuần hoàn của bạn. Các cơ quan và mô khác của cơ thể bạn sẽ không thể hoạt động bình thường.
Máu cung cấp cho các tế bào và mô của cơ thể bạn oxy và chất dinh dưỡng quan trọng. Ngoài ra, các chất thải như carbon dioxide cũng được máu mang đi để thải ra khỏi cơ thể.
Hãy theo dõi máu của bạn khi nó di chuyển trong tim:
- Máu nghèo oxy từ các mô của cơ thể đi vào tâm nhĩ phải của tim qua các tĩnh mạch lớn, tĩnh mạch chủ trên và tĩnh mạch chủ dưới.
- Sau đó máu di chuyển từ tâm nhĩ phải xuống tâm thất phải. Sau đó, nó được bơm đến phổi để nhận oxy trong lành và loại bỏ carbon dioxide.
- Lúc này, máu giàu oxy sẽ đi vào tim của bạn từ phổi trong tâm nhĩ trái.
- Sau đó, máu di chuyển từ tâm nhĩ trái vào tâm thất trái, nơi nó được bơm ra khỏi tim của bạn qua một động mạch lớn gọi là động mạch chủ. Giờ đây, máu giàu oxy có thể đi khắp cơ thể bạn.
Các tình trạng ảnh hưởng đến tim
Có nhiều tình trạng có thể ảnh hưởng đến tim. Hãy cùng khám phá một số vấn đề phổ biến bên dưới.
Bệnh động mạch vành
Bệnh động mạch vành xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến các mô của tim bị gián đoạn.
Nó xảy ra khi một chất sáp được gọi là mảng bám tích tụ trên thành động mạch cung cấp máu cho tim của bạn, làm cho chúng hẹp hơn hoặc thậm chí bị tắc nghẽn.
Các yếu tố rủi ro bao gồm những thứ như:
- cholesterol cao
- huyết áp cao
- lịch sử gia đình
Những người bị bệnh tim mạch vành có nguy cơ mắc các bệnh tim khác như đau tim, suy tim và rối loạn nhịp tim.
Các triệu chứng có thể bao gồm đau thắt ngực, là cảm giác đau, áp lực hoặc căng tức xảy ra khi hoạt động thể chất. Nó thường bắt đầu ở ngực và có thể lan ra các vùng khác, chẳng hạn như cánh tay, hàm hoặc lưng.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm những thứ như mệt mỏi và căng thẳng.
Điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này và có thể bao gồm thuốc, phẫu thuật và thay đổi lối sống.
Huyết áp cao
Huyết áp là áp lực mà máu tác động lên thành động mạch. Khi huyết áp quá cao, nó có thể trở nên nguy hiểm và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
Các yếu tố nguy cơ của huyết áp cao có thể bao gồm:
- lịch sử gia đình
- béo phì
- tình trạng mãn tính như bệnh tiểu đường
Huyết áp cao thường không có triệu chứng, vì vậy nó thường được xác định khi đi khám bác sĩ định kỳ. Thuốc và thay đổi lối sống có thể kiểm soát nó.
Rối loạn nhịp tim
Rối loạn nhịp tim xảy ra khi tim bạn đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều. Nhiều thứ có thể gây ra rối loạn nhịp tim, chẳng hạn như:
- tổn thương hoặc sẹo mô tim
- bệnh động mạch vành
- huyết áp cao
Một số người bị rối loạn nhịp tim không có triệu chứng. Nếu các triệu chứng xuất hiện, chúng có thể bao gồm những thứ như cảm giác rung rinh trong ngực, khó thở hoặc đau ngực.
Việc điều trị tùy thuộc vào loại rối loạn nhịp tim mà bạn mắc phải. Nó có thể bao gồm:
- thuốc men
- thủ tục hoặc phẫu thuật
- thiết bị cấy ghép, chẳng hạn như máy tạo nhịp tim
Suy tim
Suy tim là khi tim không bơm máu tốt như bình thường. Các tình trạng quá tải hoặc gây tổn thương tim có thể dẫn đến suy tim. Một số ví dụ bao gồm:
- bệnh động mạch vành
- huyết áp cao
- Bệnh tiểu đường
Các triệu chứng phổ biến của suy tim có thể bao gồm cảm thấy mệt mỏi, khó thở và sưng tấy ở các phần dưới của cơ thể.
Điều trị có thể tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của suy tim. Nó có thể bao gồm thuốc, thay đổi lối sống và có thể là phẫu thuật.
Đau tim
Một cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn. Bệnh động mạch vành thường gây ra các cơn đau tim.
Một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến bao gồm những thứ như:
- áp lực hoặc đau ở ngực có thể lan đến cổ hoặc lưng của bạn
- hụt hơi
- cảm giác buồn nôn hoặc khó tiêu
Đau tim là một trường hợp khẩn cấp cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Trong bệnh viện, thuốc có thể được sử dụng để điều trị cơn đau tim. Trong một số trường hợp, phẫu thuật cũng có thể cần thiết.
Lời khuyên cho cuộc sống tốt cho tim mạch
Bạn có thể giúp giữ cho trái tim của mình khỏe mạnh bằng cách làm theo các mẹo dưới đây:
- Cắt giảm lượng natri. Chế độ ăn quá nhiều natri có thể góp phần làm tăng huyết áp.
- Ăn trái cây và rau. Đây là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào.
- Điều chỉnh nguồn protein của bạn. Chọn cá, thịt nạc và protein từ thực vật như đậu nành, đậu lăng và các loại hạt.
- Thêm thực phẩm có chứa axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ như cá (cá hồi và cá thu), quả óc chó và dầu hạt lanh.
- Tránh chất béo chuyển hóa. Chúng có thể làm tăng cholesterol LDL (xấu) trong khi giảm cholesterol HDL (tốt). Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong những thứ như bánh quy, bánh ngọt hoặc khoai tây chiên.
- Đọc kỹ nhãn thực phẩm. Chúng có thể cung cấp cho bạn thông tin có giá trị về hàm lượng calo, natri và chất béo.
- Tập thể dục. Cố gắng tập thể dục nhịp điệu trong 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
- Bỏ thuốc lá. Cũng cố gắng tránh xa khói thuốc.
- Tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu bạn phải ngồi lâu trong công việc hoặc đi du lịch, hãy nhớ thỉnh thoảng đứng dậy để vươn vai và di chuyển.
- Ngủ ngon. Cố gắng ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Những người không ngủ đủ giấc có thể có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Điểm mấu chốt
Trái tim của bạn là một cơ quan chủ yếu được tạo thành từ cơ bắp. Nó có chức năng quan trọng là làm việc để bơm máu đến các cơ quan và mô của cơ thể bạn.
Do đó, điều rất quan trọng là bạn phải chăm sóc tốt cho trái tim của mình. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống để tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và bỏ thuốc lá để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
