Nghiện thực phẩm, mà không được liệt kê trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5), có thể tương tự như các chứng nghiện khác và thường yêu cầu các phương pháp điều trị và hỗ trợ tương tự để khắc phục.
May mắn thay, một số chương trình và liệu pháp có thể cung cấp điều trị.
Bài viết này liệt kê 4 lựa chọn điều trị chứng nghiện thực phẩm phổ biến nhất.
1. Chương trình 12 bước
Một cách để giải quyết chứng nghiện thực phẩm là tìm một chương trình 12 bước tốt.
Chúng gần như giống hệt với Người nghiện rượu vô danh (AA) - ngoại trừ chất gây nghiện là khác.
Trong một chương trình 12 bước, mọi người tham dự các cuộc họp với những người khác cũng phải vật lộn với chứng nghiện thực phẩm. Cuối cùng, họ có được một nhà tài trợ để giúp họ phát triển một chế độ ăn kiêng.
Sự hỗ trợ của xã hội có thể tạo ra tác động lớn khi đối phó với chứng nghiện thực phẩm. Tìm những người chia sẻ kinh nghiệm tương tự và sẵn sàng giúp đỡ có thể có lợi cho việc phục hồi.
Ngoài ra, các chương trình 12 bước là miễn phí và thường có sẵn trên toàn thế giới.
Có một số chương trình khác nhau để lựa chọn.
Overeaters Anonymous (OA) là tùy chọn lớn nhất và phổ biến nhất, với các cuộc họp thường xuyên trên toàn thế giới.
Greysheeters Anonymous (GSA) tương tự như OA, ngoại trừ họ cung cấp một kế hoạch bữa ăn bao gồm việc cân và đo ba bữa ăn mỗi ngày. Mặc dù không phổ biến như OA, nhưng họ cung cấp các cuộc họp qua điện thoại và Skype.
Các nhóm khác bao gồm Người nghiện Thực phẩm Ẩn danh (FAA) và Người nghiện Thực phẩm Ẩn danh trong Phục hồi (FA).
Các nhóm này được thiết kế để cung cấp một không gian chào đón, không phán xét.
TÓM TẮT Chương trình mười hai bước cung cấp khả năng tiếp cận với các đồng nghiệp và người cố vấn, những người có thể giúp bạn vượt qua chứng nghiện thực phẩm. Các chương trình này có sẵn trên toàn thế giới.
2. Liệu pháp nhận thức hành vi
Một cách tiếp cận tâm lý được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị các chứng rối loạn ăn uống khác nhau, chẳng hạn như chứng rối loạn ăn uống vô độ và chứng ăn vô độ.
Những tình trạng này có nhiều triệu chứng giống như chứng nghiện thức ăn.
Khi tìm kiếm một nhà tâm lý học, hãy yêu cầu được giới thiệu với một người có kinh nghiệm nghiện thực phẩm hoặc các chứng rối loạn ăn uống liên quan.
TÓM TẮT Gặp một nhà tâm lý học chuyên về chứng rối loạn ăn uống hoặc chứng nghiện thức ăn có thể giúp bạn vượt qua chứng nghiện thức ăn. Ngoài ra, CBT đã được chứng minh là có hiệu quả trong một số trường hợp.
3. Các chương trình điều trị thương mại
Các chương trình 12 bước thường miễn phí, nhưng một số chương trình điều trị thương mại cũng cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng rối loạn ăn uống và ăn uống.
Những cái chính bao gồm:
- ACORN: Họ cung cấp một số lựa chọn điều trị, chủ yếu ở Hoa Kỳ.
- Các mốc quan trọng trong quá trình phục hồi: Nằm ở Florida, họ cung cấp phương pháp điều trị lâu dài cho chứng nghiện thực phẩm.
- COR Retreat: Nằm ở Minnesota, họ cung cấp một chương trình kéo dài 5 ngày.
- Bước ngoặt: Có trụ sở tại Florida, họ có các lựa chọn cho một số chứng rối loạn ăn uống và cho ăn.
- Shades of Hope: Nằm ở Texas, họ cung cấp cả hai chương trình 6 và 42 ngày.
- PROMIS: Có trụ sở tại Vương quốc Anh, họ cung cấp phương pháp điều trị cho các chứng rối loạn ăn uống và ăn uống khác nhau.
- Nghiện Bittens: Họ cung cấp nhiều lựa chọn khác nhau cho những người bị rối loạn ăn uống ở Thụy Điển.
Trang web này liệt kê nhiều chuyên gia y tế cá nhân trên toàn cầu có kinh nghiệm điều trị chứng nghiện thực phẩm.
TÓM TẮT Các chương trình điều trị thương mại cho chứng nghiện thực phẩm có sẵn trên khắp thế giới.
4. Bác sĩ tâm thần và điều trị bằng thuốc
Trong khi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chưa phê duyệt bất kỳ loại thuốc nào để điều trị chứng nghiện thực phẩm, thì thuốc là một lựa chọn khác cần xem xét.
Điều đó nói rằng, các loại thuốc không được đảm bảo có tác dụng đối với chứng rối loạn ăn uống và ăn uống và có xu hướng có tác dụng phụ.
Một loại thuốc cần xem xét đã được FDA chấp thuận để hỗ trợ giảm cân là chứa bupropion và naltrexone. Nó được tiếp thị dưới tên thương hiệu Contrave ở Hoa Kỳ và Mysimba ở Châu Âu.
Thuốc này trực tiếp nhắm vào một số con đường não liên quan đến tính chất gây nghiện của thực phẩm. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể có hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với thay đổi lối sống lành mạnh.
Trong nhiều trường hợp, trầm cảm và lo lắng có thể góp phần dẫn đến rối loạn ăn uống. Dùng thuốc chống trầm cảm hoặc chống lo âu có thể giúp giảm một số triệu chứng đó.
Thuốc chống trầm cảm và chống lo âu không chữa khỏi chứng nghiện thức ăn, nhưng chúng có thể là một công cụ hữu ích giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Điều này có thể cho phép một người tập trung vào việc hồi phục sau tình trạng rối loạn ăn uống hoặc ăn uống.
Bác sĩ tâm thần có thể giải thích các lựa chọn khác nhau có sẵn và đưa ra đề xuất dựa trên hoàn cảnh của cá nhân hoặc kế hoạch điều trị cụ thể.
TÓM TẮT Cân nhắc đến gặp bác sĩ tâm thần để thảo luận về các lựa chọn điều trị khác, bao gồm cả thuốc.Nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần khác nhau có thể giúp khắc phục chứng nghiện thức ăn.
Điểm mấu chốt
Nghiện thực phẩm là một vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó một người trở nên nghiện thực phẩm, đặc biệt là đồ ăn vặt chế biến sẵn.
Nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận rằng nghiện thực phẩm liên quan đến các vùng não tương tự như nghiện ma túy.
Vì chứng nghiện thức ăn không tự hết, nên tốt nhất bạn nên theo đuổi một lựa chọn điều trị để sống khỏe mạnh.
Ghi chú của người biên tập: Bài viết này ban đầu được báo cáo vào ngày 14 tháng 1 năm 2019. Ngày xuất bản hiện tại của nó phản ánh một bản cập nhật, bao gồm đánh giá y tế của Timothy J. Legg, Tiến sĩ, PsyD.
