Ngâm chân bằng muối Epsom

Muối Epsom cho bàn chân

Muối Epsom là một hợp chất magie sulfat, không giống như muối ăn natri. Muối Epsom đã được sử dụng hàng trăm năm như một chất chữa bệnh và giảm đau. Ngày nay, nó thường được thêm vào bồn tắm nước nóng và ngâm chân để giảm căng thẳng.

Magie trong muối Epsom chỉ được hấp thụ tối thiểu qua da và cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó thực sự làm tăng mức magie trong cơ thể. Nhưng muối Epsom có ​​thể làm dịu cơn đau liên quan đến chứng viêm, có thể có lợi cho sức khỏe bàn chân.

Những người ủng hộ cho rằng ngoài việc giảm các triệu chứng đau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh, muối Epsom có ​​thể được hòa tan trong nước ấm để giảm đau do bệnh gút, khử mùi hôi và giúp điều trị nhiễm trùng. Nghiên cứu thêm là cần thiết để hỗ trợ những tuyên bố này.

Cách ngâm chân

Để ngâm chân bằng muối Epsom, hãy làm theo các bước đơn giản sau:

1. Đổ nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu cho đến khi nước đủ sâu để phủ chân bạn.
2. Thêm 1/2 cốc muối Epsom vào nước ấm.
3. Ngâm chân từ 30 đến 60 phút hai lần một tuần.
4. Để tăng cường hương thơm, hãy cân nhắc thêm một vài giọt tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc bạch đàn đã pha loãng vào bồn ngâm chân của bạn.
5. Dưỡng ẩm cho chân sau khi ngâm.

Việc ngâm mình kiểu này có thể gây khô da, đặc biệt là ở chân. Đảm bảo dưỡng ẩm cho da sau khi ngâm chân bằng muối Epsom để tránh da bị nứt nẻ và kích ứng.

Nếu bạn bắt đầu thấy đau, đỏ hoặc lở loét trước hoặc sau khi ngâm chân, hãy hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về phương pháp điều trị thay thế.

Lợi ích của việc ngâm chân bằng muối Epsom

Tắm muối Epsom thường được sử dụng để giảm căng thẳng. Tuy nhiên, có những lợi ích khác khi ngâm chân bằng muối Epsom, bao gồm:

• điều trị nhiễm trùng nấm
• tẩy da chết
• giảm đau
• loại bỏ mảnh vụn

Mặc dù có nhiều tuyên bố rằng muối Epsom là một chất giảm căng thẳng hiệu quả, nhưng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh nó là một chất kháng khuẩn và kháng nấm hiệu quả. Thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn với bác sĩ trước khi sử dụng phương thuốc này.

1. Điều trị nhiễm nấm

Muối Epsom đã được sử dụng để điều trị vết thương và nhiễm trùng, nhưng nên thận trọng vì nó cũng có thể gây kích ứng vết thương. Mặc dù không chữa khỏi nhiễm trùng, nhưng muối Epsom có ​​thể được sử dụng để loại bỏ nhiễm trùng và làm mềm da để giúp tăng tác dụng của thuốc.

Thuốc ngâm Epsom có ​​thể được sử dụng để hỗ trợ công việc của các loại thuốc mà bác sĩ đã kê đơn. Trước khi sử dụng phương pháp điều trị này, hãy thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ. Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng tụ cầu, trở nên trầm trọng hơn khi dùng nước nóng hoặc hỗn hợp muối.

Đối với nhiễm trùng chân hoặc nấm móng chân, bạn nên ngâm chân ngày 2 lần trong khoảng 20 phút. Cân nhắc thêm dầu cây trà hoặc các loại tinh dầu cần thiết khác để thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

2. Tẩy da chết

Muối Epsom có ​​thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để làm mềm bàn chân thô ráp, nứt nẻ. Cùng với việc ngâm chân, hãy xoa bóp một ít muối Epsom vào da để tăng cường sức khỏe.

3. Giảm đau

Muối Epsom dùng bằng đường uống loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể có thể gây kích ứng, viêm và đau cơ thể. Nếu bạn bị đau bàn chân hoặc bắp chân, hãy ngâm chân thường xuyên để giảm đau.

4. Loại bỏ các mảnh vụn

Ngâm chân bằng muối Epsom cũng có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn. Các hợp chất khoáng trong muối giúp giảm viêm quanh vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, nó sẽ làm mềm da của bạn để cho phép dễ dàng loại bỏ các mảnh vụn hoặc hangnail.

Lấy đi

Đối với những cơn đau nhức nhẹ, ngâm muối Epsom có ​​thể là một phương pháp thay thế thuốc bổ sung tại nhà an toàn. Tuy nhiên, hãy thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ trước khi sử dụng phương thuốc này để điều trị nhiễm trùng và các tình trạng sức khỏe khác.

Những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận hoặc các vấn đề về tim hoặc đang mang thai nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng muối Epsom.

Mặc dù đã có một số câu chuyện thành công liên quan đến việc sử dụng muối Epsom như một chất chữa bệnh, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu cách thức và vị trí hiệu quả của nó.

Lên lịch thăm khám với bác sĩ của bạn để thảo luận về quá trình điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn nếu nó không cải thiện. Ngâm muối Epsom thường là một phương pháp điều trị tại nhà an toàn để giúp kiểm soát các bệnh về chân.