Trước khi mãn kinh, tôi có một ham muốn tình dục mạnh mẽ. Tôi dự đoán nó sẽ suy giảm một chút khi nhiều năm trôi qua, nhưng hoàn toàn không chuẩn bị cho việc nó dừng lại đột ngột. Tôi đã bị gobsmacked.
Là một y tá, tôi tin rằng mình có một chút kiến thức sâu sắc về sức khỏe phụ nữ. Sách giáo khoa về sức khỏe bà mẹ dành cho trẻ sơ sinh dày 1.200 trang của tôi có một câu duy nhất về thời kỳ mãn kinh. Nó nói rằng đó là sự ngừng kinh nguyệt. Giai đoạn = Stage. Con rể của tôi, một sinh viên y tá, có một cuốn sách giáo khoa với hai câu khổng lồ về thời kỳ mãn kinh, vì vậy rõ ràng là chúng tôi đã không tiến bộ được bao xa.
Với những thông tin ít ỏi mà tôi thu thập được từ những người phụ nữ lớn tuổi, tôi mong đợi sẽ có một vài cơn bốc hỏa. Tôi tưởng tượng một làn gió ấm áp kéo dài khoảng một hoặc hai giây phút. Rốt cuộc, "flash" có nghĩa là chúng phải ngắn, phải không? Sai lầm.
Bây giờ tôi tin rằng các cơn nóng bừng ám chỉ những vụ nổ nhiệt độ giống như tia sét hoặc điểm chớp cháy của một đám cháy rừng.
Ngay cả trước khi ham muốn tình dục của tôi có một kỳ nghỉ kéo dài, những cơn bốc hỏa đã cắt giảm đời sống tình dục của tôi. Chồng tôi sẽ chạm vào tôi bất cứ nơi nào và nhiệt độ cơ thể của tôi có cảm giác như tăng từ 98,6 đến 3.000 độ. Quá trình đốt cháy tự phát dường như không nằm ngoài câu hỏi. Các đợt đổ mồ hôi sau đó càng làm ngừng bất kỳ sự thân mật thể xác nào.
Cuối cùng, tôi đã có thể kiểm soát đèn nháy của mình bằng quạt, nước đá, chăn làm mát và isoflavone đậu nành. Tình dục lại bắt đầu trở thành một phần trong cuộc sống của chúng ta. Tôi không hề biết rằng mọi thứ sắp trở nên tồi tệ hơn nhiều.
Hẹn gặp lại, libido
Một buổi sáng đẹp trời, ham muốn tình dục của tôi tăng lên và rời đi. Tôi cảm thấy ham muốn vào thứ Bảy, và vào Chủ nhật, nó đã biến mất. Không phải tôi phản đối chuyện thân mật. Chỉ là tôi không còn nghĩ về nó nữa.
Tôi và chồng đều bối rối. May mắn thay, tôi đã có nhóm Nữ thần mãn kinh của mình để nói chuyện. Tất cả chúng ta đều trải qua những biến thể của cùng một tình huống khó xử. Nhờ những cuộc thảo luận cởi mở của chúng tôi, tôi biết rằng tôi vẫn bình thường. Chúng tôi đã chia sẻ những ý tưởng và biện pháp khắc phục về cách thắp lại tình yêu cuộc sống của chúng tôi.
Lần đầu tiên trong đời, quan hệ tình dục thật đau đớn. Thời kỳ mãn kinh có thể gây khô âm đạo và làm mỏng các mô âm đạo mỏng manh. Cả hai đều đang xảy ra với tôi.
Để chống lại điều này, tôi đã thử một số chất bôi trơn không kê đơn trước khi tôi tìm thấy loại có hiệu quả. Dầu hoa anh thảo đã giúp tôi giữ ẩm tổng thể. Tôi đã thử nghiệm một vài dụng cụ làm giãn ống âm đạo, giúp kích thích độ ẩm của chính tôi và tăng cường sức khỏe cơ âm đạo và tiết niệu. Cuối cùng, tôi thấy rằng tốt nhất là rửa “bộ phận phụ nữ” của mình bằng chất tẩy rửa đặc biệt cho mục đích đó và tránh các hóa chất xà phòng mạnh.
Những điều khác nhau sẽ phù hợp với mọi phụ nữ. Thử nghiệm là chìa khóa để tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn.
Các cuộc trò chuyện cởi mở tạo nên sự khác biệt
Các biện pháp khắc phục trên đã giúp lấy lại sự gần gũi về mặt thể chất. Vấn đề duy nhất còn lại để giải quyết là khơi dậy mong muốn của tôi.
Phần quan trọng nhất của việc lấy lại sự sôi nổi trong tình dục của tôi là các cuộc thảo luận thẳng thắn với chồng tôi về những gì đang xảy ra, nó bình thường như thế nào và chúng tôi sẽ cùng nhau vượt qua.
Tôi đã thử một số công thức tăng cường ham muốn tình dục bằng thảo dược, nhưng chúng không hiệu quả với tôi. Chúng tôi đã thử theo toa của một người bạn về việc xuất hiện khỏa thân mỗi tuần một lần với nụ cười. Màn dạo đầu kéo dài và “đêm hẹn hò” giúp thiết lập tâm trạng và bối cảnh thích hợp.
Chúng tôi không đặt kỳ vọng, nhưng thường thì sự gần gũi của chúng tôi dẫn đến sự thân mật về tình dục. Dần dần, ham muốn tình dục của tôi trở lại (mặc dù ở mức thấp hơn nhiều). Tôi vẫn cần dành thời gian và sự quan tâm cho đời sống tình dục của mình kẻo “quên” tầm quan trọng của tôi và vợ / chồng.
Mang đi
Bây giờ tôi đã mãn kinh được 10 năm. Chồng tôi và tôi vẫn thực hiện “cuộc hẹn hò”, nhưng chúng tôi thường chọn sự thân mật tình dục không liên quan đến sự thâm nhập, chẳng hạn như quan hệ tình dục bằng miệng hoặc thủ dâm lẫn nhau. Chúng tôi cũng ôm và hôn suốt cả ngày, vì vậy sự thân mật là một sự tương tác thường xuyên. Có như vậy, tôi mới cảm thấy đời sống tình dục của mình sôi động hơn bao giờ hết. Như chồng tôi nói, "Giống như chúng ta làm tình cả ngày."
Thời kỳ mãn kinh không có nghĩa là kết thúc sự gần gũi hoặc một đời sống tình dục lành mạnh. Trên thực tế, nó có thể là một khởi đầu mới.
Lynette Sheppard, RN, là một nghệ sĩ và nhà văn chủ nhà blog Nữ thần mãn kinh nổi tiếng. Trong blog, phụ nữ chia sẻ sự hài hước, sức khỏe và trái tim về các biện pháp điều trị mãn kinh và mãn kinh. Lynette cũng là tác giả của cuốn sách “Trở thành nữ thần mãn kinh”.
-diabetes-bear-making-global-strides.jpg)
