Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tại sao sử dụng kem dưỡng ẩm?
Kem dưỡng ẩm hoạt động như một hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn, giữ cho nó đủ nước và khỏe mạnh. Mặc dù có xu hướng nhầm lẫn về sự cần thiết của kem dưỡng ẩm ngay từ đầu, nhưng hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nó hàng ngày. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống tốt và kiểm soát căng thẳng, Mayo Clinic khuyên bạn nên sử dụng “kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và làm cho làn da của bạn trông mềm mại” để có một chế độ chăm sóc da hiệu quả.
Tìm hiểu thêm về cách chuyển từ da màu mỡ sang làn da sáng mịn như sương.
Loại da của bạn là gì?
Một chế độ chăm sóc da tốt bao gồm dưỡng ẩm và chống nắng hàng ngày để chống lại các gốc tự do và chống lại tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên dưỡng ẩm sau khi tắm để làn da vẫn còn ẩm của bạn được giữ ẩm.
Dựa trên nhiều lý do, bao gồm gen và các yếu tố (dễ quản lý hơn) như chế độ ăn uống, loại da của bạn thuộc một trong năm loại. Loại phổ biến nhất ở phụ nữ là kết hợp.
Điều quan trọng là phải biết loại da của bạn để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng những thứ phù hợp cho khuôn mặt của mình. Da rất khô có thể sẽ không được hưởng lợi từ sản phẩm gốc nước; da khô hơn sẽ đánh giá cao các loại kem dưỡng ẩm nặng hơn để hấp thụ càng nhiều độ ẩm càng tốt.
Xác định loại da của bạn:
- Khô (sẽ được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm dạng dầu, nặng hơn)
- Dầu (sẽ được hưởng lợi từ các loại kem dưỡng ẩm dựa trên nước, nhẹ hơn)
- Trưởng thành (sẽ được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm gốc dầu để duy trì độ ẩm)
- Nhạy cảm (sẽ được hưởng lợi từ các thành phần làm dịu, như lô hội, không gây khó chịu cho da)
- Bình thường / Kết hợp (sẽ được hưởng lợi từ một loại kem dưỡng ẩm dựa trên nước, nhẹ hơn)
Nếu không chắc chắn về loại da của mình, bạn có thể thực hiện một bài kiểm tra đơn giản. Tất cả những gì cần thiết là một vài mẩu giấy ăn và một vài phút thời gian của bạn. Sau khi ấn giấy vào các vùng khác nhau trên khuôn mặt, bạn có thể xác định loại da của mình, dựa trên lượng dầu mà giấy đã hút.
Hướng dẫn của FDA về Mỹ phẩm
Điều gì ngăn cách một sản phẩm đắt tiền, được đóng gói đẹp đẽ với phiên bản 10 đô la được tìm thấy trên kệ hiệu thuốc địa phương của bạn? Đôi khi, không nhiều. Đừng tin rằng thẻ giá quyết định chất lượng. Đó là thành phần quan trọng. Một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ bảo vệ bạn và không chứa các thành phần độc hại.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không nắm chặt mỹ phẩm, điều này khiến bạn khó tin tưởng sản phẩm nào sẽ sử dụng cho da mặt của mình. Mặc dù mỹ phẩm không cần phải được FDA chấp thuận để bán trên thị trường, nhưng có một lớp lót bạc: FDA yêu cầu các nhà sản xuất liệt kê các thành phần trên nhãn "để cho phép người tiêu dùng đưa ra quyết định mua hàng sáng suốt."
Điều đó nói rằng, việc đọc các thành phần có thể phức tạp như giải mã tiếng Hy Lạp cổ đại. Trở nên am hiểu về thành phần có thể giúp bạn hiểu những gì có trong chai hoặc lọ trước khi bạn quyết định bôi bất cứ thứ gì lên mặt.
Không có mùi thơm so với Không mùi
Không có hương thơm thường chỉ có nghĩa là: không có nước hoa nào được thêm vào sản phẩm. Tuy nhiên, ngay cả những sản phẩm không có mùi thơm không phải lúc nào cũng không có mùi thơm. Một thành phần tự nhiên hoặc tinh dầu, hoạt động như một hương thơm, có thể không được liệt kê như vậy. Nhiều loại nước hoa là tổng hợp và che giấu độc tố có thể góp phần gây ra các phản ứng và dị ứng trên da.
Các sản phẩm không mùi cũng có thể bao gồm hương thơm. Để che dấu mùi hóa chất khó chịu, các sản phẩm có thể bao gồm thêm nước hoa tổng hợp có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nhiều thành phần “tự nhiên” cũng có thể được ghi trên nhãn thành phần được ngụy trang dưới dạng nước hoa.
Thành phần hoạt động so với không hoạt động
Nói một cách đơn giản, các thành phần hoạt tính làm cho sản phẩm thực hiện những gì nó dự định làm. Kem dưỡng ẩm ngăn chặn tia UV có thể bao gồm oxit titan, hoạt động như tác nhân chống nắng chính. Trong trường hợp này, các thành phần không hoạt động sẽ giúp giải quyết vấn đề, nhưng chúng không chống lại tia nắng mặt trời. Các thành phần không hoạt động hỗ trợ tạo ra sản phẩm cuối cùng (cho dù đó là ở dạng thuốc viên, chất lỏng hay kem).
Không gây mụn
Một sản phẩm liệt kê thuật ngữ này trên nhãn tuyên bố là không gây tắc nghẽn hoặc không chứa dầu. Về cơ bản, điều đó có nghĩa là mặc dù sản phẩm sẽ phân hủy dầu thừa, nhưng nó sẽ không làm mất đi độ ẩm trên da của bạn.
Không gây dị ứng
Không gây dị ứng đề cập đến một sản phẩm ít gây ra phản ứng dị ứng ở người tiêu dùng. Tuy nhiên, nhìn thấy từ này trên bao bì không đảm bảo an toàn so với các sản phẩm không được đánh dấu là không gây dị ứng. Vì các nguyên tắc về mỹ phẩm không cứng nhắc, các nhà sản xuất có thể tuyên bố một sản phẩm là không gây dị ứng — nhưng FDA không yêu cầu các nhà sản xuất cung cấp hỗ trợ cho những tuyên bố này.
Vậy, bạn có thể làm gì? Nếu bạn đã từng bị phản ứng với một số thành phần trước đây, hãy kiểm tra nhãn để tìm các chất gây dị ứng này — nhà sản xuất Chúng tôi được FDA yêu cầu liệt kê tất cả các thành phần trên bao bì.
Tự nhiên so với Hữu cơ
Các sản phẩm tự nhiên sử dụng các thành phần có nguồn gốc thực vật (và có thể có hoặc không sử dụng hóa chất). Các sản phẩm hữu cơ tuyên bố có các thành phần được trồng không có hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc phân bón nhân tạo. Thật không may, các hướng dẫn lỏng lẻo của FDA khiến hầu hết các sản phẩm dễ bị dán nhãn gây hiểu nhầm, và các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ không nhất thiết phải tốt hơn.
Để tránh nhầm lẫn, bạn có thể đọc tổng quan bên dưới về hướng dẫn hữu cơ của USDA cho các sản phẩm hữu cơ được chứng nhận:
- 100% hữu cơ: không bắt buộc, nhưng những sản phẩm này đủ tiêu chuẩn để sử dụng Con dấu hữu cơ của USDA; Sản phẩm mang dấu ấn này phải sử dụng nguyên liệu sản xuất hữu cơ (không tính nước và muối).
- Hữu cơ: các sản phẩm được đánh dấu “hữu cơ” chứa ít nhất 95% thành phần hữu cơ (không tính nước và muối) và có thể hiển thị Dấu hữu cơ; đối với các thành phần còn lại, chúng phải từ các chất phi nông nghiệp đã được phê duyệt hoặc từ các sản phẩm nông nghiệp không được sản xuất hữu cơ.
- Được làm bằng thành phần hữu cơ: chứa ít nhất 70 phần trăm thành phần hữu cơ nhưng sản phẩm không được sử dụng Con dấu hữu cơ của USDA; những sản phẩm này được phép liệt kê "tối đa ba trong số các thành phần hữu cơ hoặc nhóm" thực phẩm "trên bảng hiển thị chính."
- Ít hơn 70% thành phần hữu cơ: sản phẩm không được sử dụng con dấu hữu cơ hoặc sử dụng từ “hữu cơ” ở bất kỳ đâu trên bao bì sản phẩm chính (sản xuất hữu cơ thành phần có thể được liệt kê).
Phổ rộng
Điều này có nghĩa là sản phẩm ngăn chặn cả tia UVB và UVA từ ánh nắng mặt trời. Mặc dù không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều chứa kem chống nắng, nhưng nhiều sản phẩm hiện nay cung cấp hỗn hợp hai trong một này. Nếu bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm chống lại tia nắng mặt trời, hãy thoa kem dưỡng ẩm trước rồi thoa kem chống nắng.
Parabens
Parabens là chất bảo quản giúp mỹ phẩm có thời hạn sử dụng lâu hơn. Trên nhãn, bạn có thể thấy các paraben thường được sử dụng này trong mỹ phẩm: methylparaben, propylparaben và butylparaben, tất cả đều được coi là “an toàn để sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm ở mức lên đến 25 phần trăm” theo Đánh giá thành phần mỹ phẩm (CIR).
Được sử dụng trong nhiều loại sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da, paraben đã được nghiên cứu về những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, dựa trên lo ngại rằng chúng bắt chước estrogen, từ đó có thể dẫn đến ung thư. Vì paraben không được liệt kê trong danh sách Chương trình hữu cơ quốc gia USDA (NOP), chúng vẫn có thể được đưa vào các sản phẩm được đánh dấu là hữu cơ.
Hiện tại, FDA khẳng định rằng paraben không gây nguy hiểm cho sức khỏe nghiêm trọng để yêu cầu loại bỏ chúng khỏi các sản phẩm mỹ phẩm. Dựa trên các nghiên cứu, FDA tuyên bố, "Mặc dù paraben có thể hoạt động tương tự như estrogen, nhưng chúng đã được chứng minh là có hoạt tính estrogen ít hơn nhiều so với estrogen tự nhiên của cơ thể." Theo CIR, paraben được coi là an toàn ở mức độ thấp, nằm trong khoảng từ 0,01 đến 0,3% trong mỹ phẩm.
Phthalates
Phthalate được tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm - từ nước hoa, kem dưỡng da và chất khử mùi cho đến đồ chơi và bao bì thực phẩm - và đã làm dấy lên lo ngại về những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, bao gồm cả việc suy giảm khả năng sinh sản. Do sự lo lắng ngày càng tăng của công chúng, tiến độ đã được thực hiện để thúc đẩy thử nghiệm và quy định liên bang. Một nghiên cứu tiếp theo năm 2008 của Chiến dịch cho mỹ phẩm an toàn cho thấy một phần của ngành công nghiệp mỹ phẩm đã giảm việc sử dụng phthalates trong các sản phẩm. Hóa chất được nghiên cứu và sử dụng rộng rãi này đã được nghiên cứu chủ yếu ở loài gặm nhấm, và trong các nghiên cứu tình nguyện hạn chế ở người. Theo Hội đồng Hóa học Hoa Kỳ, những phát hiện cho thấy rằng chất phthalate gây ung thư chỉ xảy ra với loài gặm nhấm hơn là đối với con người. Các báo cáo của Chương trình Độc chất Quốc gia Hoa Kỳ về sáu trong số bảy phthalate mà nó đã xem xét cho thấy nguy cơ đối với sức khỏe sinh sản và phát triển của con người là “tối thiểu”.
Tìm hiểu thêm về cách đọc nhãn trên mỹ phẩm.
Xem xét sản phẩm
Thật khó khăn khi phải lội qua danh sách thành phần chóng mặt để tìm ra sản phẩm nào an toàn nhất cho làn da của bạn. Để giúp bạn tìm kiếm, Healthline đã thử nghiệm các tùy chọn có sẵn tại các hiệu thuốc và siêu thị, đồng thời nhờ bác sĩ da liễu Judith Hellman của Mt. Bệnh viện Sinai cân nhắc. Hãy đọc danh sách kem dưỡng ẩm da mặt được đề xuất của chúng tôi.
Cho làn da nhạy cảm
Healthline khuyên dùng: Kem dưỡng da mặt bảo vệ hàng ngày Eucerin SPF 30 dành cho da nhạy cảm
Những người thử nghiệm nam và nữ ca ngợi loại kem dưỡng da mịn mượt, không có mùi thơm này cũng chứa oxit kẽm và titanium dioxide để bảo vệ chống nắng. Đủ nhẹ cho da nhạy cảm, đủ mạnh để ngăn chặn tia nắng mặt trời, kết cấu kem hòa trộn tốt cho độ che phủ lâu dài.
Á quân: Kem dưỡng ẩm nhẹ
Healthline khuyên dùng: Kem dưỡng ẩm không dầu trà xanh và lô hội Alba Botanica
Mặc dù hướng đến mọi loại da, công thức nhẹ nhàng, tươi mát này chứa các thành phần hữu cơ đã được chứng nhận là lô hội, trà xanh và chất giữ ẩm (giúp hút ẩm), đủ dịu nhẹ cho những loại da không thể sử dụng kem dưỡng ẩm dày hơn. Một người thử nghiệm đã nói: “Nó không trơn hay dính và một khi bạn chà xát nó vào, bạn không thể biết nó ở đó”.
Dành cho da khô
Khuyến nghị của Healthline: Neutrogena Intensified Day Moisture SPF 15
Da cực khô sẽ hấp thụ loại kem dưỡng ẩm này có khả năng dưỡng ẩm gấp đôi và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời nhờ sử dụng titanium dioxide. Một người thử nghiệm công thức nuôi dưỡng và “chắc chắn mạnh mẽ” này đã nói: “Vài giờ trong ngày, da mặt tôi vẫn mịn màng”.
Dành cho da hỗn hợp / da dầu
Khuyến nghị của Healthline: Có đối với Kem dưỡng ẩm cân bằng hàng ngày cho cà chua
Được đóng gói với (các thành phần quan trọng) cà chua hữu cơ, trà đỏ và dưa hấu, công thức thơm ngọt này thấm vào da để tạo ra một kết thúc nhẹ, như sương. Kết quả là ngay lập tức. Công thức cân bằng làn da dễ bị nhờn, để lộ làn da sáng rạng rỡ.
Dành cho da trưởng thành
Healthline Đề xuất: Olay Regenerist UV Defense Regenerating Lotion với SPF 25
Hiệu quả và mạnh mẽ, loại kem dày nhưng mượt này cũng cung cấp khả năng bảo vệ chống nắng mạnh mẽ. Công thức cung cấp nước, sử dụng hỗn hợp các thành phần chống viêm và chống lão hóa để làm dịu và làm đều màu da, đồng thời bảo vệ, sử dụng SPF 25 phổ rộng để ngăn chặn tia UV.
Đối với phụ nữ
Khuyến nghị của Healthline: Kem dưỡng da ban ngày Burt’s Bees Radiance SPF 15
Được tạo ra với sữa ong chúa để làm mới và trẻ hóa, công thức mỏng này được ca ngợi là “mịn và mượt”. Kem dưỡng nhẹ cung cấp một lớp nền tuyệt vời trước khi thoa kem nền, cùng với titanium dioxide và oxit kẽm giúp bảo vệ khỏi tia UVA / UVB. Một người thử nghiệm đã nói: "Độ che phủ SPF có thể không đủ cho một ngày ở bãi biển, nhưng nó rất tốt cho việc bảo vệ hàng ngày."
Dành cho đàn ông
Khuyến nghị của Healthline: Neutrogena Men Sensitive Skin Oil-Free Moisture SPF 30
Tuyệt vời cho những ngày ở bãi biển. Mặc dù không chống thấm nước, loại kem dưỡng ẩm nhẹ này với SPF khóa ẩm và ngăn chặn tia UV để giữ cho bạn trông trẻ trung. Một người thử nghiệm cho biết: “Nó có cảm giác nhẹ và không gây kích ứng ngay cả những làn da nhạy cảm nhất”.
Danh cho tât cả
Khuyến nghị của Healthline: Kem dưỡng ẩm da mặt hàng ngày Cetaphil với SPF 15
Một người thử nghiệm đã lưu ý rằng “Tôi có xu hướng quên bôi kem chống nắng, nhưng tôi nhớ dưỡng ẩm tốt hơn nhiều”. Công thức hai trong một này có mùi kem chống nắng nhẹ; nhưng kem dưỡng ẩm nhẹ rất nhẹ nhàng và sảng khoái. Mặc dù trong những ngày dài dưới ánh nắng mặt trời, bạn có thể muốn thoa lại để có độ che phủ tối ưu.
