Nếu bạn bị khô mắt, bạn có thể bị đỏ, châm chích hoặc cảm giác có sạn trong mắt.
Khô mắt có thể là tạm thời hoặc mãn tính. Nó xảy ra khi tuyến nước mắt của bạn không sản xuất đủ nước mắt hoặc khi nước mắt của bạn bay hơi quá nhanh.
Bệnh khô mắt mãn tính không được điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau, từ nhìn đôi đến nhiễm trùng, nhưng vẫn có thể giảm bớt.
Một số người thấy giảm các triệu chứng của họ bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC) hoặc thuốc nhỏ mắt theo toa. Điều quan trọng là phải hiểu các nguyên nhân cơ bản để bạn có thể ngăn chặn hoặc quản lý chúng.
Dưới đây là 15 nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh khô mắt mãn tính.
1. Lão hóa
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị khô mắt, tình trạng này càng trở nên phổ biến hơn khi bạn càng lớn tuổi. Bệnh khô mắt có xu hướng ảnh hưởng đến những người trên 50 tuổi vì sản xuất nước mắt suy giảm theo tuổi tác.
Loại khô mắt này không thể ngăn ngừa được, nhưng sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên có thể cung cấp thêm chất bôi trơn để tráng mắt và giảm khô.
2. Thuốc
Nước mắt bao gồm dầu, nước và chất nhầy. Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể làm giảm sản xuất chất nhờn và góp phần gây ra bệnh khô mắt mãn tính.
Chúng bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu và thuốc chẹn beta được sử dụng để điều trị tăng huyết áp.
Nếu bạn dùng thuốc và bị khô mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ. Hỏi về một loại thuốc thay thế hoặc liều lượng thấp hơn để giúp giảm khô mắt của bạn.
Bạn cũng có thể muốn sử dụng nước mắt nhân tạo cùng với thuốc để giữ cho mắt được bôi trơn.
3. Sử dụng máy tính
Một số người làm việc trên máy tính bị mỏi mắt và đau đầu do căng thẳng. Ngoài những vấn đề này, việc nhìn chằm chằm vào máy tính thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến nước mắt của bạn và dẫn đến khô mắt.
Điều này là do những người làm việc với màn hình máy tính có xu hướng ít chớp mắt hơn. Kết quả là nước mắt của họ bay hơi nhanh hơn.
Nếu sử dụng máy tính để làm việc, bạn có thể giảm tình trạng khô mắt bằng cách chớp mắt thường xuyên hơn. Chớp mắt sẽ giúp bôi trơn mắt của bạn. Điều này có thể ngăn ngừa khô và kích ứng.
Nếu bạn vẫn thấy khô, hãy sử dụng nước mắt nhân tạo trong khi làm việc với máy tính. Ngoài ra, thỉnh thoảng hãy cho mắt bạn nghỉ ngơi. Nhìn ra xa khoảng 20 phút một lần và chớp mắt liên tục để làm ướt mắt.
4. Phẫu thuật laser
Một số người bắt đầu bị khô mắt sau khi phẫu thuật điều chỉnh thị lực bằng laser. Thủ thuật này cắt một số dây thần kinh trong giác mạc, khiến mắt tiết ra ít nước mắt hơn.
Loại khô mắt này thường là tạm thời và tự khỏi sau vài ngày hoặc vài tuần. Cho đến khi mắt lành lại, hãy dùng thuốc nhỏ mắt bôi trơn để giữ ẩm cho mắt.
5. Thời kỳ mãn kinh
Hormone có thể đóng một vai trò nào đó trong bệnh khô mắt. Một số phụ nữ gặp phải các triệu chứng khô mắt khi mang thai, mãn kinh hoặc khi đang sử dụng thuốc tránh thai.
Hormone kích thích sản xuất nước mắt, do đó, sự mất cân bằng có thể làm giảm sản xuất nước mắt.
Liệu pháp thay thế hormone dường như không cải thiện được tình trạng khô mắt. Nhưng bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về thuốc nhỏ mắt bôi trơn để giảm khô và kích ứng.
6. Thiếu vitamin A
Vitamin A thúc đẩy đôi mắt khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm trứng, cà rốt, cá, rau bina, bông cải xanh và ớt.
Chế độ ăn ít thực phẩm có chứa vitamin này có thể dẫn đến khô mắt và các chứng suy giảm thị lực khác, chẳng hạn như quáng gà.
Xét nghiệm máu có thể chẩn đoán tình trạng thiếu vitamin A. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin A, mặc dù chúng không thường được sử dụng để điều trị khô mắt.
7. Tiếp xúc với gió
Khí hậu lạnh và tiếp xúc với gió lớn có thể khiến nước mắt bay hơi quá nhanh, dẫn đến khô mãn tính.
Để bảo vệ mắt, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn và đeo kính râm quấn quanh đầu để bảo vệ mắt khỏi lạnh và gió.
8. Hội chứng Sjögren
Hội chứng Sjögren là một rối loạn tự miễn dịch khiến các tế bào bạch cầu tấn công các tuyến nước bọt và tuyến nước mắt của bạn, làm giảm sản xuất nước mắt.
Điều trị bằng thuốc OTC và thuốc nhỏ mắt bôi trơn theo toa. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt steroid.
Khi mắt khô không đáp ứng với thuốc nhỏ mắt, bác sĩ có thể đề nghị một cuộc phẫu thuật bao gồm việc cắm các nút silicon vào ống dẫn nước mắt của bạn để giúp bảo tồn một phần nước mắt của bạn.
9. Các tình trạng tự miễn dịch khác
Ngoài các triệu chứng khác, nhiều tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp, lupus và tiểu đường cũng có thể gây ra việc sản xuất nước mắt kém hoặc không đủ.
Chẩn đoán và điều trị tình trạng cơ bản có thể giúp cải thiện các triệu chứng khô mắt.
Điều trị tình trạng tự miễn dịch có thể liên quan đến thuốc ức chế miễn dịch hoặc corticosteroid.
Bệnh tiểu đường liên quan đến việc quản lý lượng đường trong máu của bạn bằng thói quen sống lành mạnh, chế độ ăn uống và thuốc.
10. Viêm bờ mi
Viêm bờ mi phát triển khi các tuyến dầu nhỏ trên mí mắt trong của bạn bị tắc và viêm. Cùng với khô mắt, bạn có thể có vảy nhờn quanh lông mi.
Không có cách chữa trị cho tình trạng này. Tuy nhiên, bạn có thể giảm viêm bằng cách chườm ấm lên mắt nhắm trong vài phút và làm sạch mí mắt bằng dầu gội dành cho trẻ sơ sinh.
Cho đến khi tình trạng viêm được cải thiện, hãy sử dụng nước mắt nhân tạo để giảm khô mắt và đỏ mắt. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ và hỏi về cách điều trị bằng thuốc nhỏ mắt kháng sinh.
11. Dị ứng
Dị ứng cũng có thể gây ra chứng khô mắt mãn tính. Đôi mắt của bạn có thể bị ngứa, đỏ và chảy nước mắt. Thuốc kháng histamine uống có thể làm giảm dị ứng của bạn, mặc dù những loại thuốc này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Nếu bạn chỉ gặp các triệu chứng về mắt do dị ứng, hãy hỏi bác sĩ về thuốc nhỏ mắt kháng histamine.
12. Mất nước nhẹ
Đôi khi, khô mắt là kết quả của việc mất nước hoặc uống không đủ chất lỏng. Các triệu chứng mất nước khác bao gồm nước tiểu sẫm màu, thiếu năng lượng, chóng mặt, tim đập nhanh và không đi tiểu.
Tăng lượng chất lỏng và uống nhiều nước hơn có thể cải thiện tình trạng mất nước nhẹ và giảm khô mắt mãn tính.
13. Độ ẩm thấp
Không khí khô cũng góp phần làm khô mắt. Điều này có thể xảy ra nếu có độ ẩm thấp trong nhà của bạn hoặc nếu bạn ngủ hoặc làm việc bên cạnh một lỗ thông gió.
Di chuyển giường hoặc bàn làm việc để không khí không thổi trực tiếp vào mắt có thể cải thiện các triệu chứng. Bạn cũng có thể muốn sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí và ngăn nước mắt bay hơi.
14. Khói thuốc
Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc cũng có thể làm cho mắt bạn bị khô.
Tránh môi trường có khói thuốc, và nếu bạn hút thuốc, hãy thực hiện các bước để bỏ thuốc lá. Sử dụng liệu pháp thay thế nicotine hoặc hỏi bác sĩ về thuốc kê đơn để hạn chế cảm giác thèm ăn.
15. Kính áp tròng
Sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài là một yếu tố nguy cơ khác của bệnh khô mắt mãn tính. Điều này là do một số thấu kính cản trở oxy đến giác mạc.
Nếu mắt của bạn không nhận đủ dầu bôi trơn, hãy chuyển sang dùng kính đeo mắt và hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về các loại kính áp tròng dành riêng cho mắt khô. Những ống kính này được thiết kế để giúp mắt bạn giữ được độ ẩm.
Mẹo để giảm nhẹ
Điều trị khô mắt tùy thuộc vào nguyên nhân. Nói chung, có thể giúp tránh:
- hút thuốc lá và hút thuốc lá thụ động
- những nơi khô ráo, bao gồm sa mạc và máy bay
- máy sấy tóc hoặc quạt thổi vào mặt bạn
Để giảm nhẹ, bạn có thể thử:
- sử dụng thuốc nhỏ mắt
- sử dụng máy tạo độ ẩm
- nhìn ra khỏi máy tính hoặc sách của bạn để cho đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi
- đeo kính hoặc kính bảo vệ mắt để chắn gió
- sử dụng kính áp tròng dành cho những người bị khô mắt
- dùng thuốc theo toa, tùy thuộc vào nguyên nhân gây khô
Theo nghiên cứu từ năm 2019, bổ sung axit béo omega-3 cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng khô mắt.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2020 cho thấy nước mắt nhân tạo có chứa trehalose (một loại đường) và dầu hạt lanh có thể có hiệu quả trong việc điều trị khô mắt. Cần có nhiều nghiên cứu hơn về phương pháp điều trị này.
Nếu một loại thuốc nào đó khiến mắt bạn bị khô, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc chuyển sang một loại thuốc khác. Nó cũng có thể giúp điều trị các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác có thể gây ra tình trạng khô da.
Trong một số trường hợp, bạn có thể được hưởng lợi từ việc đặt các nút vào ống dẫn nước mắt để giữ nước mắt quanh mắt. Bác sĩ của bạn có thể coi đây là một thủ tục tạm thời hoặc lâu dài.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu mắt bạn bị khô, đỏ hoặc đau trong một thời gian dài, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn cũng nên đặt lịch hẹn nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả.
Bác sĩ có thể làm việc với bạn để tìm ra nguyên nhân gây khô mắt và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất. Điều này rất quan trọng vì khô mắt có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm nhiễm trùng, viêm hoặc tổn thương cho mắt của bạn.
Lấy đi
Một trong những bước đầu tiên để làm giảm chứng khô mắt mãn tính là hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
Với thuốc nhỏ mắt dạng thuốc và một số điều chỉnh lối sống đơn giản, bạn có thể đảm bảo mắt luôn được bôi trơn. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng khô mắt.
